Zobacz pełną wersję : Trening
- prawidlowe pompki (12 odpowiedzi)
- Jak na brzuch?? (12 odpowiedzi)
- rzezba powtorzenia, serie? (8 odpowiedzi)
- Treing dla zaawansowanych (8 odpowiedzi)
- SIŁA (5 odpowiedzi)
- Barki i Biceps....(SZTANGA) (11 odpowiedzi)
- Trening na mase - pare pytan. (7 odpowiedzi)
- Mój plan na mase/siłe :P (3 odpowiedzi)
- Przykładowy trening na rzeźbę do oceny (3 odpowiedzi)
- rzezba domowymi sposobami (10 odpowiedzi)
- wyglad klaty - estetyka... (6 odpowiedzi)
- poradnik (12 odpowiedzi)
- POMOCY! (2 odpowiedzi)
- Prosze o jakis dobry plan na mase (3 odpowiedzi)
- prosze ocencie mój plan treningowy (0 odpowiedzi)
- Moja plan niby dobry? (11 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc (10 odpowiedzi)
- Oporna klata (19 odpowiedzi)
- a6w a robienie masy, stosowanie kreatyny (2 odpowiedzi)
- Trening brzuch(Spalenie nadmiernej tkanki tluszczowej) (2 odpowiedzi)
- Maraton a siłka (2 odpowiedzi)
- Pompy (2 odpowiedzi)
- PLAN DO OCENKI :) POMUZCIE :) (11 odpowiedzi)
- Trening 2-dniowy prosze o porade (2 odpowiedzi)
- za duzo serii (2 odpowiedzi)
- jaki trening?? (3 odpowiedzi)
- a6w - filmiki-szukam (6 odpowiedzi)
- Co teraz? (9 odpowiedzi)
- pomozecie? potrzebna dieta, trening. (10 odpowiedzi)
- polączenie cwiczen. (7 odpowiedzi)
- Trening na mase do sprawdzenia :) (7 odpowiedzi)
- Prośba o ułożenie planu treningowego (5 odpowiedzi)
- Czy mogę coś jeszcze poprawić? (13 odpowiedzi)
- wyrzezbienie brzucha ,bicepsu i ud (39 odpowiedzi)
- Ocencie czy moge tak robic plecy (13 odpowiedzi)
- Trening na siłę mojego kolegi (7 odpowiedzi)
- Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny (0 odpowiedzi)
- Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny (2 odpowiedzi)
- Bieganko (5 odpowiedzi)
- Sztanga prosta cz łamana (11 odpowiedzi)
- Bieganie (4 odpowiedzi)
- Trening na mase (6 odpowiedzi)
- Opłaca się kupić abgymnic ???? ,daje to coś (7 odpowiedzi)
- Ćwiczenia ktorych nie lubicie wykonywać (25 odpowiedzi)
- Wasze zdjęcia , obwody , ulubieni kulturyści (7 odpowiedzi)
- 164cm 50 kg co robić??? (42 odpowiedzi)
- cwiczenie w domu - pytanie (4 odpowiedzi)
- moja siła ;( rekordy prawie jak seria (23 odpowiedzi)
- chce przybrać na masie (9 odpowiedzi)
- Jaki trening przed zawodami ?? (13 odpowiedzi)
- Pomoc dla puszystego w zrzuceniu KG. (7 odpowiedzi)
- szrugsy (6 odpowiedzi)
- NAJLEPSZE CWICZENIA (27 odpowiedzi)
- miesnie brzucha (14 odpowiedzi)
- ból barków (19 odpowiedzi)
- ocencie moj plan ;D (13 odpowiedzi)
- Czy moge.... czy niemoge.... (5 odpowiedzi)
- Program do poprawy. (4 odpowiedzi)
- okrutny problem z klatą :/ (22 odpowiedzi)
- ile seri??? (3 odpowiedzi)
- Plan na spalanie tłuszczu (8 odpowiedzi)
- podciaganie (21 odpowiedzi)
- Trening obwodowy czy ,,normalny"? (2 odpowiedzi)
- siłownia + sztuka walki (10 odpowiedzi)
- Mój plan (10 odpowiedzi)
- Jaki program biegania? (7 odpowiedzi)
- nadgarstek (10 odpowiedzi)
- masaa (10 odpowiedzi)
- Trening na masę do oceny :) (13 odpowiedzi)
- Małe pytanko (4 odpowiedzi)
- Co o tym sądzicie?? (9 odpowiedzi)
- Plan na rzeźbę do oceny (18 odpowiedzi)
- Przykładowy trening!! (7 odpowiedzi)
- masa a ciężar (13 odpowiedzi)
- masa A rzeźba [...] (7 odpowiedzi)
- Kiedy zmieniać ? (14 odpowiedzi)
- Problem z rękoma (11 odpowiedzi)
- brzuch (1 odpowiedzi)
- RZEŹBA (32 odpowiedzi)
- co po a6w? (6 odpowiedzi)
- Klata na siłe (9 odpowiedzi)
- Problem... (5 odpowiedzi)
- A moze by tak cos zmienic? (12 odpowiedzi)
- 2tyg. bez siłki, przerwa przymusowa- czy duże będą spadki? (11 odpowiedzi)
- mam pytanko (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny (8 odpowiedzi)
- Ćwiczenie na Klate (19 odpowiedzi)
- oceńcie prosze mi ten trening (14 odpowiedzi)
- cwiczenia w domu (3 odpowiedzi)
- co zrobić?? (12 odpowiedzi)
- plan na trenig na mase (2 odpowiedzi)
- trening brzucha (10 odpowiedzi)
- Podciąganie na drążku siła (5 odpowiedzi)
- Bieganie (19 odpowiedzi)
- Cwiczenie na bary (2 odpowiedzi)
- Jak sie poszerzyc? (12 odpowiedzi)
- trening do oceny (7 odpowiedzi)
- Siła (7 odpowiedzi)
- trening do oceny (1 odpowiedzi)
- 2 ważne pytania (16 odpowiedzi)
- Co Robic ?? (11 odpowiedzi)
- Mój plan treningowy- prosze o ocene (2 odpowiedzi)
- Jaki trtening na rzeźbe i jakie ożywki (2 odpowiedzi)
- biegac mozna o kazdej porze??? (5 odpowiedzi)
- Wyciskanie na barki a siła klatki (22 odpowiedzi)
- Dziwny BICEPS.... (16 odpowiedzi)
- PLAN DO OCENKI !! (9 odpowiedzi)
- Jak poprawnie ćwiczyć?? (5 odpowiedzi)
- Nie wiem czy tak jest dobrze... (11 odpowiedzi)
- Proszę o pomoc- plan treningowy (5 odpowiedzi)
- Mit - czy prawda ... (3 odpowiedzi)
- brzuch (2 odpowiedzi)
- fitness i masa (3 odpowiedzi)
- KLATA (12 odpowiedzi)
- Jak pozbyć się wiszącej skóry... (12 odpowiedzi)
- Początkujący przeciątniak (7 odpowiedzi)
- Plan do Oceny! (4 odpowiedzi)
- Prosze o trening na mase (3 odpowiedzi)
- silownia i sport (10 odpowiedzi)
- Planik na mase do ocenki (16 odpowiedzi)
- Trening na rzezbe (13 odpowiedzi)
- Masa czy siła??? (3 odpowiedzi)
- pomoc w ułożeniu planu treningu (3 odpowiedzi)
- trening na mase posiadajac ławke (2 odpowiedzi)
- MÓJ TRENING NA MASE , prosze o ocene (2 odpowiedzi)
- pytanie (6 odpowiedzi)
- trening rozpiska (9 odpowiedzi)
- Prośba o plan treningowy... (2 odpowiedzi)
- Trening obwodowy - pytanie. (0 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc. (7 odpowiedzi)
- plecy (4 odpowiedzi)
- Potrzebna pomoc! (2 odpowiedzi)
- zmiana planu (2 odpowiedzi)
- duzy bic (3 odpowiedzi)
- Siła a grubość kości... (8 odpowiedzi)
- trening masowy do oceny (5 odpowiedzi)
- Rozpietki (5 odpowiedzi)
- Podciąganie na drązku (5 odpowiedzi)
- Jak się rozciągać? (3 odpowiedzi)
- TRENING NA MASĘ DO OCENY! (1 odpowiedzi)
- Przedramie (9 odpowiedzi)
- Ocencie mój trening (3 odpowiedzi)
- jak sadzicie??? (3 odpowiedzi)
- Jedna reke idzie szybciej?? (8 odpowiedzi)
- Plan Treningowy do oceny (3 odpowiedzi)
- na ilość czy na ciężar (5 odpowiedzi)
- PYTANIE (8 odpowiedzi)
- Plan treningowy na mase do oceny i poprawienia (6 odpowiedzi)
- Zapytanie (12 odpowiedzi)
- Słaba klata (4 odpowiedzi)
- a6w... (2 odpowiedzi)
- zobacz ocen doradź WAZNE !! (1 odpowiedzi)
- 3 dniowy czy priorytet?? (5 odpowiedzi)
- Ćwiczenia na uda i pośladki (13 odpowiedzi)
- pomozcie prosze ! (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny sprawć!!!!!!! (4 odpowiedzi)
- Plan do oceny sprawć!!!!!!! (4 odpowiedzi)
- Dośc dobry plan Treningowy :)) do ocenki :) (5 odpowiedzi)
- Czy mój trening jest dobry (7 odpowiedzi)
- Niesymetryczne mięśnie (11 odpowiedzi)
- WAŻNE !!! (5 odpowiedzi)
- jaki trening? (1 odpowiedzi)
- Trening na masse(do oceny) (11 odpowiedzi)
- klata!! (3 odpowiedzi)
- pytania!!!!!!!!!!!!!!!! (26 odpowiedzi)
- Trening Mięśni Klatki Piersiowej (7 odpowiedzi)
- KLATA I BICEPS (12 odpowiedzi)
- Plan na mase do oceny (8 odpowiedzi)
- brzuch (4 odpowiedzi)
- Trening z Areobów (1 odpowiedzi)
- Lewa strona mniejsza od prawej:( (5 odpowiedzi)
- mój plan treningowy (21 odpowiedzi)
- mój plan treningowy (2 odpowiedzi)
- inne cwiczenie ?? (9 odpowiedzi)
- Trening na mase do oceny ...... (1 odpowiedzi)
- 2xRamiona w Tygodniu! (6 odpowiedzi)
- Czy brzuszki na takim sprzęcie są skuteczniejsze?? (3 odpowiedzi)
- Trening na masę // Mały wybór sprzętu (1 odpowiedzi)
- Rozciąganie (4 odpowiedzi)
- Nie wiem czy to ma sens (22 odpowiedzi)
- Priorytet na klatke!! Jak dlugo?? (2 odpowiedzi)
- POMPKI DRĄŻEK (3 odpowiedzi)
- Specjalny trening? (5 odpowiedzi)
- Skakanka (7 odpowiedzi)
- trening RZEŹBA (13 odpowiedzi)
- Mały zastój bicka... (18 odpowiedzi)
- Plan Treningowy do oceny (5 odpowiedzi)
- Trening na mase (18 odpowiedzi)
- Problem z masą :( (4 odpowiedzi)
- Jak dalej trenować??:> Potrzebuje porad, dietki.. (6 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbę (56 odpowiedzi)
- rzeżba-trening-plan :D (19 odpowiedzi)
- proste plecy (9 odpowiedzi)
- dylemat (18 odpowiedzi)
- zwiekszenie objętości mięśni (6 odpowiedzi)
- Weider Giant Mega Mass??? (1 odpowiedzi)
- Trening (45 odpowiedzi)
- Bieganiee pytanie (7 odpowiedzi)
- a6w a masa... (2 odpowiedzi)
- Trening dla siostry (8 odpowiedzi)
- pytania! (12 odpowiedzi)
- ile mozna biegac?? (9 odpowiedzi)
- Problem z nadwaga (19 odpowiedzi)
- Dziwny przypadkie w czasie cyklu krety (9 odpowiedzi)
- brzuch (20 odpowiedzi)
- Motywacja (14 odpowiedzi)
- Początkujacy potrzebuje pomocy (3 odpowiedzi)
- Dwa priorytety ? (13 odpowiedzi)
- Wąskie bary... (12 odpowiedzi)
- Pytanie odnosnie treningu klaty (9 odpowiedzi)
- Jaka woda?? (17 odpowiedzi)
- MASA (4 odpowiedzi)
- Czas treningu (9 odpowiedzi)
- Plan treningowy (4 odpowiedzi)
- Brzuch (15 odpowiedzi)
- 10 sposobów na barki (3 odpowiedzi)
- Prosze o ocene planu na mase i odpowiedz na kilka pytan... (6 odpowiedzi)
- siła (11 odpowiedzi)
- Sorry za głupie pytania (16 odpowiedzi)
- Kolejny plan do oceny... (9 odpowiedzi)
- Bez ławki (15 odpowiedzi)
- Czy dobrze ?? [...] (6 odpowiedzi)
- do oceny (3 odpowiedzi)
- Klatka ,czy to dobrze ? Prosze o modyfikacje (17 odpowiedzi)
- Poranny trening (15 odpowiedzi)
- Jaki sprzęt kupić? (6 odpowiedzi)
- APEL (24 odpowiedzi)
- Trening na mase-kto mi ułoży ? (6 odpowiedzi)
- Początek (6 odpowiedzi)
- Wazne pytanie:) (16 odpowiedzi)
- Trening do oceny (13 odpowiedzi)
- Potrzebny Treningu na masę (10 odpowiedzi)
- Trening 2x (5 odpowiedzi)
- 2 pytania (8 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbę do oceny (3 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbę do oceny (2 odpowiedzi)
- Pomozcie i ocencie moj plan na mase (2 odpowiedzi)
- Triceps, Biceps, Barki i Przedramie. (6 odpowiedzi)
- rzezbienie(cwiczenia + thermo speed extreme + pas neoprenowy (4 odpowiedzi)
- Do oceny (3 odpowiedzi)
- Przygode czas zacząć ... (3 odpowiedzi)
- Trening !!! (7 odpowiedzi)
- pare pytan (6 odpowiedzi)
- Na rzeźbę czy na masę (17 odpowiedzi)
- Trening (3 odpowiedzi)
- trening na rzeźbę (7 odpowiedzi)
- bieganie a trening (3 odpowiedzi)
- ocena treningu (9 odpowiedzi)
- Plan Ćwiczeń na siłowni;] (50 odpowiedzi)
- trening do oceny (3 odpowiedzi)