Zobacz pełną wersję : odżywki
Witam. Mam do was takie pytanie jak najlepiej zażywać białko. Kupilem sobie bialko Isolate promix tylko nie wiem jak lepiej go zażywac przed treningiem czy po treningu? Prosze was o pomoc
Nie zawracaj sobie głowy i skup się na diecie. Możesz sobie strzelić szejka po treningu...
CHLOPIE jest tyle tematow na temat jak brac bialko ze az glowa boli masz wyszukiwarke to se wpisz
przed treningiem wegle po treningu szybko cukry zeby gliko uzupełnic a ok 30min po białeczko zeby był budulec