PDA

Zobacz pe³n± wersjê : Si³ownia a sen.


Dementor
22-10-09, 21:20
Ile godzin snu potrzebuje organizm cz³owieka trenuj±cego na si³owni zeby ros³y miesnie? Jakie jest minimum? Wystarczy 6h?
Beggi
22-10-09, 21:32
1.+7h + odsypianie w dzieñ
2.+8a9
3.W zupe³no¶ci nie
4.W zale¿no¶ci od wieku
Sosna91
22-10-09, 21:41
te 8h powininie¶ spaæ ale Fallen pisa³ ¿e spi po 5h dziennie i ró¿nicy nie odczuwa,

ja ¶pie 7h a je¶li krócej to odczuwam tylko zmêczenie.
mtm
22-10-09, 21:43
Wiêkszo¶æ ludi potrzebuje 7-8 godzin snu .
A regeneracja chyba 8+ h.

je¶li chcesz poczytaæ o ¶nie :

http://www.mediweb.pl/symptoms/wyswietl.php?id=744
Dementor
22-10-09, 22:43
ok, dziêki.
KowalX
22-10-09, 22:48
spij tyle by¶ by³ wypoczêty
,ale je¶li jeste¶ m³ody ¶pij te 8h ,bo Ci siê to przyda
MolderDist
22-10-09, 23:21
8 h bêdziesz spa³ i bêdzie dobrze

za ma³o nie dobrze, zbyt du¿o równie¿ ¼le ;-)