mlody001234
04-09-08, 22:46
Witam. Waze 65,5 kg przy wzroscie ok 180. Mam zamiar zakupic sobie gainera poniewaz zalezy mi TYLKO na masie, obecnie na silownie nie mam czasu. Czy do gainera nie potrzeba jakich kolwiek cwiczen?
slim shady
04-09-08, 23:09
bezsensu gainer bez cwiczen, zalejesz sie tylko tłuszczem, szkoda kasy, wejdz na dział dieta i podpatrz kilka rzeczy ktore skutecznie pozwola przybrac na masie,jak nie masz czasu na siłownie to rob w domu przynajmniej pompki,przysiady itd
12uxerbq34
05-09-08, 10:00
Branie odwyzki/supla i brak jakichkolwiek cwiczen zupelnie mija sie z celem :)