maly1989
07-05-08, 14:00
Witam!
Jestem nowy,mam 18 lat 170 wzrostu ,63 kg cwicze na siłowni 3 lata.Mój rekord w podnoszeniu sztangi na klate to 83 kg.Pisze do was ponieważ potrzebuje pomocy.Potrzebuje dobrej diety,a także chciałbym wiedzieć o intensywności ćwiczeń na dana partie mięśni aby móc zwiekszyć siłe,mase.Mam szybką przemiane materi,jestem dosyć ruchliwy.Zalezy mi na sile,masie bez suplementów.Z góry dziękuje i prosze o wyrozumiałość bo to mój pierwszy post
Pozdrawiam
Jestem nowy,mam 18 lat 170 wzrostu ,63 kg cwicze na siłowni 3 lata.Mój rekord w podnoszeniu sztangi na klate to 83 kg.Pisze do was ponieważ potrzebuje pomocy.Potrzebuje dobrej diety,a także chciałbym wiedzieć o intensywności ćwiczeń na dana partie mięśni aby móc zwiekszyć siłe,mase.Mam szybką przemiane materi,jestem dosyć ruchliwy.Zalezy mi na sile,masie bez suplementów.Z góry dziękuje i prosze o wyrozumiałość bo to mój pierwszy post
Pozdrawiam