PDA

Zobacz pełną wersję : ale jesli chodzi o rzezbe to co lepiej ławeczka czy atl


datex123
10-12-06, 19:50
na czy lepiej mozna sie wyrzezbic
P4l4d7n
10-12-06, 19:51
Ławka to podstawa.

Atlas to dodatek.
jonasz7
10-12-06, 20:02
Tak, ale na atlasie są izolowane ćwiczenia więc jeżeli chodzi o rzeźbe to prędzej atlas.
Ale bez ławki ani rusz.
pzdr.
P4l4d7n
10-12-06, 20:06
jeżeli chodzi o rzeźbe to prędzej atlas.
Ale bez ławki ani rusz.

Z tej wypowiedzi wynika, że atlas jest lepszy od ławki a ławka od atlasu :razz: .

---

Datex:
Najlepiej jest oczywiscie chodzic na silownie, gdzie masz dostep do wszystkiego. Jesli jednak chcesz cwiczyc w domu to pierwsze zakup sobie lawke, sztange i obciazenie. Dopiero pozniej atlas. Podstawowe cwiczenia sa przy uzyciu wlasnie lawki i sztangi.
bocion
10-12-06, 20:34
Co to znaczy izolowane cwiczenia? Kto bedzie pierwszy dostanie soga :lol:
Luki_25
10-12-06, 21:05
Ćwiczenia złożone to te ćwiczenia, w których pracuje więcej nic jedna para stawów oraz mięśni (np. podciąganie na drążku angażuje grzbiet, a przy tym mięśnie dwugłowe ramion). Ćwiczenia izolowane to te ćwiczenia, w których pracuje jedna para stawów oraz mięśni (np. rozpiętki ze sztangielkami). to by bylo tyle :wink:
sławo
11-12-06, 15:29
jeśli chodzi o rzeźbę to zdecydowanie maszyny