Dla zielonych [Archiwum] - Strona 9 - Kulturystyka

13 lat i 64 kg na klatę (poważnie) (23 odpowiedzi)
Abs (10 odpowiedzi)
Atlas do 2tys. zł (1 odpowiedzi)
jaka dieta do mojej wagi? (3 odpowiedzi)
Cos na miesnie i mase (8 odpowiedzi)
MałyProblem z brzuchem (11 odpowiedzi)
Pomoc :D (7 odpowiedzi)
Dieta - prośba (7 odpowiedzi)
co po cyklu? (5 odpowiedzi)
Siłownia - pare pytań (5 odpowiedzi)
Doradcie. (2 odpowiedzi)
Basen (2 odpowiedzi)
Ławka ze sztangą (3 odpowiedzi)
jak zrobic stojak na obciążenia ?? (4 odpowiedzi)
Problem z klatką (11 odpowiedzi)
Pomoc potrzebna profesionalna (8 odpowiedzi)
Którą Ławeczkę Wybrać ... ?? (12 odpowiedzi)
Porśba o Pomoc - 18 latek na siłce (9 odpowiedzi)
plan treningowy ma mase (2 odpowiedzi)
mam 15 lat i chce zacząc troche trenowac (10 odpowiedzi)
3 dniowy plan na mase do oceny (9 odpowiedzi)
Biceps (13 odpowiedzi)
Czy mogę już zacząć? Czy takie proporcje ciała są odpowiednie? (6 odpowiedzi)
trening na mase + xpand a skakanka ? (10 odpowiedzi)
Pomoc dla Świeżaka (7 odpowiedzi)
kilka pytanek ;) (7 odpowiedzi)
Dobry sposób (8 odpowiedzi)
problem z treningiem na mase (2 odpowiedzi)
L-karnityna + B6 (2 odpowiedzi)
pewnosc miesni (5 odpowiedzi)
Universal Nitro- problem z absorbcją :-/ (1 odpowiedzi)
Biceps.. (3 odpowiedzi)
mam problem (8 odpowiedzi)
treningi bez rezultatów (10 odpowiedzi)
jak zwiekszyc mase -10 wskazowek!! (13 odpowiedzi)
Dobre i tane hantle (9 odpowiedzi)
Hantle (4 odpowiedzi)
Jak skutecznie trenować na masę? (7 odpowiedzi)
Jaka maszyna z siłowni do ćwiczeń na daną partie mięśni . (6 odpowiedzi)
Problem z Bicem ! (5 odpowiedzi)
Pomocy - Chudzielec (11 odpowiedzi)
Spalenie tłuszczu (brzuch) (3 odpowiedzi)
czy to dobry wynik? (13 odpowiedzi)
Odzywka dla pilkarzy. (3 odpowiedzi)
36 lat....to nie 19 (24 odpowiedzi)
Prosba o pomoc - suplementy (1 odpowiedzi)
19 lat 190 cm 96 kg 50 kg na KLATE :/ (21 odpowiedzi)
problem:( pomóżcie (14 odpowiedzi)
Pare pytań. (4 odpowiedzi)
własnie rozpoczyna sie moja 'przygoda' z ćwiczeniami...w związku z tym POMOCY!!!! (8 odpowiedzi)
Prosba o pomoc z odżywką. (32 odpowiedzi)
Sylwetka do wakacji, 199cm 82kg (11 odpowiedzi)
19lat, 172, 80kg (14 odpowiedzi)
rodzaj treningu. help (4 odpowiedzi)
Co Byście zrobili na moim miejscu? (11 odpowiedzi)
areoby co to jest (6 odpowiedzi)
dlaczego ? (9 odpowiedzi)
Poczatek (8 odpowiedzi)
17 lat / 181 cm / 60 kg / (6 odpowiedzi)
Czy warto stosować odżywki/ witaminy? (5 odpowiedzi)
to zamierzam kupić. może być?? (6 odpowiedzi)
Początkujący: Czy dobry trening?? (13 odpowiedzi)
Bcaa? (8 odpowiedzi)
waga a wzrost (7 odpowiedzi)
Pocztkujacy na silowni--zupelne zero!!! (7 odpowiedzi)
włosy..........T_T (17 odpowiedzi)
Mała pomoc w odżywkach (19 odpowiedzi)
odrzrywki i nie tylko (31 odpowiedzi)
Wszystko w 1 temacie:/ (11 odpowiedzi)
Ławeczka (dobra na początek???) (5 odpowiedzi)
Czy ktos moglby mi doradzic albo rozpisac plan dzienny? (3 odpowiedzi)
Czy to jest dobry pomysl? (2 odpowiedzi)
Pomoc w wyborze ławki. (7 odpowiedzi)
Trening a praca na nocki (2 odpowiedzi)
system protein 80+hmb 1000 pure (1 odpowiedzi)
prosze o ocene (7 odpowiedzi)
Efektywność treningu (12 odpowiedzi)
Pomocy Z Suplami Na Początek Dla Piłkarza (5 odpowiedzi)
poniedzialek sroda piątek..... (3 odpowiedzi)
drożdże` (10 odpowiedzi)
trening (1 odpowiedzi)
Co to jest martwy ciąg?? (4 odpowiedzi)
Problemy młodego pakera Keithera (9 odpowiedzi)
Pomożcie w początkach (0 odpowiedzi)
Witam jestem nowy i mam pare pytań ;) (7 odpowiedzi)
Ćwiczenia na koniec treningu. (2 odpowiedzi)
Ocencie prosze (2 odpowiedzi)
siłownia w warszawie (6 odpowiedzi)
suplementy olimp, jak łączyć ? (1 odpowiedzi)
Jak zacząć ćwiczyć ? (12 odpowiedzi)
Biceps (6 odpowiedzi)
waga + kontuzja + mozliwosci = potrzebna rada (9 odpowiedzi)
Pytanie (7 odpowiedzi)
Duza Waga (13 odpowiedzi)
Pytanko i zarazem prośba o pomoc (8 odpowiedzi)
Czy beda efekty ? (4 odpowiedzi)
Pytania laika (6 odpowiedzi)
Problem :( 19 lat 190 cm 96 kg 40 kg na KLATE :( (67 odpowiedzi)
Nabierania masy. (3 odpowiedzi)
17 lat, chude rece, masa bez zmian. (1 odpowiedzi)
Sprzęt dla początkującego, czy to wystarczy? (4 odpowiedzi)
Ile kg na hantlu do wyciskania (10 odpowiedzi)
plan ćwiczeń na mój sprzęt (3 odpowiedzi)
Problem z tłuszczem w dziwnym miejscu. (0 odpowiedzi)
Dieta,trenning WPC80 + CREATINE FC ? (2 odpowiedzi)
Żetelny trening od podstaw (3 odpowiedzi)
16lat 164cm i 51kg (9 odpowiedzi)
'21' (10 odpowiedzi)
biceps - problem (6 odpowiedzi)
Spalenie mięśni (0 odpowiedzi)
Czy nie za często? (26 odpowiedzi)
Prosze o pomoc!! :) (3 odpowiedzi)
Jazda na rowerku. (5 odpowiedzi)
Pytanie do doświadczonych. (3 odpowiedzi)
Mam problem z brzuchem (10 odpowiedzi)
Pomocy!!! (5 odpowiedzi)
Bardzo Chudy 16 latek prosze o pomoc!! (10 odpowiedzi)
hmm damian wiek 15 (3 odpowiedzi)
Ekspander (1 odpowiedzi)
Obciążniki na ręce. (4 odpowiedzi)
Potrzebuję pomocy, właściwie wytłumaczenia (6 odpowiedzi)
Przerwa między seriami. (5 odpowiedzi)
Superserie (2 odpowiedzi)
Czy mogę ćwiczyć na ławeczce ?? (8 odpowiedzi)
21 lat, 172cm, 53 kg - da się coś z tym zrobić? (21 odpowiedzi)
Clenburexin + L- karnikyna Trec'a (co sądzicie?) (0 odpowiedzi)
Pytanie apropo mojej sytuacji. (4 odpowiedzi)
Nie wiem czy moja serwatka jest dobra??? (6 odpowiedzi)
początkujący, porady (3 odpowiedzi)
Chcę być zbudowany dobrze (8 odpowiedzi)
Pompki i domowe czwiczenia (1 odpowiedzi)
Problem z tłuszczem (66 odpowiedzi)
Mała prosba do posiadaczy ławki kelton (3 odpowiedzi)
fajna sylwetka na wakacje+ przyrost masy (1 odpowiedzi)
Co Robić?Jak?Ile? (3 odpowiedzi)
Brzuch :) (3 odpowiedzi)
Kobieta prosi o pomoc :) (głównie dieta) (6 odpowiedzi)
beztłuszczowa masa ciała (4 odpowiedzi)
Ułóżcie trening + pytanie o suple, Prosba o pomoc (2 odpowiedzi)
Nie wiem czy mój trening jest dobry... (13 odpowiedzi)
Proszę o pomoc!- Jestem początkujący (4 odpowiedzi)
Wszystko dla początkujących! Mega Paka! (1 odpowiedzi)
Pomocy coosss nie tak z moim organizem:(( (15 odpowiedzi)
Spalanie miesni (5 odpowiedzi)
Klatka piersiowa-->> pomocyyy (2 odpowiedzi)
zobacz ile Ci brakuje do idealnych rozmiarow plazowej sylwetki (13 odpowiedzi)
ogólnorozwojówka (3 odpowiedzi)
Klata, strasznie małe sutki (5 odpowiedzi)
mass xxl lepiej z wodą czy mlekiem? czy trzeba starać sie dużo wody pić jak przy krea (9 odpowiedzi)
Pierwszy kontakt - lat 15 (5 odpowiedzi)
rodzaje krety?????? (4 odpowiedzi)
linka do atlasu (3 odpowiedzi)
Pytanie (3 odpowiedzi)
Nowiciusz (1 odpowiedzi)
Kretyna -1 seria (3 odpowiedzi)
wyciskanie na ławce a mięsnie rąk (7 odpowiedzi)
efekty;/ (9 odpowiedzi)
Pomożcie (17 odpowiedzi)
Wielka prośba o pomoc (4 odpowiedzi)
Carbo (2 odpowiedzi)
Zaczynamy! - kupujemy sprzęt (71 odpowiedzi)
silownia+bieg? (2 odpowiedzi)
Jestem początkujący (30 odpowiedzi)
Kto mi pomoże????? (6 odpowiedzi)
Pomoc w ułożeniu cyklu (1 odpowiedzi)
Garnier a wzrost (6 odpowiedzi)
jak cwiczyc (4 odpowiedzi)
jak zrzucic duuuzo tluszczu (11 odpowiedzi)
---------Prosze o pomoc i porade --------- (8 odpowiedzi)
Możecie mi w jakiś sposób pomóc? (9 odpowiedzi)
Ćwiczenia na domowej siłce (16 odpowiedzi)
Jak wyrównać siłe i obwód bicepsów???? (14 odpowiedzi)
Basen,Silownia,Sauna ??? (8 odpowiedzi)
Błagam o pomoc!!!!!! Nie wiem co robić!!! (10 odpowiedzi)
Potrzebuje pomocy (2 odpowiedzi)
proszę o poradę (6 odpowiedzi)
brzuch kolejny raz ! (7 odpowiedzi)
Co kupić??? (3 odpowiedzi)
Szukam sklepu :) (3 odpowiedzi)
poczatki 15stolatka:P (1 odpowiedzi)
jeszcze raz brzuch (2 odpowiedzi)
Masaa czy redukcja ? (14 odpowiedzi)
Podstawy- zbiór tematów (7 odpowiedzi)
Kompletne podstawy (7 odpowiedzi)
Zbedny tłuszcz (19 odpowiedzi)
Jak zacząc ? ? (22 odpowiedzi)
Tłusty brzuch (5 odpowiedzi)
prosze o rade:) (5 odpowiedzi)
Witam! (3 odpowiedzi)
Białko i HMB /klatka (19 odpowiedzi)
l-karnityna (4 odpowiedzi)
jak zacząć? (7 odpowiedzi)
jaki wyciąg? (6 odpowiedzi)
prosze o rade (8 odpowiedzi)
Jak zaczac ???? (2 odpowiedzi)
Zacząc ale jak Panowie,jak? (5 odpowiedzi)
Przytyc czy schudnac? (6 odpowiedzi)
jak zrzucic zbedne kilogramy po ciazy (6 odpowiedzi)
Boczny mięsień brzucha (5 odpowiedzi)
Wiotczenie mięśni (22 odpowiedzi)
co nie tak? (10 odpowiedzi)
prośba (11 odpowiedzi)
klatka (3 odpowiedzi)
co moge z tym zrobic (6 odpowiedzi)
Czy mogą zaszkodzic odrzywki? (7 odpowiedzi)
Brzuch-skosy (1 odpowiedzi)
Pytanie (2 odpowiedzi)
Laik - ćwiczenia, siłownia w domu. (46 odpowiedzi)
Porada w sprawie sprzętu (89 odpowiedzi)
Trening (3 odpowiedzi)
Przyrząd do ćwiczenia NÓG (4 odpowiedzi)
Błagam Pomozcie!!!!!!!! (4 odpowiedzi)
Parę pytań od zielonego ;-) (8 odpowiedzi)
Kilka banalnych pytań (3 odpowiedzi)
poczatkujacy (10 odpowiedzi)
Szyja-pytanko (16 odpowiedzi)
Co brać przed treningiem na masę? (4 odpowiedzi)
Co brac na poczatku (18 odpowiedzi)
pomocy!! jak przytyć? (1 odpowiedzi)
Pomocy (19 odpowiedzi)
Pytanie (14 odpowiedzi)
Skąd Odżywki!? (5 odpowiedzi)
Ławeczka do brzuszków - wymiary (0 odpowiedzi)
Szóstka Weidera i oponka. (7 odpowiedzi)
Odblok ?? (3 odpowiedzi)
czy zażywać kreatyne? (7 odpowiedzi)
rowerek czy wiosła (5 odpowiedzi)
Pytanko (13 odpowiedzi)
Pomoc w skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej brzucha (6 odpowiedzi)
Ocena (3 odpowiedzi)
Trudna sprawa (10 odpowiedzi)
ciężka sprawa.. szukam porady (12 odpowiedzi)
Trening z hantlami w domu. (8 odpowiedzi)
Regeneracja (2 odpowiedzi)
Trochę pytań na początek (16 odpowiedzi)
Trening i dieta... (1 odpowiedzi)
Pomoc 2 :) (5 odpowiedzi)
gainer + odżywka białkowa (2 odpowiedzi)
Kilka pytan -- poczatkujacy (9 odpowiedzi)
Pomoc w doborze suplementów (1 odpowiedzi)
Jak szybko uzyskac widoczne efekty?? (4 odpowiedzi)
Prosiłbym o ocenienie mojego treningu... (5 odpowiedzi)
Początek (14 odpowiedzi)
Kiedy zwiększyć ilość dni treningowych? (1 odpowiedzi)
Samozadowolenie a masa ciała ? (10 odpowiedzi)
Plan treningowy (28 odpowiedzi)
Domowe ćwiczenia ... (3 odpowiedzi)
co z tych propozycji wybrac?? (7 odpowiedzi)
Kulturystyka - Początki (17 odpowiedzi)
Co i w jakich ilościach brać- proszę o pomoc (4 odpowiedzi)