astral
09-10-09, 15:36
witam pytanie mam następujące otóż ćwiczęi kupiłem 3kg gainera moj plan wygląda tak
17lat 181cm
68kg
Pon: ćwiczenia
wtorek : basen
środa : ćwieczenia
czwartek : basen
piątek: ćwiczenia
sobota: basen
czy branie gainera w dni treningowe i a potem zwykłe nie zostanie on spalony na basenie ?? na basen chodzę bo boję się żeby to mi nie poszło gdzieś w brzuch i tak mam już duży dlatego chodzę na basen to taki mały aerob ?? więc jak czy ja go przypadkiem nie wastuje chodząc na basen ? w dni treningowe 4x a zwykłe 3x biorę..
17lat 181cm
68kg
Pon: ćwiczenia
wtorek : basen
środa : ćwieczenia
czwartek : basen
piątek: ćwiczenia
sobota: basen
czy branie gainera w dni treningowe i a potem zwykłe nie zostanie on spalony na basenie ?? na basen chodzę bo boję się żeby to mi nie poszło gdzieś w brzuch i tak mam już duży dlatego chodzę na basen to taki mały aerob ?? więc jak czy ja go przypadkiem nie wastuje chodząc na basen ? w dni treningowe 4x a zwykłe 3x biorę..