forsaken
13-09-08, 22:15
Witam !
Mam trochę nietypową sprawę, opisze wszystko po kolei :P :
lat 16, waga 65kg ._. wzrost 180cm
W tym roku do technikum poszedłem, a ostatnimi czasy postanowilem sobie, ze pocwicze.
Pytanie do was teraz, Nie mam czasu na silownie, co sie z tym wiaze - brak sprzetu. Dwa hantle i drążek z tego co posiadam.
Trochę zalekturzyłem się na googlach, ćwiczyłem jakieś 3 tyg za łebka (1gm.) na treningach pilem duzo wody i kreta, efekty po tak krotkim jak dla mnie czasie, ale bylo widac.
No dobra ale na temat. Chce troche przybrac na masie, oczywiscie wiem, ze to wymaga ciezkiego treningu, ale nie raczej nie moge sobie przykoksic przy takiej posturze :P o specjalnej diecie nie ma mowy, żrem co mi dają i już.
Tak więc powiedzcie mi, jakie suplementy dla mnie najlepiej ? jaki trening posiadając hantle i drążek ? nie chce być pudzianowskim, po prostu jak ktoś mnie widzi to nie boi się pierd====ć :P
Pls pomozcie jak mam rozpoczac ta przygode :p
Ps. Silna wola i zawzięcie mode on ;)
Mam trochę nietypową sprawę, opisze wszystko po kolei :P :
lat 16, waga 65kg ._. wzrost 180cm
W tym roku do technikum poszedłem, a ostatnimi czasy postanowilem sobie, ze pocwicze.
Pytanie do was teraz, Nie mam czasu na silownie, co sie z tym wiaze - brak sprzetu. Dwa hantle i drążek z tego co posiadam.
Trochę zalekturzyłem się na googlach, ćwiczyłem jakieś 3 tyg za łebka (1gm.) na treningach pilem duzo wody i kreta, efekty po tak krotkim jak dla mnie czasie, ale bylo widac.
No dobra ale na temat. Chce troche przybrac na masie, oczywiscie wiem, ze to wymaga ciezkiego treningu, ale nie raczej nie moge sobie przykoksic przy takiej posturze :P o specjalnej diecie nie ma mowy, żrem co mi dają i już.
Tak więc powiedzcie mi, jakie suplementy dla mnie najlepiej ? jaki trening posiadając hantle i drążek ? nie chce być pudzianowskim, po prostu jak ktoś mnie widzi to nie boi się pierd====ć :P
Pls pomozcie jak mam rozpoczac ta przygode :p
Ps. Silna wola i zawzięcie mode on ;)