gryf lekko łamany ile serii,powtórzeń [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : gryf lekko łamany ile serii,powtórzeń

lolek5464

19-10-09, 20:42

witam. kupiłem sobie gryf lekko łamany ale nie wiem jak na nim ćwiczyć ile serii ,powtórzeń . gryf waży z obciążeniem 11 kg. Będę wdzięczny za odpowiedź POZDRAWIAM

Sosna91

19-10-09, 22:37

masz tylko to?

11kg strasznie dużo ;]

a tak na powaznie to niestety ale będe szczery, nie zrobisz nim nic ;] dokup obciązenia ławeczke itp bo sam gryf to za mało .