MariuszW18
16-09-08, 10:10
Witam,dzis zamieszcze swoj plan do oceny.Klatka+triceps+brzuch
Klatka
Wyciskanie sztangi na ł.poziomej 4X 10 8 6 6
na ławce skosnej 4X10 8 6 6
na
Klatka
Wyciskanie sztangi na ł.poziomej 4X 10 8 6 6
na ławce skosnej 4X10 8 6 6
na