mistrz
17-08-09, 23:14
Witam, chciałbym się Państwa poradzić.
Mam 19 lat i odczuwam dyskomfort związany z moją posturą, może gdy jestem ubrany to tego nie widać, ale gdy zdejmuje ubranie jest już gorzej. Do czego zmierzam. Około 1,5 roku temu chodziłem na siłownie, ale zaczalem prowadzić leniwy tryb życia. Mam zamiar polepszyć swoją sylwetkę, a pisze to tutaj ponieważ chciałbym się Was doradzić, a nie mam o tym zielonego pojęcia. Mam 195cm wzrostu i ważę 99kg, dodatkowo oponka na brzuchu i dosyć grube uda. Chciałbym znowu zacząć chodzić a siłownie, ale przedtem spalić zbędny tłuszczyk. Czy bieganie + ćwiczenia na brzuch (brzuszki, A6W) może mi w tym pomóc? Oczywiście chciałbym zainwestować w l-karnitynę oraz thermo kapsy (wcześniej brałem białko). Na basen wstydzę się chodzić więc to odpada, w najgorszym wypadku sauna. Ponadto kupiłem sobie pas neoprenowy do ćwiczeń, czy uważacie to za dobre rozwiązanie? Prosiłbym również jakiegoś specjalistę o przepisanie mi diety. Jestem w stanie zapłacić za pomoc ponieważ jestem dosyć zdesperowany.
Pozdrawiam gorąco i liczę na pomoc.
Mam 19 lat i odczuwam dyskomfort związany z moją posturą, może gdy jestem ubrany to tego nie widać, ale gdy zdejmuje ubranie jest już gorzej. Do czego zmierzam. Około 1,5 roku temu chodziłem na siłownie, ale zaczalem prowadzić leniwy tryb życia. Mam zamiar polepszyć swoją sylwetkę, a pisze to tutaj ponieważ chciałbym się Was doradzić, a nie mam o tym zielonego pojęcia. Mam 195cm wzrostu i ważę 99kg, dodatkowo oponka na brzuchu i dosyć grube uda. Chciałbym znowu zacząć chodzić a siłownie, ale przedtem spalić zbędny tłuszczyk. Czy bieganie + ćwiczenia na brzuch (brzuszki, A6W) może mi w tym pomóc? Oczywiście chciałbym zainwestować w l-karnitynę oraz thermo kapsy (wcześniej brałem białko). Na basen wstydzę się chodzić więc to odpada, w najgorszym wypadku sauna. Ponadto kupiłem sobie pas neoprenowy do ćwiczeń, czy uważacie to za dobre rozwiązanie? Prosiłbym również jakiegoś specjalistę o przepisanie mi diety. Jestem w stanie zapłacić za pomoc ponieważ jestem dosyć zdesperowany.
Pozdrawiam gorąco i liczę na pomoc.