Zobacz pełną wersję : Sylwetka
Witam chciałbym się zapytać czy ,aby mieć taką sylwetke trzeba ostro masować ,a potem redukowac? ? Czy wystarczy cwiczyc normalnie i odpowiednio jesc?
http://i31.tinypic.com/2jaerf8.jpg
gość nie jest zbyt duży.Pytanie co rozumiesz przez masownie,bo jeśli chcesz budować mięśnie nadwyżka kaloryczna musi być zawsze
Trochę na pewno trzeba...
slim shady
19-08-09, 18:41
wiele zalezy od genetyki, Oczywiscie zeby miec miesnie trzeba robic masowke, zeby wydobyc kształt rzezbic i tak w kołko
Witam chciałbym się zapytać czy ,aby mieć taką sylwetke trzeba ostro masować ,a potem redukowac? ? Czy wystarczy cwiczyc normalnie i odpowiednio jesc?
http://i31.tinypic.com/2jaerf8.jpg
sylwetka do osiągnięcia bez siłowni
klata fajna ,taka rozciagnieta .
Kowal: watpie żeby bez siłowni takie coś osiągnąć, chociaż znam ludzi co np robią fizycznie i mają sylwetki jak spartanie...
ktate ma niezbyt dużo a widać że priorytet ma brzuch to ćwiczenia na niego to można bez siłki no ale nie znam go wieć nie wiem ;]
Klate też ma niezłą, może nie dużą, ale wyrzeźbioną.
Kowal: watpie żeby bez siłowni takie coś osiągnąć, chociaż znam ludzi co np robią fizycznie i mają sylwetki jak spartanie...
miałem podobną budowę gdy nie ćwiczyłem siłki tylko sporty walki i dieta +drążek
z tym ,że klata to już chyba wyciski leciał u niego
Klate też ma niezłą, może nie dużą, ale wyrzeźbioną.
jak dla mnie to u ciebie wygląda tak jak trzeba
Mówiąc wyrzeźbiona chodziło mi bardziej o niski bf, bo po masówkach nie ma takich zarysów, dlatego trzeba pojechać na -kcal i wyrzeźbić.
jak dla mnie to u ciebie wygląda tak jak trzeba
Teraz to raczej nie :P
Mówiąc wyrzeźbiona chodziło mi bardziej o niski bf, bo po masówkach nie ma takich zarysów, dlatego trzeba pojechać na -kcal i wyrzeźbić.
Teraz to raczej nie :P
zapuściłeś się :D
ale widac ze klatka jest robiona na wszystkich lawkach a nie tylko na plaskiej
przez to jest szeroka i ladna a nie taka okragla..
zapuściłeś się :D
No, zapuściło się. Teraz trzeba redukować...
No wlasnie ,jak zrobic bardziej plaska klate ,ale wlasnie taka ? Bo mi bardziej idzie do gory tk jak niewula mowi okragla. Ten koles ktorego dalem walczy w UFC :P
Opuszczać do końca, ćwiczyć i skosy i boki. Z resztą, czasami to genetyczne.