Mam problem..

[Damian1J]

Czesc wszystkim.
Mam mały problem z klatka, uważam że jest zamała i chciał bym żeby była większa. Tylko narazie nie mam kasy na siłownie, no i musze zostać przy domku. A więc co proponujecie na klatke no i żebym mógł to robić w domu. Mam sztange + hantelki, jeszcze moge mieć ławeczke.
Z góry dzięki za rady..

[Spacefighter]

Czesc wszystkim.
Mam mały problem z klatka, uważam że jest zamała i chciał bym żeby była większa. Tylko narazie nie mam kasy na siłownie, no i musze zostać przy domku. A więc co proponujecie na klatke no i żebym mógł to robić w domu. Mam sztange + hantelki, jeszcze moge mieć ławeczke.
Z góry dzięki za rady..
wyciskanie sztangi i sztangielek na ławeczce, rozpiętki,przenoszenie sztangielki za głowę.

[P4l4d7n]

Jak masz laweczke, hantle i sztange to mozesz robic niemal wszystko...

www.kulturystyka.pl/atlas

[Damian1J]

I wystarczy sam trening czy jeszcze jakieś odżywianie (jagurty lub coś w tym stylu)

[Spacefighter]

I wystarczy sam trening czy jeszcze jakieś odżywianie (jagurty lub coś w tym stylu)
dieta na masę. sam sobie znajdz.

i już nie masz problemu)))

[Damian1J]

Ok. Dzieki..