wesolek173
24-06-08, 21:18
Siema mam 16 lat, wzrost 180cm, waga 65 kg. Zrobiliśmy sobie z kumplami siłownie czyli Ławka, wyciąg do sufitu, gryfy: prosty, łamany , krótkie i oczywiście obciążenia. Mój problem polega na tym że nie wiem od czego zacząć trening. Pozatym uprawiam piłke nożna, czyli 3 treningi i mecz w tygodniu. Z góry dzieki za rady. Pozdro
p.s nie jestem ani gruby ani chudy ;] tzn średni :D
p.s nie jestem ani gruby ani chudy ;] tzn średni :D