fryc08
19-09-09, 21:24
witam
mam problem bo ostatnio sie nad pewna rzecza zastanawialem:P A mianowicie to jak mam np. trening klaty i mam tam m.in. takie cwiczenia:
-wyciskanie plaskie
-przenosy sztangi
to robie najpierw 3albo4 serie(to zalezy od treningu ale nie to wazne) wyciskanie a pozniej przenosy czy robie raz wyciskanie raz przenosy i tak 3/4 razy?
mam problem bo ostatnio sie nad pewna rzecza zastanawialem:P A mianowicie to jak mam np. trening klaty i mam tam m.in. takie cwiczenia:
-wyciskanie plaskie
-przenosy sztangi
to robie najpierw 3albo4 serie(to zalezy od treningu ale nie to wazne) wyciskanie a pozniej przenosy czy robie raz wyciskanie raz przenosy i tak 3/4 razy?