Przybranie masy

[div99]

Witam
Mam 16 lat i w te wakacje ide do pracy na budowie.Chciałbym przybrać troche masy, tzn chodzi mi o to zeby mnie "poszerzyło" czy dobrym pomysłem było by branie jakiś odżywek typu kreta, gainer czy Hmb?Prose o pomoc i ew. sugestie.
Pozdro

[slim shady]

branie odżywek mozesz narazie sobie odpuścic, ewentualnie gainer, udaj sie do działu dieta aby sporządzic porządną diete

[Rickey]

Wiesz jakoś nie chce mi się za bardzo wierzyć w to że przybierzesz na wakacjach na masie i to jeszcze pracując na budowie. Masuje się najlepiej w zimie a w lecie jest o to bardzo trudno i to jeszcze praca na budowie... Jakoś tego nie widze. wg mnie teraz to tylko szkoda gainera. poczekaj i później się zabierz za to porządnie.
Pozdro!!