Zobacz pełną wersję : Dobijanie klaty na koniec treningu
VegetaSSJ3
02-06-07, 17:34
Witajcie czy moze robi ktos z was dobijanie na koniec treningu co by to dalo jakbym robil dobijanie na koniec treningu np 50 kg i robilbym do wyczerpania co to da??
Tak samo mam pytanie z bicepsem co daje to szalona osemka
michal2602
02-06-07, 18:07
sam sie dołaczam do tego pytania,ale nie sądze zeby było to dobre.Mozna sie szybko przetrenować,lepiej robić tak jak w planie :razz: .Ewentualnie na dobicie rób pomki w podporze
CreativePL
03-06-07, 13:22
Ja zawsze na koniec treningu robie dopompowanie klaty mniejszym obciazeniem zebym czul ze ja cwiczylem.
Cwicz tak zebys pod koniec treningu ledwie reke podnosil to ci dopompowanie nie bedzie potrzebne. Ja czesto robie na klate serie ze zmniejszonym obciazeniem. Ciezko pozniej kierownica krecic a co do piero sie dopompowywac :grin: