- odrzrywki i nie tylko
- Mała pomoc w odżywkach
- włosy..........T_T
- Pocztkujacy na silowni--zupelne zero!!!
- waga a wzrost
- Bcaa?
- Początkujący: Czy dobry trening??
- to zamierzam kupić. może być??
- Czy warto stosować odżywki/ witaminy?
- 17 lat / 181 cm / 60 kg /
- Poczatek
- dlaczego ?
- areoby co to jest
- Co Byście zrobili na moim miejscu?
- rodzaj treningu. help
- 19lat, 172, 80kg
- Sylwetka do wakacji, 199cm 82kg
- Prosba o pomoc z odżywką.
- własnie rozpoczyna sie moja 'przygoda' z ćwiczeniami...w związku z tym POMOCY!!!!
- Pare pytań.
- problem:( pomóżcie
- 19 lat 190 cm 96 kg 50 kg na KLATE :/
- Prosba o pomoc - suplementy
- 36 lat....to nie 19
- Odzywka dla pilkarzy.
- czy to dobry wynik?
- Spalenie tłuszczu (brzuch)
- Pomocy - Chudzielec
- Problem z Bicem !
- Jaka maszyna z siłowni do ćwiczeń na daną partie mięśni .
- Jak skutecznie trenować na masę?
- Hantle
- Dobre i tane hantle
- jak zwiekszyc mase -10 wskazowek!!
- treningi bez rezultatów
- mam problem
- Biceps..
- Universal Nitro- problem z absorbcją :-/
- pewnosc miesni
- L-karnityna + B6
- problem z treningiem na mase
- Dobry sposób
- kilka pytanek ;)
- Pomoc dla Świeżaka
- trening na mase + xpand a skakanka ?
- Czy mogę już zacząć? Czy takie proporcje ciała są odpowiednie?
- Biceps
- 3 dniowy plan na mase do oceny
- mam 15 lat i chce zacząc troche trenowac
- plan treningowy ma mase
- Porśba o Pomoc - 18 latek na siłce
- Którą Ławeczkę Wybrać ... ??
- Pomoc potrzebna profesionalna
- Problem z klatką
- jak zrobic stojak na obciążenia ??
- Ławka ze sztangą
- Basen
- Doradcie.
- Siłownia - pare pytań
- co po cyklu?
- Dieta - prośba
- Pomoc :D
- MałyProblem z brzuchem
- Cos na miesnie i mase
- jaka dieta do mojej wagi?
- Atlas do 2tys. zł
- Abs
- 13 lat i 64 kg na klatę (poważnie)
- Pomoc
- Kreatyna - przerwanie cyklu
- Co na początku?
- 14 lat i mały problem:/
- Biceps hantlami
- Problem
- biceps oporny?
- Problem z klatką ;/
- 2 pytania
- Jak z mięczaka zrobić kozaka :D
- Problem.
- Jak uzyskać rzeźbe…
- -Zaczęcie cyklu z Kreatyną- Proszę o pomoc.
- Zawody młodzików - pytanie
- Chcę zacżać coś robić, ale nie wiem co...
- Wiek a siłownia
- czy mogę już zacząć brać
- Carnitin 1000 , FatBurners ,Hybroxycut ?
- Koledzy jak zacząć??
- jak ćwiczyć kaptury?????
- Brzuch
- 2 pytania
- Różne wielkości mięśni.
- Przydalo By Się Trochę Masy !!
- Proszę o pomoc i plan
- Pomocy
- Jestem poczatkujacy i prosze o pomoc
- Co powinno sie pic podczas wysilku
- 14.5 raku i 78 kg na klate :)co sądzicie??
- Na siłownie biegiem
- Zgubiłem się...
- Hst Niemieckie
- Problem z zawieszeniem worka treningowego
- Który Atlas tym razem...??
- Jak przytyć? 185cm/63kg.
- 19 lat 190 cm 96 kg 60 kg na KLATE :/
- 13 lat - rzeźba w 3tyg? pomocy.
- Problem :/
- Potrzebuje pomocy w doborze odzywek!
- Masa - zielony
- Jak zacząć?
- pomoc! meta + kreatyna nic nie daje :(
- Co na początek kupić?
- Trening, Dieta POMOCY!!!
- Uda ... ??
- Masa...
- Silownia, cwiczenia, co kupic?
- Dieta+Odzywki+Trening
- Masa+siła+wytrzymałość
- Początek
- czy moge juz cwiczyc i czy dobrze??
- Abgymnic i pokrewne
- Czy to dobry atlas dla początkujących ?
- Klatka
- Poradzcie
- praca;/
- Poczatek
- Suplementacja, dieta, trening - potrzebna pomoc!
- Prosze o pomoc
- Trening dla amatora
- Sprzęt - porada
- Niech Ktos Mi Pomoze:(
- Początek
- Siłownia, trener
- Klatka
- Początek... jak zacząć?
- Porada dla chudzielca
- Rozgrzewanie mięśni
- pływanie
- serie
- Trening na mase i rzeźbe jednocześnie? :P
- Woda z kranu ;p
- Ogólnorozwojówka vs. Cwaniak xD
- Przybranie masy
- Przytycie
- Ławka z wyciągiem, modlitewnikiem, rozpiętki. Co o niej sądzicie?
- Jaki trening ?
- Amator
- Co sądzicie o tym sprzęcie ?
- Zielony wyznacza sobie cele.. Poradźcie
- Klatka
- Kreatyna a jedzenie
- drugi cykl
- Treningi / odżywki
- rekawice
- totalnie zielony prosi o pomoc
- Problem z ramionami ...
- Problem z tłuszczykiem na brzuszku
- jakie miesnie - stepper.
- ile kalorii podczas a6w?
- 180cm, 60 kg :( i miesiac cwiczen
- Alkohol podczas ćwiczenia
- Dziwne osłabienie
- pomocy z dietą
- Wyciąg ocena
- sprzet
- Brak sprzętu
- co lepsze ??
- tzw. Baniok
- Trening Dla Zielonego Młodego
- Cykl
- Wcięcia w tali
- Ławeczka Którą Wybrać Prosze o Porade
- Moj plan
- Dobra odżywka na przyrost siły?????
- Poczatek przygody :)
- Ławeczka
- Jak tam ze mną??
- Który zestaw lepszy?
- Doradźcie
- Plan treningowy
- Zobacz jak trenować !!!
- jaka lawke kupic??
- prosze o pomoc
- Czy to jest dobre?
- Poproszę o radę.
- Hardgainer- czyli jak budować masę!
- Prosze o pomoc ?
- Początki
- ja...
- Nowy zawodnik...
- plecki hantlami
- 200kg na nogi bez obciążenia kręgosłupu
- gryf łamany
- Ćwiczenie na klate
- A6w
- Duże sutki - pozbywanie się ich.
- Prawie Początkujący potrzebuje Pomocy:)
- Rozpiska - prosze o korekty :)
- Czy mogę zacząć?
- czy moge zaczać
- Czy moge ?
- białko
- Sprzet
- Męskie piersi
- Cykl
- POMocy 61kg lat 22 wzrost 190
- Prosze o Opisy Ćwiczeń!
- Brzuch i Oponka.
- Siłownia a wada postawy? Hamowanie wzrostu?
- Plan treningowy Weidera - o co kaman
- Co na rozstępy?
- czy tak na mese???
- strasznie nie rozciągliwa skóra!!!
- Redukcja
- Która ławeczke?
- Kupie ławke łódź
- Proszę o radę
- Skaczace piersi
- Zrobię wszystko żeby przytyć
- Szybki przyrost masy
- Zapadniete miesnie brzucha.
- Podczas redukcji na noc
- Dlaczego plecy są bardzo warzne w treningu?
- Głupie pytanie
- Kilka pytań :)
- Oceńcie to;)
- Niechciane resztki tłuszczu
- Jaką ławke do 300zł?
- papierosy
- Trening bez suplementów
- Jaki suplement wybrać ?
- Wszystkie partie na 1 treningu ?
- Przyrost Masy. Prosze o Pomoc. Detale:
- Sauna
- Od wrzesnia zaczynam ...
- Jaki przyrzad jest najlepszy do cwiczenia brzucha przez wznosy nog w zwisie
- brak tricepsa;)
- 4 pytania
- Kreatyne bierze zielony; Pomocy :p
- Co to jest sog i jak sie daje soga bo jestem od niedawna na tym forum
- Sprzet za 500zł
- Co to aeroby
- cos ze mna nie tak:(
- Mój plan ćwiczeń
- Witam ^^
- Początki, ciężkie poczatki ...
- odwyzki od kiedy???
- przerwy miedzy seriami
- Parę pytań. Wynagrodzę sogiem :)
- Kilka pytań od początkującego
- pierwszy raz