Zobacz pełną wersję : Drobna postura, 16 lat, niedocz.tarczycy Prosze O Pomoc
Pilnie potrzebuje dobrych rad tzn. od czego powinienem zaczac, rodzaju treningu, ilosci treningów na tydzien.. Do tej pory prowadzilem raczej siedzacy tryb życia, dlatego chcialbym zaczac dbac o sylwetke. W domu posiadam regulowana lawke, modlitewnik, sztange lamana/prosta, pare sztangielek, obciazniki od 1-10 kg. Prosilbym o porady ze wzgledu na postawe, niedoczynnosc tarczycy i przyzady.
Z gory dzieki, pozdro
slim shady
01-09-08, 21:33
skonsultuj sie z lekarzem najpierw co do ćwiczeń na siłowni
To nie ograniacza, chcialem to tylko poruszyc bo byc moze to ma jaki zwiazek...
w najblizszym czasie bende rozmawial z lekarzem, najpradopodobnie bedzie nawet zalecal ruch czy na silowni czy poza. :-) Dziekuje za zainteresowanie i czekam na porady dotyczace treningu.
slim shady
01-09-08, 21:44
co do treningu to musisz przez miesiac zrobic ogolnorozwojowke, trening podpatrz z działu trening atu masz linka z opisami ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam