Zobacz pełną wersję : Trening
- Trening na rzeźbe amatora (4 odpowiedzi)
- Plan treningowy (2 odpowiedzi)
- trening a praca fizyczna (4 odpowiedzi)
- biceps (3 odpowiedzi)
- PoMoc.. (34 odpowiedzi)
- mój trening- 3 miech (5 odpowiedzi)
- dziwny biceps (13 odpowiedzi)
- Jak się zabrać do biegów (27 odpowiedzi)
- Powrót xD (2 odpowiedzi)
- Podnoszenie (14 odpowiedzi)
- trening na siłe (7 odpowiedzi)
- Ćwiczenia (5 odpowiedzi)
- Odżywki... (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny (14 odpowiedzi)
- trening na mase (7 odpowiedzi)
- Brzuch w czasie roztrenowania (1 odpowiedzi)
- planik do oceny prosze zobaczcie !!! za pomoc sogi !!!! (3 odpowiedzi)
- Mój trening na masę (7 odpowiedzi)
- planik pomocy !!!! (0 odpowiedzi)
- jak cwiczyc ?? (3 odpowiedzi)
- sila przedramienia (12 odpowiedzi)
- mój trening na rzeźbę (7 odpowiedzi)
- ABS w PDF-ie (1 odpowiedzi)
- Wyciskanie (3 odpowiedzi)
- problem po treningu (7 odpowiedzi)
- Trening dla zaawansowanego narciarza. (0 odpowiedzi)
- dobry trening - klata - rzeźba (2 odpowiedzi)
- Trening VegetSSJ3 (10 odpowiedzi)
- Woda a trening (5 odpowiedzi)
- Trening dla domatora (2 odpowiedzi)
- Bieganie (18 odpowiedzi)
- Czary mary... na klatkę (4 odpowiedzi)
- Jak przypakować :D (5 odpowiedzi)
- Trening dla początkującego (7 odpowiedzi)
- Trening na siłę (4 odpowiedzi)
- Ja, pomocy!!! (10 odpowiedzi)
- Plery (5 odpowiedzi)
- Co sądzicie o tym treningu? (2 odpowiedzi)
- Jak zwalczyć Lipomastie?????????? (3 odpowiedzi)
- srodek klatki (2 odpowiedzi)
- rzezba na brzuch (3 odpowiedzi)
- Co Myslicie O Tym Treningu?? (10 odpowiedzi)
- Plecy (2 odpowiedzi)
- dOBRY TRENING?? (3 odpowiedzi)
- dOBRY TRENING?? (2 odpowiedzi)
- Razem Czy Osobno (4 odpowiedzi)
- NIerowne plecy, co robic??!! (13 odpowiedzi)
- Pomocy... (3 odpowiedzi)
- Brzuch (1 odpowiedzi)
- Rzeźba,plan do ułożenia (12 odpowiedzi)
- kontuzja przez trening (1 odpowiedzi)
- Pomoc (1 odpowiedzi)
- Przykład zaawansowanego treningu (3 odpowiedzi)
- zmiana planu (9 odpowiedzi)
- ABS na brzuch :) (6 odpowiedzi)
- pomocy.. (6 odpowiedzi)
- Siła przedramienia (5 odpowiedzi)
- jak to wykonac? (9 odpowiedzi)
- Jaki wybrać atlas? (13 odpowiedzi)
- plan na mase? + cwiczenia? + cięzary? (2 odpowiedzi)
- BIeganie + Rower w czasie masowania (11 odpowiedzi)
- Problem z "podciąganiem się" (2 odpowiedzi)
- dobry plan ? (4 odpowiedzi)
- trening, co dobrac... (0 odpowiedzi)
- System Doboru Treningu, Sprawdz !!!! (0 odpowiedzi)
- Sposób na bica :/ (50 odpowiedzi)
- Kulka ;P (7 odpowiedzi)
- trening na koksach (15 odpowiedzi)
- Brzuszki z Hantlem ?? (3 odpowiedzi)
- Trening karku (0 odpowiedzi)
- Nogi Pomocy !!! (0 odpowiedzi)
- Trening na nogi dla zaawansowanych (0 odpowiedzi)
- Trening Arnolda (0 odpowiedzi)
- Flex (0 odpowiedzi)
- Mięśnie brzucha (0 odpowiedzi)
- Biceps według Słodka (0 odpowiedzi)
- Ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami bez innego sprzętu (0 odpowiedzi)
- Dzwiganie sie na drążku (5 odpowiedzi)
- Jak nic poszerzysz barki (0 odpowiedzi)
- Rozgrzewka (0 odpowiedzi)
- Problem z bicepsem...:( (10 odpowiedzi)
- Trenuje Biceps a zakwasow nie ma ? (22 odpowiedzi)
- Trening Tigyego (4 odpowiedzi)
- Trening a Sex (4 odpowiedzi)
- Atlas (3 odpowiedzi)
- plan treningowy do ocenki SOGIEM nagrodze (2 odpowiedzi)
- dobre cwiczenie a nic nie czuje ?:> (0 odpowiedzi)
- Próbowałem już prawie wszystkiego, bez rezultatu... (3 odpowiedzi)
- Co zrobic? (2 odpowiedzi)
- Nie rozumie 3 cwiczen (2 odpowiedzi)
- Coś pod cyckiem ;) (0 odpowiedzi)
- Roztrenowanie w lecie a masa (4 odpowiedzi)
- ocencie;] (2 odpowiedzi)
- brzuszki - dziewczyna pomozcie (1 odpowiedzi)
- pytanko o trening na biceps (2 odpowiedzi)
- Problem z tricepsami (7 odpowiedzi)
- proszę sprawdzić mój plan (0 odpowiedzi)
- BICEPS dobry trening ? (10 odpowiedzi)
- Ranne Treningi w lecie (5 odpowiedzi)
- dolna partia klatki (1 odpowiedzi)
- filmik 6weidera (3 odpowiedzi)
- klatka (1 odpowiedzi)
- Jak ćwiczyć na masę?? Dziękuję SOGami (2 odpowiedzi)
- bieganie (7 odpowiedzi)
- powrot sily. (3 odpowiedzi)
- testy (1 odpowiedzi)
- Plan treningowy do oceny przez bardziej doswiadczonych (11 odpowiedzi)
- Pomoc w zmianie treningu. (4 odpowiedzi)
- Trening dla poczatkujacego (3 odpowiedzi)
- trening na siłe (8 odpowiedzi)
- pytania (1 odpowiedzi)
- Jaki plan ułożyć z takim sprzętem? (1 odpowiedzi)
- basen a siłownia. pytanie. (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny (4 odpowiedzi)
- Lejek! "klatka" (20 odpowiedzi)
- Większy nacisk na wybrane partie mięsniowe (8 odpowiedzi)
- Proźba o POMOC w walce z tym cholernym brzuchem! (8 odpowiedzi)
- Plan Treningowy (0 odpowiedzi)
- Waga, a trening... :/ (6 odpowiedzi)
- Plan do oceny! (4 odpowiedzi)
- biegi, basen , silownia.... (0 odpowiedzi)
- jakie ćwiczenia??:) (5 odpowiedzi)
- Kupno ławki do brzuszków (2 odpowiedzi)
- Plecy,biceps (7 odpowiedzi)
- plan treningowy do oceny i poprawek-obwodówka (6 odpowiedzi)
- Pąpki (7 odpowiedzi)
- rowerek (2 odpowiedzi)
- DRĄŻEK (3 odpowiedzi)
- pompeczki (2 odpowiedzi)
- zmiana terningu (4 odpowiedzi)
- Plan treningowy Fox'a - do oceny ;) (8 odpowiedzi)
- genetyka czy rzezba? (5 odpowiedzi)
- co na klate? (4 odpowiedzi)
- Brzuch (4 odpowiedzi)
- jak wycwiczyc "twarda piesc" (4 odpowiedzi)
- brzuch jakie cwiczenia? (6 odpowiedzi)
- pytanie (1 odpowiedzi)
- jak sie prawidlowo rozgrzewac? (0 odpowiedzi)
- Dobijanie klaty na koniec treningu (3 odpowiedzi)
- jakie cwiczenia na szybkosc i sile ciosu? (16 odpowiedzi)
- Jaki trening (0 odpowiedzi)
- Wyjazd ;( (2 odpowiedzi)
- Brzuch (3 odpowiedzi)
- Chce zacząć trenować (kilka pytań od początkującego) (3 odpowiedzi)
- Jak odroznic skore od tluszczu (0 odpowiedzi)
- Górna klata :/ (9 odpowiedzi)
- Spadek masy (3 odpowiedzi)
- Problem (8 odpowiedzi)
- przetrenowanie ???? (9 odpowiedzi)
- Sylwetka V (4 odpowiedzi)
- KLATA WBIJAC PLS!!!! (3 odpowiedzi)
- Sprawdzcie panowie prosze. (11 odpowiedzi)
- A6W-proszę o odpowiedx (4 odpowiedzi)
- zakwasy na brzuch (2 odpowiedzi)
- Lepiej mniej wiekszym obciążeniem? Czy mniej większym? (7 odpowiedzi)
- POMOCY!!! (2 odpowiedzi)
- plan na mase do oceny (7 odpowiedzi)
- Pomóżcie!!! (4 odpowiedzi)
- Brzuch (4 odpowiedzi)
- z ciekawosc o pópompach:) (0 odpowiedzi)
- Wyciskanie na kalte (10 odpowiedzi)
- I have a problem.... (5 odpowiedzi)
- Jak szybko przybrac na mase? (14 odpowiedzi)
- Jak ćwiczyć hantlami?? Pomocy... (4 odpowiedzi)
- Plan na ogolno-rozwojowy (0 odpowiedzi)
- Plan z priorytetem (2 odpowiedzi)
- Układ treingu (5 odpowiedzi)
- bol karku (6 odpowiedzi)
- 6 weidera , kwestia powtorzen w serii (1 odpowiedzi)
- pytanie.. (3 odpowiedzi)
- 2 czy 1? (5 odpowiedzi)
- pomocy (1 odpowiedzi)
- Nowy planik :D (6 odpowiedzi)
- Przepalenie mięśni. (4 odpowiedzi)
- Klatka piersiowa. (6 odpowiedzi)
- zabawa z siłownią... od czego zacząć? (2 odpowiedzi)
- Brzuch pytanko? (5 odpowiedzi)
- spadki (1 odpowiedzi)
- Trening na ogromne uda (1 odpowiedzi)
- przerwa (5 odpowiedzi)
- mam prawie 16 lat i potrzebuję planu treningowego.... (28 odpowiedzi)
- Trening Adiego (7 odpowiedzi)
- Trening do oceny (2 odpowiedzi)
- plan na mase do oceny (1 odpowiedzi)
- Szerokie biodra... (5 odpowiedzi)
- miekko? (3 odpowiedzi)
- Brzuch (1 odpowiedzi)
- ZESTAW DYSKOTEKOWY :D :D (9 odpowiedzi)
- Zmiana planu (4 odpowiedzi)
- decydujące pytanko o sprezynki?:D:D (1 odpowiedzi)
- cwiczenia z Weidera (1 odpowiedzi)
- Jak to w koncu jest z tym brzuchem (3 odpowiedzi)
- zwisająca skora na klacie (1 odpowiedzi)
- Moj trening (7 odpowiedzi)
- trening na mase zajete wtorki i czwartki (16 odpowiedzi)
- trening na lato!!! (8 odpowiedzi)
- klata (3 odpowiedzi)
- Chcialbym zaczac trening ale niewiem co jesc i jak trenowac (5 odpowiedzi)
- ABS II (6 odpowiedzi)
- Rzezba powtorzenia? (11 odpowiedzi)
- ABS (2 odpowiedzi)
- pelne brzuszki (3 odpowiedzi)
- gorna klata? (14 odpowiedzi)
- Jaki trening? (5 odpowiedzi)
- Plan Treningowy (15 odpowiedzi)
- czworoboczne (5 odpowiedzi)
- Aeroby - pytanie (27 odpowiedzi)
- barki (4 odpowiedzi)
- Małe odchudzanko... (2 odpowiedzi)
- Czy od siłowni urosne wzrostem?? (16 odpowiedzi)
- Trening dla początkującego (1 odpowiedzi)
- wyglad klatki (14 odpowiedzi)
- Co lepsze na brzuch? (8 odpowiedzi)
- Jak schudnąć na twarzy? (10 odpowiedzi)
- cwiczenia hantlami (1 odpowiedzi)
- TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW (8 odpowiedzi)
- BOMBARDOWANIE (2 odpowiedzi)
- co myślicie o tym planie?? (0 odpowiedzi)
- sprezynki:D (6 odpowiedzi)
- Przerwany trening - kontynuacja (1 odpowiedzi)
- przez ile sila,rzezba i masa?? (5 odpowiedzi)
- srodek klaty (7 odpowiedzi)
- Trening na Mase (11 odpowiedzi)
- Mały wypadek podczas treningu :-/ (5 odpowiedzi)
- JAK Ćwiczyć na rzeźbe? (3 odpowiedzi)
- NASZE WYNIKI (8 odpowiedzi)
- trening dla początkujących (2 odpowiedzi)
- Zastępowanie Wyciągu (4 odpowiedzi)
- twardszy brzuch (1 odpowiedzi)
- Mega miesnie kapturowe (2 odpowiedzi)
- Brzuch w 1 miesiac (21 odpowiedzi)
- PLECY i BICEPS (6 odpowiedzi)
- zmiana planu (2 odpowiedzi)
- Trening do poprawy (6 odpowiedzi)
- nogi i brzuch (1 odpowiedzi)
- Gdzie brzuch? (7 odpowiedzi)
- Pomocy!! (4 odpowiedzi)
- cykl (11 odpowiedzi)
- Masa przy kolanach (1 odpowiedzi)
- Plan treningowy do oceny jeśli nie sprawi to wam kłopotu. (5 odpowiedzi)
- Pomoc: Ćwiczenia na Kaptury i motyle...?? (10 odpowiedzi)
- trening niemieckich sztangistów (7 odpowiedzi)
- pąpki:( (8 odpowiedzi)
- czy po treningu act mozna.... (2 odpowiedzi)
- trening siłowy (na siłę) (14 odpowiedzi)
- LOpatKI (1 odpowiedzi)
- !!!TRENING AEROBOWY!!! (7 odpowiedzi)
- TRENING na RZEŹBE (32 odpowiedzi)
- Jaki sprzęt kupić ?? (16 odpowiedzi)
- tragiczna wiesc... :( (9 odpowiedzi)