WielkiRoman
11-10-09, 14:43
Witam!
Ostatnio zainteresowałem się siłownią.
Mam dostęp do literatury poświęconych tej tematyce - niestety nie jest one zbyt aktualna. Jednakże, odnalazłem w niej ciekawy plan treningowy, zwany Systemem Weidera. Opracowanie pochodzi z książki ,,Siła, sprawność, piękno" Stanisława Zakrzewskiego (data wydania 1974 r.). Czy ktoś o nim słyszał? Czy jest on nadal rozwijany? Czy warto rozpocząć ćwiczenia siłowe opierając się na nim ?
Pozdrawiam
http://pokazywarka.pl/systemweidera/
Ostatnio zainteresowałem się siłownią.
Mam dostęp do literatury poświęconych tej tematyce - niestety nie jest one zbyt aktualna. Jednakże, odnalazłem w niej ciekawy plan treningowy, zwany Systemem Weidera. Opracowanie pochodzi z książki ,,Siła, sprawność, piękno" Stanisława Zakrzewskiego (data wydania 1974 r.). Czy ktoś o nim słyszał? Czy jest on nadal rozwijany? Czy warto rozpocząć ćwiczenia siłowe opierając się na nim ?
Pozdrawiam
http://pokazywarka.pl/systemweidera/