zaczołem dopiero cwiczyc i chciał bym wyżeżbic klate. Mam odstęp miedzy cyckami i chciałbym się dowiedziec jakie są cwiczenia na ten odstęp i też na dolną cześc klatki piersowej
sądząc po twoich wymiarach i wadze to nie masz jeszcze czego zezbic ,ew moszesz zmasowac z kltka sama nabieze takich kształtów jakie powninna.
Cwiczenia jakie powinienes wykonwyac
Na szerokosc klatki
Wyciskanie chantelkami skos,prosta,głową w dół,rozpietki chantelkami ew atlas ale nie polecam atlasu