Zobacz pełną wersję : Abs
andrzej7_14
25-04-08, 17:28
Witam. Mam pytanie. Przez jaki czas trzeba robic ABS 8 minut? ile to ma trwac. W a6w jest wyznaczony czas a w abs ile?
tylko jest roznica miedzy a6w a abs. podczas a6w spalasz tluszczyk a podczas abs tylko rzezbisz :) wiec abs robisz dopuki nie wyrzezbisz sobie brzuszka :) pozdro.
andrzej7_14
26-04-08, 10:46
Dzieki. Pozdrawiam
andrzej7_14
26-04-08, 10:48
waże 84kg i troche mi brzuch urusł to co jest lepsze dla mnie a6w czy abs?
hymm mam pytanie co to jest ten abs :P :)
pozdrawiam
wpisz w google i wszystko będzie jasne ;)
trening na brzuch lub system hamowania w samochodzie (wybierz które cIĘ INTERESUJE).
andrzej7_14
28-04-08, 22:27
robie brzuch na silce pojawia mi sie krata ale spalic chyba tak tego nie spale
No raczej spala się tłuszczyk przez trening aerobowy/ interwałowy.
dolacz do brzuszkow bieznie, skakanke i przysiady a zobaczysz efekty