Zobacz pełną wersję : Klatka
andrzej7_14
26-06-08, 12:25
Siema. Mogłby mi ktos napisac jakie cwiczenia sa na dolna partie klatki? I jak cwiczyc zeby najbardziej je zaangazowac
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp to powinno wystarczyc
andrzej7_14
26-06-08, 14:57
Piszcie cos jeszcze
moim zdaniem Ikar napisal wystarczajaca duzo.
Damian st-ce
26-06-08, 17:21
Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół. To samo można zrobić ze sztangielkami.