- Blakee-rozpiska na masę
- Pomocy!!
- Jestem bardzo poczatkujacy
- Plan siłowy - prosze o sprawdzenie
- herbata a trening
- Moze byc???
- Co myslicie o takim połączeniu?
- co dobre na sam poczatek?
- Trening na Rzeżbe pomocy!!
- witam :)))
- Kolejna rozpiska do oceny!
- Prosze o ocene mojego nowego treningu :)
- pomoc-trening masa malo sprzetu
- 3-dniowy plan ćwiczeń- oceńcie.
- Zmiana treningu
- Nowy Trening mam nadzieje ze skuteczny :)
- Problem z klatką
- PYTANIE DO ZNAJACYCH SIE NA SIŁOWNI!!! WAŻNE!!!
- Trening do oceny
- do oceny
- Trening-pytanie
- "Zielony"prosi o pomoc
- Trening dla początkującego - 1 Miesiąc - klatka
- jak ćwiczyć na masę
- Jaki trening na masę dla początkującego?! Pomóżcie!
- a to plan mojego podopiecznego na mase
- Plan do Oceny
- Ktory Trening bedzie lepszy?
- pompki itp
- Pompki
- Trening na sciskaczu do rąk
- trening w domu
- Masowanie i Rzeźbienie
- zaczynam !!!!!!
- rozpietki
- Tydzień przerwy (szpital)
- Regeneracja
- Kaptury
- Kondycha !!!
- Trening Pomoc porady :0
- klata+pompki
- 16 lat. bardzo chudy. prosze
- co Sądzicie o tym treningu
- plecy
- Jaki trening po operacji przepukliny
- Trening na ocene
- Drążek
- kreatyna
- Dobry trening?
- trening na rzeźbe pomocy!
- plan na mase
- No więc ...
- Porada o trening :D
- Jak szybko wyrzeźbić barki
- Pompki Brzuszki Drazek Hantle
- tydzien przerwy
- Ułożycie mi ogólnorozwojowy plan
- Trening na klatke
- sprawdzcie plan na mase
- codzienne cwiczenie
- trening na mase do oceny
- trening do oceny
- Plan Ćwiczeń na siłowni;]
- ocena treningu
- bieganie a trening
- trening na rzeźbę
- Trening
- Na rzeźbę czy na masę
- pare pytan
- Trening !!!
- Przygode czas zacząć ...
- Do oceny
- rzezbienie(cwiczenia + thermo speed extreme + pas neoprenowy
- Triceps, Biceps, Barki i Przedramie.
- Pomozcie i ocencie moj plan na mase
- Trening na rzeźbę do oceny
- Trening na rzeźbę do oceny
- 2 pytania
- Trening 2x
- Potrzebny Treningu na masę
- Trening do oceny
- Wazne pytanie:)
- Początek
- Trening na mase-kto mi ułoży ?
- APEL
- Jaki sprzęt kupić?
- Poranny trening
- Klatka ,czy to dobrze ? Prosze o modyfikacje
- do oceny
- Czy dobrze ?? [...]
- Bez ławki
- Kolejny plan do oceny...
- Sorry za głupie pytania
- siła
- Prosze o ocene planu na mase i odpowiedz na kilka pytan...
- 10 sposobów na barki
- Brzuch
- Plan treningowy
- Czas treningu
- MASA
- Jaka woda??
- Pytanie odnosnie treningu klaty
- Wąskie bary...
- Dwa priorytety ?
- Początkujacy potrzebuje pomocy
- Motywacja
- brzuch
- Dziwny przypadkie w czasie cyklu krety
- Problem z nadwaga
- ile mozna biegac??
- pytania!
- Trening dla siostry
- a6w a masa...
- Bieganiee pytanie
- Trening
- Weider Giant Mega Mass???
- zwiekszenie objętości mięśni
- dylemat
- proste plecy
- rzeżba-trening-plan :D
- Trening na rzeźbę
- Jak dalej trenować??:> Potrzebuje porad, dietki..
- Problem z masą :(
- Trening na mase
- Plan Treningowy do oceny
- Mały zastój bicka...
- trening RZEŹBA
- Skakanka
- Specjalny trening?
- POMPKI DRĄŻEK
- Priorytet na klatke!! Jak dlugo??
- Nie wiem czy to ma sens
- Rozciąganie
- Trening na masę // Mały wybór sprzętu
- Czy brzuszki na takim sprzęcie są skuteczniejsze??
- 2xRamiona w Tygodniu!
- Trening na mase do oceny ......
- inne cwiczenie ??
- mój plan treningowy
- mój plan treningowy
- Lewa strona mniejsza od prawej:(
- Trening z Areobów
- brzuch
- Plan na mase do oceny
- KLATA I BICEPS
- Trening Mięśni Klatki Piersiowej
- pytania!!!!!!!!!!!!!!!!
- klata!!
- Trening na masse(do oceny)
- jaki trening?
- WAŻNE !!!
- Niesymetryczne mięśnie
- Czy mój trening jest dobry
- Dośc dobry plan Treningowy :)) do ocenki :)
- Plan do oceny sprawć!!!!!!!
- Plan do oceny sprawć!!!!!!!
- pomozcie prosze !
- Ćwiczenia na uda i pośladki
- 3 dniowy czy priorytet??
- zobacz ocen doradź WAZNE !!
- a6w...
- Słaba klata
- Zapytanie
- Plan treningowy na mase do oceny i poprawienia
- PYTANIE
- na ilość czy na ciężar
- Plan Treningowy do oceny
- Jedna reke idzie szybciej??
- jak sadzicie???
- Ocencie mój trening
- Przedramie
- TRENING NA MASĘ DO OCENY!
- Jak się rozciągać?
- Podciąganie na drązku
- Rozpietki
- trening masowy do oceny
- Siła a grubość kości...
- duzy bic
- zmiana planu
- Potrzebna pomoc!
- plecy
- Prosze o pomoc.
- Trening obwodowy - pytanie.
- Prośba o plan treningowy...
- trening rozpiska
- pytanie
- MÓJ TRENING NA MASE , prosze o ocene
- trening na mase posiadajac ławke
- pomoc w ułożeniu planu treningu
- Masa czy siła???
- Trening na rzezbe
- Planik na mase do ocenki
- silownia i sport
- Prosze o trening na mase
- Plan do Oceny!
- Początkujący przeciątniak
- Jak pozbyć się wiszącej skóry...
- KLATA
- fitness i masa
- brzuch
- Mit - czy prawda ...
- Proszę o pomoc- plan treningowy
- Nie wiem czy tak jest dobrze...
- Jak poprawnie ćwiczyć??
- PLAN DO OCENKI !!
- Dziwny BICEPS....
- Wyciskanie na barki a siła klatki
- biegac mozna o kazdej porze???
- Jaki trtening na rzeźbe i jakie ożywki
- Mój plan treningowy- prosze o ocene
- Co Robic ??
- 2 ważne pytania
- trening do oceny
- Siła
- trening do oceny
- Jak sie poszerzyc?
- Cwiczenie na bary
- Bieganie
- Podciąganie na drążku siła
- trening brzucha
- plan na trenig na mase
- co zrobić??
- cwiczenia w domu
- oceńcie prosze mi ten trening
- Ćwiczenie na Klate
- Plan do oceny
- mam pytanko
- 2tyg. bez siłki, przerwa przymusowa- czy duże będą spadki?
- A moze by tak cos zmienic?
- Problem...
- Klata na siłe
- co po a6w?
- RZEŹBA
- brzuch
- Problem z rękoma
- Kiedy zmieniać ?
- masa A rzeźba [...]
- masa a ciężar
- Przykładowy trening!!
- Plan na rzeźbę do oceny
- Co o tym sądzicie??
- Małe pytanko
- Trening na masę do oceny :)
- masaa
- nadgarstek
- Jaki program biegania?
- Mój plan
- siłownia + sztuka walki
- Trening obwodowy czy ,,normalny"?
- podciaganie