Zobacz pełną wersję : Coś dziwnego się ze mna dzieje ???
Witam.
ćwiczę regularnie od 1,5 tygodnia i bardzo mnie dziś to zaskoczyło gdy podniosłem 55 kg na klatę z ogromna łatwością ... te 1,5 tygodnia temu ledwo podnosiłem 50! Czym to może być spowodowane że tak się poprawiłem i czy będzie to tak dalej iść czy to tylko takie chwilowe?
Waga: 92
Wzrost: 185-190
Klatka: 100-105
dobry progres nie jest zły a Ty tu piszesz ze cos dziwnego sie z Toba dzieje ;p
Na poczatku szybko sila idzie.
bo mnie to zaskoczyło, 10 dni temu podnosilem ledwo 50 a teraz dzis mysle podejde do 55 i op poszlo xD, Mówisz /że to normalne? Kiedy skończą się te dobre dni :DD?
slim shady
30-11-09, 18:19
na początku ciężary i wymiary szybko idą potem jest już cięzej
Słuchajcie a kiedy jest najszybszy progres siły ?? Przy treningu masowym dzielonym, jedna partia mięśni raz na tydzień ?? Czy może trzeba częściej ??? Pytam bo oprócz masy chce też być ... hmm silny , a teraz cisnę 70 + ( nie mam więcej krążków na razie ) a chce cisnąc minimum 100 :)
pozdro
na fbw mozna fajnie sile budowac
Ok , ale nie pokłóci się to z budowaniem masy ?? Jakim treningiem lepiej idzie masa ?? Zależy mi i na sile i na masie ... tyko dzielony mi lepiej leży bo 3 dni w tygodniu tylko zajmuje a szkoła absorbuje ;/;/
fbw tez 3 razy w tyg ... jak chcesz aby masa szla to regulujesz to dieta
na początku siła idzie bardzo w górę, do 70kg myślę ze bardzo szybko pójdziesz. tylko jak siła się zatrzyma to nie przerywaj treningu bo znam pare osób w moim otoczeniu co miają zapał a jak już coś się zatrzyma to chęci mijają i juz olewaja system.
Wzrost: 185-190
wzrost rano i wieczorem? ;)
wzrost rano i wieczorem? ;)
Ciekawostka jest taka że różnica między wzrostem mierzonym po przebudzeniu i przed pójściem spać może wynosić nawet 2 cm!
Spowodowane jest to oddziaływaniem siły ciężkości na nasze ciało przez cały dzień ;)
dino, nie pamieta wol jak cieleciem byl ?
na fbw szla mi masa i sila przez 7 miesiecy.
fallenursus
02-12-09, 00:15
nie rozumiem ludzi
nie lepiej poleciec wino tak ze 3 tygodnie ZANIM PUJDA NA SILOWNIE zeby payaca z siebie nie robic...
wstyd to krasc i z dupy spasc.
jakby wszyscy tak motywowali, to by malo kto cwiczyl. tylko koksiarze. i wszystko jasne.
fallenursus
02-12-09, 00:50
wstyd to krasc i z dupy spasc.
jakby wszyscy tak motywowali, to by malo kto cwiczyl. tylko koksiarze. i wszystko jasne.
masz 100% racji ze wino za slabe.
tren
wujek.maciek
02-12-09, 01:19
masz 100% racji ze wino za slabe.
tren
no shitting fallen :silenced:
sry, ale nie kminie dzolku :errf: co by tren zrobil z gosciem 60kg przy 190cm, prawdopodobnie 0 diety i niewiele wiekszym (jak nie takim samym) pojeciu o treningu...?
pozdro
Ciekawostka jest taka że różnica między wzrostem mierzonym po przebudzeniu i przed pójściem spać może wynosić nawet 2 cm!
Spowodowane jest to oddziaływaniem siły ciężkości na nasze ciało przez cały dzień ;)
i żelem na włosach :lol:
fallenursus
02-12-09, 02:57
i żelem na włosach :lol:
lub jak co poniektorzy juzerzy forum, w szpilkach sie mierzyc.
Witam.
ćwiczę regularnie od 1,5 tygodnia i bardzo mnie dziś to zaskoczyło gdy podniosłem 55 kg na klatę z ogromna łatwością ... te 1,5 tygodnia temu ledwo podnosiłem 50! Czym to może być spowodowane że tak się poprawiłem i czy będzie to tak dalej iść czy to tylko takie chwilowe?
Waga: 92
Wzrost: 185-190
Klatka: 100-105
umrzesz to naprawdę dziwne:rockon:
progres z 50 kg na 55 kg no to nie zle jak tak dalej pójdzie to masz szanse zostać następcą Pódzianowskiego !!!:yawn:
a ja mysle ze jakbys sie spiol to bys za 1 razem podniosl 55 kg i by nie bylo teraz tego smiesznego tematu :)
Jak na mój gust to autor po prostu chciał przycynić :D Ale ćwicz dalej ... w każdym sporcie jest tak że na samiutkim początku sa baaardzo daleko idące postępy i to bardzo szybko , a potem o każdą sekundę czy kilogram trzeba walczyć miesiącami ... :) To zupełnie normalne i naturalne :)
ale jesli chodzi o ten przypadek to naprawde nie ma sie czym pochwalić !!! niestety:(
masz 100% racji ze wino za slabe.
tren
nie wkładaj mi swoich słów w usta. zamiast ŻE użyj kropki to choć będziesz ironiczny.
poza tym gościu prosi o radę, pyta a nie chwali się ile podniósł. a jak ktoś pisze, że miał 29 a ma 32 w łapie, to też najlepiej mu pocisnąć ?
fallenursus
02-12-09, 13:59
nie wkładaj mi swoich słów w usta. zamiast ŻE użyj kropki to choć będziesz ironiczny.
a wiesz...mam w dupie polska czcionke:twisted:
Witam.
ćwiczę regularnie od 1,5 tygodnia i bardzo mnie dziś to zaskoczyło gdy podniosłem 55 kg na klatę z ogromna łatwością ... te 1,5 tygodnia temu ledwo podnosiłem 50! Czym to może być spowodowane że tak się poprawiłem i czy będzie to tak dalej iść czy to tylko takie chwilowe?
Waga: 92
Wzrost: 185-190
Klatka: 100-105
jaka waga :O 92kg i 55kg nie skomentuje dalej tego mam kolege w wieku 17lat wazy 64kg podnosi 80kg a ja waze 85 i 110kg przy takiej jak ty wadze bym targal ze 120 jak nie wiecej
jaka waga :O 92kg i 55kg nie skomentuje dalej tego mam kolege w wieku 17lat wazy 64kg podnosi 80kg a ja waze 85 i 110kg przy takiej jak ty wadze bym targal ze 120 jak nie wiecej
H*J to mnie obchodzi ile Ty bys targał:lol:
po to załozył temat zebys mu doradził a nie pisał o swoich marzeniach
a wiesz...mam w dupie polska czcionke:twisted:
a mnie nie chodzi o polska czcionkę. tylko o ŻE.
jaka waga :O 92kg i 55kg nie skomentuje dalej tego mam kolege w wieku 17lat wazy 64kg podnosi 80kg a ja waze 85 i 110kg przy takiej jak ty wadze bym targal ze 120 jak nie wiecej
I co z tego ,że twój kolega tyle ciśnie to znaczy ,że każdy musi?
Może jest wysportowany ,a kolega wyżej nie.
@immat123 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=16123)
duży przyrost siły trwa przeważnie około 3miesiący
I co z tego ,że twój kolega tyle ciśnie to znaczy ,że każdy musi?
Może jest wysportowany ,a kolega wyżej nie.
@immat123 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=16123)
duży przyrost siły trwa przeważnie około 3miesiący
no ale kurde przecież jak sie cwiczy jeszcze z taka waga to wiadome ze sila rosnie no kurde ale nie potrzeba sie chwalic przy takim osiagnieciu jeszcze pisac ze cos dziwnego sie dzieje:/
jaka waga :O 92kg i 55kg nie skomentuje dalej tego mam kolege w wieku 17lat wazy 64kg podnosi 80kg a ja waze 85 i 110kg przy takiej jak ty wadze bym targal ze 120 jak nie wiecej
Tak samo ja moge napisac o tobie... ja waze 83 kg i wyciskam 115kg a przy twojej wadze byc targał 125kg jak nie wiecej, heh śmieszny jestes.
a niby dlaczego koleś się zdziwił, że w krótkim czasie poprawił się o 5kg ? bo pewnie przez takich typów ma w głowie zakodowane, że aby podnosić wiele, to trza brać sterydu i/lub bardzo długo ćwiczyć. zatem jako laik mógł sobie wykalkulować, że 100kg będzie targał za 2 lata, czyli jakieś 4kg miesięcznie (nie wiedział, że na początku idzie szybko) to i się zdziwił, że w 10 dni 5 kg.
no ale kurde przecież jak sie cwiczy jeszcze z taka waga to wiadome ze sila rosnie no kurde ale nie potrzeba sie chwalic przy takim osiagnieciu jeszcze pisac ze cos dziwnego sie dzieje:/
Co ma do tego np tłuszcz?
Poza tym niektórzy są wysportowani inni prowadzą siedzący tryb życia i uwierz mi ,że różnic są ogromne.On może powiedzieć ,że raz przeczytał wiersz ,a ty musisz uczyć się 3dni ;p co wytrenowane to wytrenowane ;)
I nie zauważyłem by się chwalił ,a raczej pytał.Może wycisnąć 50kg ,a zrobić przy tym np 150pompek.
Panowie, nie ma się co spinać, bo to bezsens.
Podejrzewam, że każdy z Was, kto zaczynał sam (bez jakiejś większej wiedzy i bez doradztwa kogokolwiek) był również zaciekawiony pewnymi zjawiskami, które dzieją się w początkowej fazie treningu. Myślę, że większość "bladych nowicjuszy" ma również podobne pytania i problemy.
Należy tylko życzyć wytrwałości i przyjemności z treningów. Ten 5 kilowy progres powinien być motorem napędowym do dalszego rozwoju i treningu.
PS Pisząc "bladych nowicjuszy" nie miałem na celu nikogo obrazić, rzecz jasna.
Po prostu takie określenie wpadło mi na klawiaturkę i od co się pojawiło w poście. No, tyle. :)