Zobacz pełną wersję : Na siłownie biegiem
Witam, mam siłownie trochę daleko i zastanawiam sie czy zamisat jeździć autobusem to biegiem. Bo ja chciałem biegać tylko myśle czy lepiej biegać w inne dni czy jak bo boje się że jak będę biegał to szybko spale mase , a nie chce.
Tak, jeśli bedziesz biegał spalisz masę. Ja radziłbym zostac przy autobusie, lub też jeśli chcesz na powietrzu to rowerem.
a tak przy okazji chcialem sie spytac czy sa jakies cwiczenia na moc? Czy moze wszystkie cwicznia sa na moc?
Daleko masz biegiem na tą siłownie?? Moc chodzi Ci w bieganiu??
na silownie mam daleko. A moc, chodzi mi o cwiczenia na siłowni.
pablo91prg
11-05-08, 09:47
Ćwicząc na masę rośnie siła, więc masz tu odpowiedź. Jeżeli siła nie wzrasta to i masa bedzie stała.
Na moc to chodzi Ci o uderzenie? Cwiczysz sztuki walki?
ćwicze sztuki walki i tańcze breakdance i chciałbym troche sily nabrac zeby umieć wykonywac jakies akrobacje.
nie oplaca ci sie biegać po niedosc ze bedziesz zmeczony po tym biegu i nie bedziesz mial sily na cwiczenia to jeszcze bedzie ci ciezko mase zdobywac.....
co do siły to jw, trenując na mase siła też idzie i na pewno pomoze ci to w break'u i w sztukach walki. pozdro
mocą w sporcie określa się (przynajmniej w dyscyplinach aerobowych ) szybkość. Tutaj będzie chodziło o siłe. Tak żeby ujednolicić język :)
pablo91prg
11-05-08, 15:53
w fizyce tez sie jakos określa moc :D i wcale nie ma to związku z mocą, o której mówimy ;P
A co do tego biegania, to zawsze mnie ciekawiło jak to robią komandosi, że potrafią przebiec 50 km w 4 godziny i mimo wszystko maja dużą masę ciała.
hm zalezy jak daleko masz. bieg to w sumie fajna rozgrzewka przed silka, chyba ze masz fest daleko to potem juz sily nie bedziesz mial na silowni, ale przynajmniej zwiekszych wydolnosc :)
amanskiusz
12-05-08, 17:26
duża część komandosów to endomorficy, więc spalenie masy u nich to trudna sprawa
terrorsiejem
12-05-08, 18:50
nie wszyscy komandosi to "byki". A co do biegania na siłownie to masz jeden etap rozgrzewki z głowy :)
amanskiusz
12-05-08, 18:51
a tak właściwie to ile masz km na siłownię??