Początkujący POMOC !!!

[guttata1]

Witam!!!
Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami siłowymi lecz nie wiem czy mam odpowiedni wiek (13 lat),Wagę (42kg) oraz Wzrost (160cm).
Jeżeli jednak zaczołbym ćwiczyć to w domu czy na siłowni?!
Mam na tyle ułatwioną sprawę że mój tata kiedyś sporo ćwiczył, więc klatę oraz bicepsy ma ,,dość" spore. :smile:
Jak na razie to tyle, z góry dzięki za odpowiedzi :happy:

[Jolly]

W twoim wieku to lepiej biegaj, graj w piłkę, uprawiaj sport etc, a na siłkę przyjdzie ejszcze czas.

[guttata1]

Owszem biegam, gram w piłkę tylko ta siłownia mnie jakoś tak pociąga:lol:

[Jolly]

To niech cię zaczną pociągać książki.

[guttata1]

Heh... Też się uczę ale nie mogę cały dzień przed książkami siedzieć:evil:

[Jolly]

Jak już chcesz poćwiczyć to w podwieszonych na treningu masz ACT.

[KowalX]

możesz ćwiczyć tylko unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup i nie przesadzaj z ciężarami :)