Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Dla zielonych


Strony : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10
  1. Od czego zacząć? (0 odpowiedzi)
  2. Trening z hantlami w domu.. (15 odpowiedzi)
  3. Trening dla 14 latka. (9 odpowiedzi)
  4. Dieta masa. POMOCY (10 odpowiedzi)
  5. Plan treningowy dla poczatkujacego (13 odpowiedzi)
  6. redukcja pytania (5 odpowiedzi)
  7. POtrzebuje pomocy (11 odpowiedzi)
  8. Mięśnie brzucha (10 odpowiedzi)
  9. Biosterol (15 odpowiedzi)
  10. Atrakcyjna SYLWETKA (2 odpowiedzi)
  11. Trening na poszczególne partie mięsni z ławeczką (2 odpowiedzi)
  12. masa w stosunku do obwodów (10 odpowiedzi)
  13. pyanie o efekty (14 odpowiedzi)
  14. Trening na rzeźbę (1 odpowiedzi)
  15. Kilka pytań początkującego (9 odpowiedzi)
  16. witam!!!!!!!! (1 odpowiedzi)
  17. Powrót po długiej przerwie. (3 odpowiedzi)
  18. Poprawa sylwetki ! (4 odpowiedzi)
  19. Początek . (0 odpowiedzi)
  20. Problem z postepem klaty (5 odpowiedzi)
  21. Xpand Xtreme Pump 800g + mono? (1 odpowiedzi)
  22. Pas do MC (14 odpowiedzi)
  23. Jak zmienić plan 4 dniowy na 3 dniowy? (6 odpowiedzi)
  24. Trudny poczatek (3 odpowiedzi)
  25. Początkujący , masa (24 odpowiedzi)
  26. szczere checi do treningu (7 odpowiedzi)
  27. Artykuły dla każdego nie tylko zielonego;) (4 odpowiedzi)
  28. redukcja tkanki tłuszczowej (1 odpowiedzi)
  29. Plan, dobór obciążeń, ogolna ocena (7 odpowiedzi)
  30. Początkujący....Pmorzcie! (22 odpowiedzi)
  31. kreatyna+dextroza dla poczatkujacych (3 odpowiedzi)
  32. Co brać? (7 odpowiedzi)
  33. Trening początkujący/problem z plecami (2 odpowiedzi)
  34. Sprawdzcie czy cos mozna zmienic? (13 odpowiedzi)
  35. Redukcja czy cwiczenia? (4 odpowiedzi)
  36. Koniec cyklu kreatyny, co dalej? (8 odpowiedzi)
  37. rzeźba (4 odpowiedzi)
  38. pytanko (8 odpowiedzi)
  39. Jak zrobic z siebie "koksa" ? - Poczatek (20 odpowiedzi)
  40. Pomóżcie zacząć ;) (6 odpowiedzi)
  41. Standardowe 'jak zaczac' :) (7 odpowiedzi)
  42. co się dzieje?? (4 odpowiedzi)
  43. Suplement... (15 odpowiedzi)
  44. Kilka pytań po roku (2 odpowiedzi)
  45. Problem (7 odpowiedzi)
  46. słownik (2 odpowiedzi)
  47. Parę pytań dotyczących cyklu (3 odpowiedzi)
  48. Pytanie..w sprawnie silki+odzywki (8 odpowiedzi)
  49. regresja, siła, zawody (22 odpowiedzi)
  50. help please (8 odpowiedzi)
  51. Mam pytanko (2 odpowiedzi)
  52. poczatek przygody z silownia (8 odpowiedzi)
  53. Takie połączenie może być ? (6 odpowiedzi)
  54. Nowa dieta. Plan trenigowy. Cel rzeźba i rozbudowa mięśni -ręce klata (3 odpowiedzi)
  55. Brak Przyrostów - co zrobić? (3 odpowiedzi)
  56. trening (1 odpowiedzi)
  57. Meta (7 odpowiedzi)
  58. Coś dziwnego się ze mna dzieje ??? (34 odpowiedzi)
  59. Ocena planu (5 odpowiedzi)
  60. Zestaw Treningowy (10 odpowiedzi)
  61. Maly zestaw (3 odpowiedzi)
  62. Prosze o ocene tego planu. (5 odpowiedzi)
  63. problem z brzuchem (7 odpowiedzi)
  64. Zmniejszenie objętości mięśni (13 odpowiedzi)
  65. Dieta i trening do oceny (7 odpowiedzi)
  66. Pomoc dla poczatkujacego (9 odpowiedzi)
  67. prosze o pomoc ;] (5 odpowiedzi)
  68. clenburexin (4 odpowiedzi)
  69. Thermo + CLA tylko jak? i kiedy ? (14 odpowiedzi)
  70. Moj plan cwiczen (6 odpowiedzi)
  71. Węgle, tłuszcze, białko (6 odpowiedzi)
  72. Przykładowy trening domatora na masę (3 odpowiedzi)
  73. POMOCY!!! Schudłem 20 kg (9 odpowiedzi)
  74. Sprawdzenie planu oraz pytanie o suplementacje (4 odpowiedzi)
  75. Miarki 80CC, 63CC, 43CC (2 odpowiedzi)
  76. Moze byc czy nie? (24 odpowiedzi)
  77. Niedlugo mijają 2 miesiące treningu (23 odpowiedzi)
  78. "Reanimator" (3 odpowiedzi)
  79. Początkujący Ręce vs Brzuch? (10 odpowiedzi)
  80. Dieta na mase (2 odpowiedzi)
  81. Siłownia a wzrost. (13 odpowiedzi)
  82. xpand wygląd (6 odpowiedzi)
  83. 2 x tydzien grupa miesniowa (2 odpowiedzi)
  84. Ćwiczenia (9 odpowiedzi)
  85. Może zacznę od ACT? Co wy na to ? (1 odpowiedzi)
  86. Domowe ACT - kilka pytań (1 odpowiedzi)
  87. W domu (13 odpowiedzi)
  88. to jak to jest? (30 odpowiedzi)
  89. czas zacząć! ale jak? (2 odpowiedzi)
  90. dieta i trening (1 odpowiedzi)
  91. Nowa dieta i system treningowy-cel zachowanie starej wagi rozbudowa mięśni (16 odpowiedzi)
  92. David Haye (2 odpowiedzi)
  93. Testy sprawnościowe (18 odpowiedzi)
  94. Proszę o PomoC (3 odpowiedzi)
  95. Proszę o kilka porad dla początkującego (39 odpowiedzi)
  96. Dieta na rzeźbę (8 odpowiedzi)
  97. Dieta (10 odpowiedzi)
  98. Jaka stosować diete? (12 odpowiedzi)
  99. Powrót. (6 odpowiedzi)
  100. Dieta cel redukcja (10 odpowiedzi)
  101. Atlas (11 odpowiedzi)
  102. co robić gdy.. (11 odpowiedzi)
  103. Pytanie (6 odpowiedzi)
  104. spalacze i ćwiczenia (8 odpowiedzi)
  105. Redukcja tłuszczu i przyrost mięśni (2 odpowiedzi)
  106. motylki sa rozne jeden duzy 2-i maly...? (12 odpowiedzi)
  107. redukcja tłuszczu i przyrost masy mięśniowej (1 odpowiedzi)
  108. Klata (6 odpowiedzi)
  109. Początek !! (11 odpowiedzi)
  110. Jestem słaby. (9 odpowiedzi)
  111. Siłownie we Wrocławiu. (3 odpowiedzi)
  112. Masa (16 odpowiedzi)
  113. 0d 5 (1 odpowiedzi)
  114. Siłownia a sen. (6 odpowiedzi)
  115. Arginina (5 odpowiedzi)
  116. Początkujacy (6 odpowiedzi)
  117. Jaki dobrać trening? (1 odpowiedzi)
  118. gryf lekko łamany ile serii,powtórzeń (1 odpowiedzi)
  119. Trening na siłe? (3 odpowiedzi)
  120. Czas treningów (0 odpowiedzi)
  121. Doradzcie (0 odpowiedzi)
  122. Zbyt ciężki trening? (6 odpowiedzi)
  123. Nie mogę wyprostować ręki.. PROBLEM (9 odpowiedzi)
  124. Co lepsze? (3 odpowiedzi)
  125. Plan treningowy (6 odpowiedzi)
  126. Jestem zielony jak trawa ;] (37 odpowiedzi)
  127. Współczynniki aktywności: (2 odpowiedzi)
  128. Zaczynam siłownię. (3 odpowiedzi)
  129. problem z mięśniami brzucha (1 odpowiedzi)
  130. System Weidera - pytania (1 odpowiedzi)
  131. jakie przyrosty po miesiącu ;d (4 odpowiedzi)
  132. Dopiero zaczynam... (4 odpowiedzi)
  133. gainer a pływanie (2 odpowiedzi)
  134. czy ktoś? (5 odpowiedzi)
  135. Pływanie / ranny trening (10 odpowiedzi)
  136. Prosze o pare rad doswiadczonych ... ;) (1 odpowiedzi)
  137. Jakie obciązenia kupić? (7 odpowiedzi)
  138. Nowicjusz (5 odpowiedzi)
  139. bostery tlenku azotu (1 odpowiedzi)
  140. czy pomoże ktoś ułożyć plan.. (13 odpowiedzi)
  141. Ćwiczeniea czas zacząć? (5 odpowiedzi)
  142. Kołyska "come on" AB TRIMMER (1 odpowiedzi)
  143. poczatki (17 odpowiedzi)
  144. Kickboxing a siłownia, regeneracja dni treningowe... (2 odpowiedzi)
  145. odżywki do pracy (3 odpowiedzi)
  146. Trener osobisty Wrocław (7 odpowiedzi)
  147. Jak skoczyć ostro z wagą z 57kg na jakies 70 (17 odpowiedzi)
  148. Kreta + Tauryna + Dekstroza = Pytanie (3 odpowiedzi)
  149. Ręce jak patyki... (9 odpowiedzi)
  150. Jak spalić tłuszcz z klatki piersiowej?? (7 odpowiedzi)
  151. Ile bieżecie na klate????!!:) (8 odpowiedzi)
  152. bolą mieśnie (4 odpowiedzi)
  153. ostrowi 80 -1800 g (2 odpowiedzi)
  154. Moderator,doradca. (7 odpowiedzi)
  155. Odżywki dla domatora (5 odpowiedzi)
  156. zmęczenie (6 odpowiedzi)
  157. Trening bez diety (16 odpowiedzi)
  158. od Pon siłownia (1 odpowiedzi)
  159. problem (2 odpowiedzi)
  160. Dopiero zaczynam =] (8 odpowiedzi)
  161. Kefir ??? (6 odpowiedzi)
  162. trening masowy (4 odpowiedzi)
  163. Kilka pytań od całkiem początkującego (14 odpowiedzi)
  164. dieta (1 odpowiedzi)
  165. Pomoc w diecie na mase (3 odpowiedzi)
  166. prośba o pomoc - plan treningowy , dieta (1 odpowiedzi)
  167. Witam:) (7 odpowiedzi)
  168. megabol testosterol 250 (9 odpowiedzi)
  169. Pytanie.. (5 odpowiedzi)
  170. co moge brac (7 odpowiedzi)
  171. Picie i palenie (9 odpowiedzi)
  172. Potrzebna pomoc dla "zielonego" (0 odpowiedzi)
  173. Chcę nim zostać!!! (33 odpowiedzi)
  174. Pomóżcie ustalić mi dietę!!?? (16 odpowiedzi)
  175. Plan Ogólnorozwojowy czy nie? (20 odpowiedzi)
  176. pakować ?? (9 odpowiedzi)
  177. nie idzie cos..;( (12 odpowiedzi)
  178. Mięsnie brzucha i nóg. (8 odpowiedzi)
  179. pomoc ;] (12 odpowiedzi)
  180. Zachamowanie wzrostu ? (19 odpowiedzi)
  181. Co na początek? (11 odpowiedzi)
  182. redukcja 2 miechy? 10 kg? (50 odpowiedzi)
  183. Problem (2 odpowiedzi)
  184. Potrzebuje pomocy (5 odpowiedzi)
  185. Probolon 50..Pytanie (4 odpowiedzi)
  186. Pytanie.. (4 odpowiedzi)
  187. Metanabol?? (12 odpowiedzi)
  188. Zbyt duża utrata masy (3 odpowiedzi)
  189. Koniec z kreatyną!!! (23 odpowiedzi)
  190. Początkujący/pytania dieta,ćwiczenia, alkohol (52 odpowiedzi)
  191. Poczatkujacy , prosze o pomoc (3 odpowiedzi)
  192. Pomocy jestem poczatkujacy (28 odpowiedzi)
  193. Ulozenie treningu - prosze o pomoc (5 odpowiedzi)
  194. Pierwsze spotkanie z kreatyną (18 odpowiedzi)
  195. Małe pytanie :) (10 odpowiedzi)
  196. Proszę o pomoc dieta trening (1 odpowiedzi)
  197. zielony jestem jak nic HELP!!! (7 odpowiedzi)
  198. Potrzebne zrzucenie wagi. (2 odpowiedzi)
  199. trening i cykl dla poczatkujacego (4 odpowiedzi)
  200. Przecięcia,blizny (3 odpowiedzi)
  201. Dieta - a - sranie (8 odpowiedzi)
  202. Problemy (29 odpowiedzi)
  203. Pomoc dla laika :) (3 odpowiedzi)
  204. Trening (10 odpowiedzi)
  205. wskazania wagi (8 odpowiedzi)
  206. Koledzy pomozecie? (17 odpowiedzi)
  207. Redukcja tłuszczu - jakie ćwiczenia na początek dla domatora? (12 odpowiedzi)
  208. Trening dla juniora ;/ (8 odpowiedzi)
  209. Trening ; Dieta - co? gdzie? jak? (56 odpowiedzi)
  210. odżywki (4 odpowiedzi)
  211. Masa + ćwiczenia (14 odpowiedzi)
  212. Pomoc dla początkującego ;) (2 odpowiedzi)
  213. jak skuteczniei szybko przytyc... (12 odpowiedzi)
  214. początkujący - trening, dieta, suplementacja (18 odpowiedzi)
  215. a6w (26 odpowiedzi)
  216. Sylwetka (15 odpowiedzi)
  217. Prośba o pomoc (27 odpowiedzi)
  218. siłownia i sauna (5 odpowiedzi)
  219. Pytanie pomocy ;/ (23 odpowiedzi)
  220. Dieta (trening Masowy) (5 odpowiedzi)
  221. Początkjuący (6 odpowiedzi)
  222. Początkujący ! (2 odpowiedzi)
  223. Redukcja tłuszczu z brzucha - Pomocy! (22 odpowiedzi)
  224. masowanie (18 odpowiedzi)
  225. Nadmiar skóry po stracie kg (12 odpowiedzi)
  226. Rozciąganie ścięgien (mięśni) (10 odpowiedzi)
  227. Kac, a wzrost wagi. (2 odpowiedzi)
  228. Ściskacz. (7 odpowiedzi)
  229. Kilka pytań (15 odpowiedzi)
  230. Przeziębienie a spadek sił. (4 odpowiedzi)
  231. Jestem Zielony:) (2 odpowiedzi)
  232. Dieta - pomoc w ułożeniu (15 odpowiedzi)
  233. Seria pytan (38 odpowiedzi)
  234. Krótkie pytanie... (21 odpowiedzi)
  235. Vibro Max (10 odpowiedzi)
  236. Początkujący POMOC !!! (6 odpowiedzi)
  237. Dzienne zapotrzebowanie (22 odpowiedzi)
  238. 2 LETNIA PRZERWA teraz inaczej proszę O POMOC (9 odpowiedzi)
  239. Trochę innaczej o klacie (9 odpowiedzi)
  240. help (17 odpowiedzi)
  241. klata (12 odpowiedzi)
  242. Pierwsze odżywki (12 odpowiedzi)
  243. Pomocy!!! (10 odpowiedzi)
  244. trening,aeroby,dieta (1 odpowiedzi)
  245. jestem nowy jakieś porady? (12 odpowiedzi)
  246. Do picia (30 odpowiedzi)
  247. Pytanie do specjalistow... (10 odpowiedzi)
  248. Otwarte bialko mozna tak powiedziec... (5 odpowiedzi)
  249. proszę o doradzenie jak ćwiczyć jaka dieta itd. (3 odpowiedzi)
  250. Witam :) (3 odpowiedzi)