Gangsta Latino
18-10-09, 10:55
Treningu nie będę opisywał, bo kilka osób miało by prawdopodobnie jakieś uwagi, ale dobrze mi się tak ćwiczy i efekty są;)
Mój tydzień ćwiczeń wygląda tak:
Pon: trening siłowy (14:30-15:30) + brzuch
Wt: jak kupie to worek bokserski + brzuch
Śr: trening siłowy
Cz: worek + brzuch
Pt: trening siłowy + brzuch
Sob: worek
I tu moje pytanie:
1. Czy trening na worku i trening brzucha w dni nietreningowe mogę przekładać na wygodną mi godzinę?? Po prostu może o 15 ale nawet o 21.... ( w dni nietreningowe nie jem posiłku po treningowego białko + węglowodany).
Mój tydzień ćwiczeń wygląda tak:
Pon: trening siłowy (14:30-15:30) + brzuch
Wt: jak kupie to worek bokserski + brzuch
Śr: trening siłowy
Cz: worek + brzuch
Pt: trening siłowy + brzuch
Sob: worek
I tu moje pytanie:
1. Czy trening na worku i trening brzucha w dni nietreningowe mogę przekładać na wygodną mi godzinę?? Po prostu może o 15 ale nawet o 21.... ( w dni nietreningowe nie jem posiłku po treningowego białko + węglowodany).