Zobacz pełną wersję : Nowy zawodnik...
Witam jestem nowy moja przygoda z siłownia trwa 1,5 miesiaca. Mam 20 lat, 184 cm, waga 82kg. jakis imponujacych wynikow niema ale jest za to problem fatu na brzuchu i na klacie.... Co byscie mi doradzili?? czy moze cwiczyc na redukcje tego czy moze mase??? Z góry dzieki za pomoc... P.S. Wklejam linka zebyscie mogli widziec.. http://img232.imageshack.us/my.php?image=beztytuula0.jpg
dominator875
24-07-08, 20:06
z brzuszkami mozesz jechac a na klacie?hmm?na dobra sprawe Ty jeszcze jej nie masz wiec buduj jej mase:)
Zdecydowanie masa ( czyli dobre korytko i odpowiedni trening ) od czasu do czasu pobiegaj ,rób ćwiczenia na brzuch i za jakiś czas jak sobie zrobisz mięśnie to wskoczysz na redukcje.Jak teraz zaczniesz redukcje to zostanie skura i kości.
Też jestem zdania że masa.
Czarny ty chyba fatu na klacie nie widziales. Masuj, nie masz cyckow, jest ok. Cwicz dalej.
Czarny, gdzie Ty masz fat?????? Popieram chłopców - masa, mięśnie i redukcja :))
wielkie dzieki za odpowiedz.... a wiec niepozostaje nic innego tylko walka na siłowni :)