Zobacz pełną wersję : Trening
- Pomoc w rozpisce treningu (5 odpowiedzi)
- Plan treningowy, ZASTĂ?J SIŁY , poradźcie COŚ (4 odpowiedzi)
- Spalenie bicepsa (6 odpowiedzi)
- Oceńcie mój plan treningowy na mase i stosowane ob (3 odpowiedzi)
- ~~~plan ogólnorozwojowy~~~ (3 odpowiedzi)
- Trening (13 odpowiedzi)
- Zmiena treningu. (21 odpowiedzi)
- brzuch (11 odpowiedzi)
- brzuch (0 odpowiedzi)
- Ile może dać trening? (49 odpowiedzi)
- wpływ treningu siłowego na układ ruchu? (0 odpowiedzi)
- Czy taki trening dla Początkującego wystarczy? (11 odpowiedzi)
- Święta (7 odpowiedzi)
- Masa do oceny (30 odpowiedzi)
- 8 minute all (0 odpowiedzi)
- brzuch (6 odpowiedzi)
- czy mam powinienem zaczac cwiczyc grzbiet (2 odpowiedzi)
- Rozpiska (Poniedziałek, Sroda, Piatek) (10 odpowiedzi)
- Trening?? (17 odpowiedzi)
- czy to jest dobre abking pro (3 odpowiedzi)
- Wklesłosc klatki (1 odpowiedzi)
- Uda (15 odpowiedzi)
- Witam potrzebuje profesjonalnych porad:) (16 odpowiedzi)
- Trening. (18 odpowiedzi)
- pytania!!licze na profesionalna odp (2 odpowiedzi)
- 1 trening :) (13 odpowiedzi)
- Problem z łapą!!! (5 odpowiedzi)
- kondycja (12 odpowiedzi)
- Zastój ?? (17 odpowiedzi)
- trening do poprawy! (10 odpowiedzi)
- Mała klatka ! ! ! (42 odpowiedzi)
- Nadgarstki (10 odpowiedzi)
- Szczyt bicepsa. (8 odpowiedzi)
- ławeczka z rozpietkami czy bez (zwykła) ?? (7 odpowiedzi)
- WOREK (6 odpowiedzi)
- Trening. Tracę siły. Dosłownie. (20 odpowiedzi)
- Plan treningowy, pmóżcie. (9 odpowiedzi)
- skosna lawka (3 odpowiedzi)
- trening!!!! (5 odpowiedzi)
- ale jesli chodzi o rzezbe to co lepiej ławeczka czy atl (6 odpowiedzi)
- Powrót po 6-latch (13 odpowiedzi)
- pomocy klatka piersiowa (2 odpowiedzi)
- O to mój trening :))) do sprawdzenia (14 odpowiedzi)
- trening-pomoc (7 odpowiedzi)
- RzeÂ?ba do Oceny (1 odpowiedzi)
- Linki do najlepszych stron z ćwiczeniami (9 odpowiedzi)
- Trening dla mnie potrzebny (10 odpowiedzi)
- SIłA-POMOCY (5 odpowiedzi)
- ból ścięgien (6 odpowiedzi)
- Ile razy ćwiczyć brzuch w tygodniu? (15 odpowiedzi)
- RzeŻba-Pytanie (18 odpowiedzi)
- Mój trening, dla wymagajacych! (9 odpowiedzi)
- Złudznie ? (6 odpowiedzi)
- Trening barków (8 odpowiedzi)
- problem z napinaniem miesni! (5 odpowiedzi)
- ławeczka czy atlas???? (22 odpowiedzi)
- pytanie odnosnie treningu (5 odpowiedzi)
- Ogólem (21 odpowiedzi)
- Mógłby ktoś ułożyć plan trenin (4 odpowiedzi)
- Barki (4 odpowiedzi)
- Ocena treningu (14 odpowiedzi)
- kto mi pomorze?? (3 odpowiedzi)
- Pomocy!!!!!! (10 odpowiedzi)
- HELP <------<<< (10 odpowiedzi)
- Co zrobić? (5 odpowiedzi)
- plan do ocenyy (18 odpowiedzi)
- Jak lepiej cwiczyc? (8 odpowiedzi)
- Dysproporcja mięśni ramion (17 odpowiedzi)
- Poczatek w domowych warunkach (5 odpowiedzi)
- Potrzebna porada :D speca ;) (5 odpowiedzi)
- Martwy ciąg czy mogę?? (6 odpowiedzi)
- Skok siły (16 odpowiedzi)
- najlepszy trening na mase? (6 odpowiedzi)
- Plan na mase do korekty (16 odpowiedzi)
- Jak zacząć? (8 odpowiedzi)
- Co z rozgrzewką?? (8 odpowiedzi)
- Raz jest siła,raz nie...i jak to wytłumczyć.. (14 odpowiedzi)
- Roztrenowanie po treningu wstępnym (6 odpowiedzi)
- Pomoc przy treningu (2 odpowiedzi)
- helps!!! (6 odpowiedzi)
- czy podczas cylku wiecej cwiczyc?? (6 odpowiedzi)
- Moj trening?! (3 odpowiedzi)
- Wiem,po raz kolejny biceps. (15 odpowiedzi)
- Stres a trening (3 odpowiedzi)
- Trening podczas diety redukcyjnej (1 odpowiedzi)
- trening a przeziębienie... (9 odpowiedzi)
- dylemat!!pomocy (5 odpowiedzi)
- Przysiady wykroczne (1 odpowiedzi)
- Przerwa świateczna:) (2 odpowiedzi)
- uratować biceps (2 odpowiedzi)
- pilnee!!! (5 odpowiedzi)
- pomocy (1 odpowiedzi)
- Małą pomoc poprosze (15 odpowiedzi)
- Jak ćwiczyć?? (10 odpowiedzi)
- BĂ?L PO TRENINGU... (9 odpowiedzi)
- jak cwiczyc (3 odpowiedzi)
- pomozcie!!! (2 odpowiedzi)
- Aeroby (3 odpowiedzi)
- Trening na mase do oceny (0 odpowiedzi)
- pomozcie i doradzcie mi!!!! (10 odpowiedzi)
- JAk spalić tłuszcz na rękach (7 odpowiedzi)
- Chude nadgarstki (42 odpowiedzi)
- Masa (1 odpowiedzi)
- na mase do oceny (5 odpowiedzi)
- Jaki sprzęt do robienia brzuszków (5 odpowiedzi)
- co jest dobre na rzezbe?? (2 odpowiedzi)
- co jest dobre na rzezbe?? (1 odpowiedzi)
- Pomoc z treningiem... (0 odpowiedzi)
- ile czasu?? (26 odpowiedzi)
- kilka pytan (4 odpowiedzi)
- Domowe sposoby na duże mięśnie (24 odpowiedzi)
- sila, trening nog, klatka, biceps (17 odpowiedzi)
- lekki ból kręgosłupa w części l (22 odpowiedzi)
- pomozcie!!!6weidera strony z gifami?? (6 odpowiedzi)
- bieganie (7 odpowiedzi)
- Brzuch (4 odpowiedzi)
- trening ! (1 odpowiedzi)
- Pomoc przy ustawieniu cięzaru (5 odpowiedzi)
- Prośba o ułożenie treningu dla mnie ;) (8 odpowiedzi)
- To dla mnie bardzo wazne,pomozcie. (3 odpowiedzi)
- Czy oddech jest Bardzo wazny?? (19 odpowiedzi)
- Czy więcej znaczy lepiej? (20 odpowiedzi)
- POPRAWIONY PLAN NA MASE!!! (5 odpowiedzi)
- Po wyrostku robaczkowym? (3 odpowiedzi)
- Ocena mojego "cyklu" (7 odpowiedzi)
- Trening na sylwetkę... proste ćwiczenia (2 odpowiedzi)
- Trening po kontuzji barku (11 odpowiedzi)
- Trening na mase (10 odpowiedzi)
- Nowy plan cwiczen-Piszcie Opinie (3 odpowiedzi)
- OTO MĂ?J NOWY TRNING NA MASE <<<OPNIE>>> (27 odpowiedzi)
- PLEASE HELP ME! (8 odpowiedzi)
- Podciąganie... (11 odpowiedzi)
- Pytanie... (10 odpowiedzi)
- Co sądzicie o takim planie? (20 odpowiedzi)
- Plan do oceny (10 odpowiedzi)
- Mam problem.. (5 odpowiedzi)
- Odpowie ktoś czy nie ?? Zagadka ... o treningu (0 odpowiedzi)
- doradzcie (53 odpowiedzi)
- Siłownia + Aerobik?? (9 odpowiedzi)
- Jak wytlumaczyc komus, ze zle cwiczy? (15 odpowiedzi)
- KILKA PYTAN (18 odpowiedzi)
- TRENING KUMULACYJNY (14 odpowiedzi)
- czy wyciskanie na prostej ławne obciąża kr (16 odpowiedzi)
- zmiana planu (5 odpowiedzi)
- Co z moimi barkami?? (17 odpowiedzi)
- co to jest progresja (6 odpowiedzi)
- co daje lepszy efekt na klate? (2 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc i ustalenie treningu 2xtyg (8 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbę-kto bedzie tak dobry i.... (4 odpowiedzi)
- Jak ćwiczyć : Klatke, Bicepsy, brzuch, Barki.Napis (4 odpowiedzi)
- Zamiana planu na mase... -- ...na plan na mase :D :P (8 odpowiedzi)
- nadwaga (9 odpowiedzi)
- duzy biceps (5 odpowiedzi)
- i tak to jest samemu - prośba o korektę (24 odpowiedzi)
- Obciążanie kręgoslupa? (5 odpowiedzi)
- Prosba o ulozenie planu treningowego (7 odpowiedzi)
- Pomoc w doborze treningu dla nowicjusza (8 odpowiedzi)
- KLATA I BICEPS (5 odpowiedzi)
- Jak wycwiczyc srodek klaty? (2 odpowiedzi)
- dobry trening ? (2 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbe miesni!! (5 odpowiedzi)
- Problem:/ (4 odpowiedzi)
- ??? (7 odpowiedzi)
- jakie cwiczenia (2 odpowiedzi)
- Dwa hantle po 10kg. (6 odpowiedzi)
- łydki (3 odpowiedzi)
- Mam pytanie (6 odpowiedzi)
- zakwasy już ponad tydzień (5 odpowiedzi)
- Plan na rzeżbe i siłe (3 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc-rozpiska (1 odpowiedzi)
- pytanko o trening :) (5 odpowiedzi)
- Najlepsze ćwiczenie na przedramie (13 odpowiedzi)
- Trening dla kompletnego nowicjusza (7 odpowiedzi)
- Trening (3 odpowiedzi)
- Trening pOCZąTEK (15 odpowiedzi)
- Trening na Klatke (2 odpowiedzi)
- Zmiana treningu (3 odpowiedzi)
- problem po długiej przerwie (3 odpowiedzi)
- Mam pytanko (6 odpowiedzi)
- pompki w podporze tyłem (1 odpowiedzi)
- Proszę o ułożenie dlamnie planu (3 odpowiedzi)
- rodzaje treningow? (2 odpowiedzi)
- Pomoc w doborze treningu ... mam swój ale oceńcie (2 odpowiedzi)
- BICEPS (10 odpowiedzi)
- Jakie aeroby?? (6 odpowiedzi)
- plecy!!!!! (7 odpowiedzi)
- Pomocy trening (4 odpowiedzi)
- ćwiczenia (1 odpowiedzi)
- Co sadzicie o tym treningu ?? (8 odpowiedzi)
- Jak ćwiczyć??? (1 odpowiedzi)
- będzie coś z tego? (12 odpowiedzi)
- pytanko o bicepsa:?? (7 odpowiedzi)
- Prośba o pomoc (0 odpowiedzi)
- trening na mase (3 odpowiedzi)
- Pytanie odnosnie treningu (5 odpowiedzi)
- Problem z treningiem (9 odpowiedzi)
- Ludzie przejrzyjcie to i doradźcie mi :D z góry th (16 odpowiedzi)
- Pomocy ;) (2 odpowiedzi)
- trening dla początkującego (10 odpowiedzi)
- Co myslicie o moim planie treningowym?? (14 odpowiedzi)
- sprzęt do ćwiczeń skośnych brzucha (6 odpowiedzi)
- cwiczenia na sile i rzezbe (3 odpowiedzi)
- Wyskok (3 odpowiedzi)
- Co myślicie o takim treningu? (11 odpowiedzi)
- Co zrobić...? (1 odpowiedzi)
- Dla początkujących. (2 odpowiedzi)
- abs (3 odpowiedzi)
- lewa słabsza od prawej!! (5 odpowiedzi)
- Trning dla początkującego (2 odpowiedzi)
- pliss pomocy WAŻME (0 odpowiedzi)
- trening z hantlami dla kolesia! (8 odpowiedzi)
- trening?? (8 odpowiedzi)
- trening 3xtyg (7 odpowiedzi)
- [Zapytajka]Plan na mase.OK? (9 odpowiedzi)
- plan na rzezbe (4 odpowiedzi)
- Barki (4 odpowiedzi)
- Plany na nastepne cykle (10 odpowiedzi)
- ŚRODEK KLATY!!! (3 odpowiedzi)
- Pomocy, zastój w wyciskaniu i ramionach (3 odpowiedzi)
- Dobranie planu treningowego (1 odpowiedzi)
- !!Barki i kaptury!! (9 odpowiedzi)
- mam problem!!!!! (2 odpowiedzi)
- Zmiana treningu :-) (6 odpowiedzi)
- Ocena planu treningowego ACT. (1 odpowiedzi)
- PLANY TRENINGOWE NA MASĘ (0 odpowiedzi)
- sposoby ćwiczenia (2 odpowiedzi)
- "poprawa kondycji"? (2 odpowiedzi)
- klata (4 odpowiedzi)
- Trening (10 odpowiedzi)
- Sylwetka - Co robić...? Pomocy (6 odpowiedzi)
- ABS II (3 odpowiedzi)
- Trening z "wiosłami" (0 odpowiedzi)
- PROSZE O POMOC (2 odpowiedzi)
- do oceny (9 odpowiedzi)
- Plan na mase by Matt (2 odpowiedzi)
- PROSZE O POMOC (3 odpowiedzi)
- TRENING NA KLATE (6 odpowiedzi)
- trenig a bieganie (9 odpowiedzi)
- silownia w Łodzi (0 odpowiedzi)
- Trening na siłe (4 odpowiedzi)
- pomocy ...nie mi już nie przybywa...//moze jakiś p (4 odpowiedzi)
- POmpki na 'poręczach'! (5 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc (6 odpowiedzi)
- Ćwiczenie w domu... Kilka pytań... (8 odpowiedzi)
- !!Trenin wg Arnolda seria 1!! (6 odpowiedzi)
- Ćwiczenia brzucha za pomocą sztangi? (1 odpowiedzi)
- PROŚBA O PLAN TRENINGOWY!!! (43 odpowiedzi)
- Prosze o jakomś rozpiske treningu :-):-):-) (2 odpowiedzi)
- Trening na siłowni pod kontem sztuk walki (4 odpowiedzi)
- PYTANIE!!!!!!! WAŻNE!!!! (1 odpowiedzi)