Zobacz pełn± wersję : jakie miesnie - stepper.
jakie miesnie sie wyrabiaja przez cwiczenie na stepperze?
zalezyu jak ulozysz stopy i jak bedziesz mial swoj srodek ciezkosci ustawiony w tedy inne miesnie sie bardziej angazuja. A jesli chodzi o podstawowe miesnie jakie rozwija stepper to lydki, miesnie strzalkowe i piszczelowe
Kształtuje łydki, po¶ladki ogólnie nogi.
Blackphoenix
30-06-08, 19:26
a ja dzi¶ się zastanawiałem na siłowni czemu na tym stepperze sie tak wolno idzie ;p az mnie to nudziło ;D
bo to nie wspinaczka na schody tylko amplituda sie liczy Blackphoenix :)
a poza tym jak by ktos sie uparl to moglby nawet na steperze cwiczyc rece - tylko po co ;)