Kozator
07-09-08, 16:52
To tak. Na poczatku... witam wszystkich :)
Przejdzmy do konkretów. Ćwicze od .. tygodnia? Dokładniej rzecz biorąc byłem 3x na siłce.
Mam do was, starych wyjadaczy, pare pytań.
Lepiej ćwiczyc wszystkie parti mięśn w każdy dzien, czy podzielić sobie je na poszczególne partie każdego treningu.
np. dzień 1 : bic klata
dzien 2 : tric plecy barki.
Prosze o rade.
Potrzebuje równierz dobrych ćwiczen, dla każdej partii mięśni.
Z góry baaarzo dziękuje.
Trzymajcie sie
A i bzbzm yapomnia o najważnieszym, odżywki.
Mogę odrazu brac coś na mase? np. Gainerek ?
Jeśli nie to kiedy mogłbym zacząć coś brać ?
Przejdzmy do konkretów. Ćwicze od .. tygodnia? Dokładniej rzecz biorąc byłem 3x na siłce.
Mam do was, starych wyjadaczy, pare pytań.
Lepiej ćwiczyc wszystkie parti mięśn w każdy dzien, czy podzielić sobie je na poszczególne partie każdego treningu.
np. dzień 1 : bic klata
dzien 2 : tric plecy barki.
Prosze o rade.
Potrzebuje równierz dobrych ćwiczen, dla każdej partii mięśni.
Z góry baaarzo dziękuje.
Trzymajcie sie
A i bzbzm yapomnia o najważnieszym, odżywki.
Mogę odrazu brac coś na mase? np. Gainerek ?
Jeśli nie to kiedy mogłbym zacząć coś brać ?