Zobacz pełną wersję : Skaczace piersi
Siema mam takie dziwne pytanko. Jakie miesnie klatki piersiowej cwiczyc aby moc poruszac cycami i jak je mniej wiecej napiac zeby one skakaly. Bardzo bylbym wdzieczny za pomoc:smile:
ćwiczenia z priorytetem na dół klatki, czyli np klatka skos głową w dół
Dzieki!!! Cos tak wlasnie przeczuwalem:)
HerQleSZMC
08-08-08, 00:22
hehe:P ja to jeszcze zanim zaczałem ćwiczyć umiałem ruszać cycami xD:P kolega 007 ma racje ze dolne partie powinieneś ćwiczyć:P ale wiesz:P zeby ruszać cycami to trzeba ich troche mieć:D pozdro, życze przyrostów i ruszania cycami:P ;))
12uxerbq34
08-08-08, 11:33
Ja bym sobie jeszcze elektrode podlaczyl i do kontaktu to bedzie 2 w 1 skaczaco-wibrujace :D
A tak na powaznie : wyciskanie sztangi glowa w dol , hantelek i rozpietki
terrorsiejem
08-08-08, 16:01
nie tylko w dół ale cwicz całą klate.
A moge samymi hantelkami ten skos w dol robic?? I czy po robieniu pompek na poreczach tez bede mogl ruszac cycuszkami??:)
terrorsiejem
08-08-08, 19:17
sztangielki,sztanga-nie ma różnicy byle by było odpowiednie obciążenie żeby ci szło w żeźbe nie w wytrzymałośc. Pompki na poręczach są też bardzo dobre.