cisek15
08-11-09, 15:01
witam ;]
Mojim problem jest to ze chce przytyc na wadze nie tracac przy tym zadnych walorow sprawnosicowych typu szybkosc zwinnosc a zyskac troche na sile.
Mam dopiero 15 lat wiec o jakis kretaynach narazie nie ma mowy chodzi mi o normalne jedzieni aby prztyc na wadze i do tego terning zwykle brzuszki papki itp ... mam 176 cm wzrotu i waze 62 kilo a chciabym okolo 70 tylko tak zeby nie stracic szybkosci ani zwinnosci a zyskac na mnie. Uprawiam sport czynnie codziennei mam parktycznie jakis trenig np pilka nozna i sitakowka
Wiec jednym slowem prsoilbym kogos kto sie na tym zna zeby powiedzial mi co mam jesc i wgl zeby przytyc a nie tracic na tym ogolno rozwojowki widomo ze w ten sposub jakiegos pakera z siebie nie zrobie ;p ale chce poprstu troche przytyc i zamniac to na miesieni bo szczez to churo ze mnie takie ze glowa mala wiec prosze o pococ z gory dzieki ;]
Mojim problem jest to ze chce przytyc na wadze nie tracac przy tym zadnych walorow sprawnosicowych typu szybkosc zwinnosc a zyskac troche na sile.
Mam dopiero 15 lat wiec o jakis kretaynach narazie nie ma mowy chodzi mi o normalne jedzieni aby prztyc na wadze i do tego terning zwykle brzuszki papki itp ... mam 176 cm wzrotu i waze 62 kilo a chciabym okolo 70 tylko tak zeby nie stracic szybkosci ani zwinnosci a zyskac na mnie. Uprawiam sport czynnie codziennei mam parktycznie jakis trenig np pilka nozna i sitakowka
Wiec jednym slowem prsoilbym kogos kto sie na tym zna zeby powiedzial mi co mam jesc i wgl zeby przytyc a nie tracic na tym ogolno rozwojowki widomo ze w ten sposub jakiegos pakera z siebie nie zrobie ;p ale chce poprstu troche przytyc i zamniac to na miesieni bo szczez to churo ze mnie takie ze glowa mala wiec prosze o pococ z gory dzieki ;]