Zobacz pełną wersję : Mam pytanie
Ale napewno są jakieś zestawy ćwiczeń by muc rozinąc mienśnie kture sa najbardziej obciąrzone podczas podciagania
Gandziamen88
01-11-06, 14:06
Gościu nie chce cie obrazić ani nic ale weź zainwestuj w słownik ortograficzny :wink: :lol:
nie bardzo łapie o co chodzi w Twojej wypowiedzi Marcinnn.
Taki sam problem co kolega .
Musze zwiększyć ilość podciągania
Wiadomo :
Cw pompki :) prawdziwe pompki a nie oszukane
Cw brzych , wiem ze jest potrzebny i to bardzo
Oraz plecy wiadomo ze na siłce : wiosłowanie i tp okolo 6 ćw
Kumpel chwyta ci za nogi z tylu podczas próby podciągania. I jedziecie na maksa .
Może macie cos więcej do zaproponowania:)
ogólnie wszystkie wyciągi górne poprawiają siłe na podciąganiu się, więc spróbuj
ile razy jestescie w ogole w stanie sie dźwignąc?
Ale na pewno są jakieś zestawy ćwiczeń by muc rozinąc mienśnie które sa najbardziej obciąrzone podczas podciagania
Po pierwsze zanim coś napiszesz to wstaw tekst do Word'a i sprawdź pisownię.
Po drugie nie nazywaj tematu "Mam pytanie", bo każdy zakładający temat ma jakieś pytanie.