Dla zielonych [Archiwum] - Strona 8 - Kulturystyka

Cwiczenie brzucha. Kilka pytań (16 odpowiedzi)
Proszę o pomoc przy ułożeniu planu treningowego! (8 odpowiedzi)
boksowanie hantlami (14 odpowiedzi)
Pytanie o altered state... (8 odpowiedzi)
Schemat:) szkic (12 odpowiedzi)
Pomoc dla laika (5 odpowiedzi)
Początkujący... (2 odpowiedzi)
Totalnie zielony (13 odpowiedzi)
kim jestem? (7 odpowiedzi)
Twarz (16 odpowiedzi)
Kulturystyka i Fitness (4 odpowiedzi)
boks raz w tygodniu (16 odpowiedzi)
Ważne!! Proszę o pomoc!! (11 odpowiedzi)
Pare pytań (5 odpowiedzi)
Dopiero zaczynam prosze o pomoc !!! (7 odpowiedzi)
Pomoc :( (18 odpowiedzi)
Plan do oceny 1. (2 odpowiedzi)
Plan do oceny 1. (0 odpowiedzi)
Rower treningowy (0 odpowiedzi)
gryf 35cm - ile można nalozyc max ? (18 odpowiedzi)
pomocy :) (3 odpowiedzi)
Nietypowe Pytanie;) (11 odpowiedzi)
ektomorfik itp??? (5 odpowiedzi)
Odżywki , ? (5 odpowiedzi)
Hantle kupno (1 odpowiedzi)
Prosba o ocene planu treningowego (3 odpowiedzi)
Cwiczenie, a wiek xD (13 odpowiedzi)
przerywnik;) (19 odpowiedzi)
masa, rzeźba, siła (10 odpowiedzi)
cwiczenia dla poczatkujacego (4 odpowiedzi)
A6W co wy na to? (0 odpowiedzi)
Technika wykonywania ćwiczeń (7 odpowiedzi)
Gdzie te mięśnie ? (11 odpowiedzi)
Zestaw supli (10 odpowiedzi)
Co gdzie jak i kiedy? :) (8 odpowiedzi)
Jaki wiek najlepszy ? (13 odpowiedzi)
Newbie - Czyli jak zacząć ? (2 odpowiedzi)
W poszukiwaniu masy... (1 odpowiedzi)
siłka w bloku ? (15 odpowiedzi)
poczatki... (1 odpowiedzi)
Ile czasy by osiągnąc taką sylwetkę? (8 odpowiedzi)
Dieta -Dobra? (0 odpowiedzi)
Siłownie w Lublinie (1 odpowiedzi)
prosze o pomoc (3 odpowiedzi)
Trening na atlasie dla poczatkujacego (8 odpowiedzi)
Szukam siłowni we Wrocawłu (1 odpowiedzi)
jak cwiczyc biceps (5 odpowiedzi)
Zapotrzebowanie (1 odpowiedzi)
Zaczyman przygode na siłowni (2 odpowiedzi)
gainer (2 odpowiedzi)
Mutany MAss (6 odpowiedzi)
Jest sens już zaczynać?? (11 odpowiedzi)
poczatek i nie wiem co wybrac! (0 odpowiedzi)
powrot do normalnego funkcjonowania po oparzeniu ciala (5 odpowiedzi)
Drobna postura, 16 lat, niedocz.tarczycy Prosze O Pomoc (3 odpowiedzi)
DIeta i trening do oceny (9 odpowiedzi)
Ciezko zrzucic wage (22 odpowiedzi)
jak wygladaja te cwiczenia? (6 odpowiedzi)
Kreatyna a dawkowanie. (2 odpowiedzi)
Małe pytanie. . (7 odpowiedzi)
przenosy... (1 odpowiedzi)
Rozpoczęcie przygody z siłownią (15 odpowiedzi)
16 latek prosi o pomoc....... (138 odpowiedzi)
co mam wziąść na budowe masy (16 odpowiedzi)
Gdzie mierzyc??? (5 odpowiedzi)
Klatka nie rosnie :( (25 odpowiedzi)
Brak chęci do ćwiczeń (20 odpowiedzi)
Czy opłaca się kupić? (1 odpowiedzi)
pierwszy raz (18 odpowiedzi)
Kilka pytań od początkującego (12 odpowiedzi)
Parę pytań. Wynagrodzę sogiem :) (6 odpowiedzi)
przerwy miedzy seriami (9 odpowiedzi)
odwyzki od kiedy??? (30 odpowiedzi)
Początki, ciężkie poczatki ... (11 odpowiedzi)
Witam ^^ (17 odpowiedzi)
Mój plan ćwiczeń (30 odpowiedzi)
cos ze mna nie tak:( (24 odpowiedzi)
Co to aeroby (13 odpowiedzi)
Sprzet za 500zł (53 odpowiedzi)
Co to jest sog i jak sie daje soga bo jestem od niedawna na tym forum (8 odpowiedzi)
Kreatyne bierze zielony; Pomocy :p (14 odpowiedzi)
4 pytania (6 odpowiedzi)
brak tricepsa;) (10 odpowiedzi)
Jaki przyrzad jest najlepszy do cwiczenia brzucha przez wznosy nog w zwisie (12 odpowiedzi)
Od wrzesnia zaczynam ... (4 odpowiedzi)
Sauna (6 odpowiedzi)
Przyrost Masy. Prosze o Pomoc. Detale: (31 odpowiedzi)
Wszystkie partie na 1 treningu ? (5 odpowiedzi)
Jaki suplement wybrać ? (18 odpowiedzi)
Trening bez suplementów (4 odpowiedzi)
papierosy (20 odpowiedzi)
Jaką ławke do 300zł? (7 odpowiedzi)
Niechciane resztki tłuszczu (11 odpowiedzi)
Oceńcie to;) (25 odpowiedzi)
Kilka pytań :) (7 odpowiedzi)
Głupie pytanie (16 odpowiedzi)
Dlaczego plecy są bardzo warzne w treningu? (7 odpowiedzi)
Podczas redukcji na noc (0 odpowiedzi)
Zapadniete miesnie brzucha. (4 odpowiedzi)
Szybki przyrost masy (1 odpowiedzi)
Zrobię wszystko żeby przytyć (10 odpowiedzi)
Skaczace piersi (7 odpowiedzi)
Proszę o radę (8 odpowiedzi)
Kupie ławke łódź (0 odpowiedzi)
Która ławeczke? (13 odpowiedzi)
Redukcja (8 odpowiedzi)
strasznie nie rozciągliwa skóra!!! (6 odpowiedzi)
czy tak na mese??? (2 odpowiedzi)
Co na rozstępy? (1 odpowiedzi)
Plan treningowy Weidera - o co kaman (4 odpowiedzi)
Siłownia a wada postawy? Hamowanie wzrostu? (5 odpowiedzi)
Brzuch i Oponka. (9 odpowiedzi)
Prosze o Opisy Ćwiczeń! (3 odpowiedzi)
POMocy 61kg lat 22 wzrost 190 (2 odpowiedzi)
Cykl (10 odpowiedzi)
Męskie piersi (12 odpowiedzi)
Sprzet (20 odpowiedzi)
białko (5 odpowiedzi)
Czy moge ? (37 odpowiedzi)
czy moge zaczać (12 odpowiedzi)
Czy mogę zacząć? (6 odpowiedzi)
Rozpiska - prosze o korekty :) (1 odpowiedzi)
Prawie Początkujący potrzebuje Pomocy:) (28 odpowiedzi)
Duże sutki - pozbywanie się ich. (29 odpowiedzi)
A6w (2 odpowiedzi)
Ćwiczenie na klate (11 odpowiedzi)
gryf łamany (10 odpowiedzi)
200kg na nogi bez obciążenia kręgosłupu (13 odpowiedzi)
plecki hantlami (3 odpowiedzi)
Nowy zawodnik... (8 odpowiedzi)
ja... (11 odpowiedzi)
Początki (10 odpowiedzi)
Prosze o pomoc ? (5 odpowiedzi)
Hardgainer- czyli jak budować masę! (3 odpowiedzi)
Poproszę o radę. (3 odpowiedzi)
Czy to jest dobre? (2 odpowiedzi)
prosze o pomoc (2 odpowiedzi)
jaka lawke kupic?? (28 odpowiedzi)
Zobacz jak trenować !!! (4 odpowiedzi)
Plan treningowy (0 odpowiedzi)
Doradźcie (5 odpowiedzi)
Który zestaw lepszy? (3 odpowiedzi)
Jak tam ze mną?? (13 odpowiedzi)
Ławeczka (6 odpowiedzi)
Poczatek przygody :) (9 odpowiedzi)
Dobra odżywka na przyrost siły????? (8 odpowiedzi)
Moj plan (10 odpowiedzi)
Ławeczka Którą Wybrać Prosze o Porade (5 odpowiedzi)
Wcięcia w tali (6 odpowiedzi)
Cykl (11 odpowiedzi)
Trening Dla Zielonego Młodego (5 odpowiedzi)
tzw. Baniok (1 odpowiedzi)
co lepsze ?? (15 odpowiedzi)
Brak sprzętu (5 odpowiedzi)
sprzet (1 odpowiedzi)
Wyciąg ocena (3 odpowiedzi)
pomocy z dietą (16 odpowiedzi)
Dziwne osłabienie (36 odpowiedzi)
Alkohol podczas ćwiczenia (10 odpowiedzi)
180cm, 60 kg :( i miesiac cwiczen (14 odpowiedzi)
ile kalorii podczas a6w? (0 odpowiedzi)
jakie miesnie - stepper. (4 odpowiedzi)
Problem z tłuszczykiem na brzuszku (11 odpowiedzi)
Problem z ramionami ... (1 odpowiedzi)
totalnie zielony prosi o pomoc (0 odpowiedzi)
rekawice (14 odpowiedzi)
Treningi / odżywki (7 odpowiedzi)
drugi cykl (6 odpowiedzi)
Kreatyna a jedzenie (11 odpowiedzi)
Klatka (4 odpowiedzi)
Zielony wyznacza sobie cele.. Poradźcie (40 odpowiedzi)
Co sądzicie o tym sprzęcie ? (2 odpowiedzi)
Amator (2 odpowiedzi)
Jaki trening ? (4 odpowiedzi)
Ławka z wyciągiem, modlitewnikiem, rozpiętki. Co o niej sądzicie? (15 odpowiedzi)
Przytycie (7 odpowiedzi)
Przybranie masy (2 odpowiedzi)
Ogólnorozwojówka vs. Cwaniak xD (4 odpowiedzi)
Woda z kranu ;p (15 odpowiedzi)
Trening na mase i rzeźbe jednocześnie? :P (13 odpowiedzi)
serie (3 odpowiedzi)
pływanie (10 odpowiedzi)
Rozgrzewanie mięśni (6 odpowiedzi)
Porada dla chudzielca (5 odpowiedzi)
Początek... jak zacząć? (4 odpowiedzi)
Klatka (2 odpowiedzi)
Siłownia, trener (43 odpowiedzi)
Początek (2 odpowiedzi)
Niech Ktos Mi Pomoze:( (2 odpowiedzi)
Sprzęt - porada (2 odpowiedzi)
Trening dla amatora (3 odpowiedzi)
Prosze o pomoc (6 odpowiedzi)
Suplementacja, dieta, trening - potrzebna pomoc! (14 odpowiedzi)
Poczatek (4 odpowiedzi)
praca;/ (5 odpowiedzi)
Poradzcie (10 odpowiedzi)
Klatka (11 odpowiedzi)
Czy to dobry atlas dla początkujących ? (8 odpowiedzi)
Abgymnic i pokrewne (4 odpowiedzi)
czy moge juz cwiczyc i czy dobrze?? (12 odpowiedzi)
Początek (14 odpowiedzi)
Masa+siła+wytrzymałość (19 odpowiedzi)
Dieta+Odzywki+Trening (9 odpowiedzi)
Silownia, cwiczenia, co kupic? (11 odpowiedzi)
Masa... (4 odpowiedzi)
Uda ... ?? (4 odpowiedzi)
Trening, Dieta POMOCY!!! (21 odpowiedzi)
Co na początek kupić? (12 odpowiedzi)
pomoc! meta + kreatyna nic nie daje :( (13 odpowiedzi)
Jak zacząć? (2 odpowiedzi)
Masa - zielony (23 odpowiedzi)
Potrzebuje pomocy w doborze odzywek! (2 odpowiedzi)
Problem :/ (15 odpowiedzi)
13 lat - rzeźba w 3tyg? pomocy. (23 odpowiedzi)
19 lat 190 cm 96 kg 60 kg na KLATE :/ (30 odpowiedzi)
Jak przytyć? 185cm/63kg. (11 odpowiedzi)
Który Atlas tym razem...?? (0 odpowiedzi)
Problem z zawieszeniem worka treningowego (6 odpowiedzi)
Hst Niemieckie (1 odpowiedzi)
Zgubiłem się... (6 odpowiedzi)
Na siłownie biegiem (16 odpowiedzi)
14.5 raku i 78 kg na klate :)co sądzicie?? (11 odpowiedzi)
Co powinno sie pic podczas wysilku (28 odpowiedzi)
Jestem poczatkujacy i prosze o pomoc (3 odpowiedzi)
Pomocy (3 odpowiedzi)
Proszę o pomoc i plan (5 odpowiedzi)
Przydalo By Się Trochę Masy !! (5 odpowiedzi)
Różne wielkości mięśni. (8 odpowiedzi)
2 pytania (2 odpowiedzi)
Brzuch (5 odpowiedzi)
jak ćwiczyć kaptury????? (5 odpowiedzi)
Koledzy jak zacząć?? (9 odpowiedzi)
Carnitin 1000 , FatBurners ,Hybroxycut ? (2 odpowiedzi)
czy mogę już zacząć brać (4 odpowiedzi)
Wiek a siłownia (12 odpowiedzi)
Chcę zacżać coś robić, ale nie wiem co... (21 odpowiedzi)
Zawody młodzików - pytanie (2 odpowiedzi)
-Zaczęcie cyklu z Kreatyną- Proszę o pomoc. (3 odpowiedzi)
Jak uzyskać rzeźbe… (2 odpowiedzi)
Problem. (7 odpowiedzi)
Jak z mięczaka zrobić kozaka :D (11 odpowiedzi)
2 pytania (1 odpowiedzi)
Problem z klatką ;/ (3 odpowiedzi)
biceps oporny? (2 odpowiedzi)
Problem (5 odpowiedzi)
Biceps hantlami (4 odpowiedzi)
14 lat i mały problem:/ (4 odpowiedzi)
Co na początku? (24 odpowiedzi)
Kreatyna - przerwanie cyklu (3 odpowiedzi)
Pomoc (7 odpowiedzi)