Hitm4n
05-12-06, 01:07
Yo :)
Mam nastepujacy problem :) moze znacie jakie cwiczenia ktore podnosza piersi u plci piekniej ;) (zamiast chodzenia na zabieg podnoszenia piersi i marnowania kasy i zaliczania blizn)
Poza tym chcialbym sie dowiedziec co mi mozecie poradzic :)
Mam 181 cm 75 kg 75cm wpasie 108 cm w klacie cwicze juz od pewnego czasu
mam tam male rekordziki :D jak 120 w wyciskaniu itd
Mam dobra rzezbe nawet bardzo co radzicie zwiekszyc mase i jaki rening zastowac
bo glownie w czasie treningow skupiam sie na laweczce poziomej ,ukosnej ,brzuszkach bicepsie ,tricepsie, czteroglowym i wyciskaniu nogami na maszynie
dzieki
Mam nastepujacy problem :) moze znacie jakie cwiczenia ktore podnosza piersi u plci piekniej ;) (zamiast chodzenia na zabieg podnoszenia piersi i marnowania kasy i zaliczania blizn)
Poza tym chcialbym sie dowiedziec co mi mozecie poradzic :)
Mam 181 cm 75 kg 75cm wpasie 108 cm w klacie cwicze juz od pewnego czasu
mam tam male rekordziki :D jak 120 w wyciskaniu itd
Mam dobra rzezbe nawet bardzo co radzicie zwiekszyc mase i jaki rening zastowac
bo glownie w czasie treningow skupiam sie na laweczce poziomej ,ukosnej ,brzuszkach bicepsie ,tricepsie, czteroglowym i wyciskaniu nogami na maszynie
dzieki