SiMoN92
13-10-09, 21:28
Witam
Pytanie kieruję do tych osób, które mają doświadczenie i będą mi wstanie doradzić.
Chodzi o sposób treningu nastawionego głównie na masę (nie chce się "zalać")
Lepiej jest ćwiczyć 4 serie (na ćwiczenie) po 10 powtórzeń (każda seria)?
Czy może 1 seria: 12 powtórzeń, 2 seria: 10, 3: 8, 4: 6?
Pytam ogólnie ;)
pzdr
Pytanie kieruję do tych osób, które mają doświadczenie i będą mi wstanie doradzić.
Chodzi o sposób treningu nastawionego głównie na masę (nie chce się "zalać")
Lepiej jest ćwiczyć 4 serie (na ćwiczenie) po 10 powtórzeń (każda seria)?
Czy może 1 seria: 12 powtórzeń, 2 seria: 10, 3: 8, 4: 6?
Pytam ogólnie ;)
pzdr