Trening [Archiwum] - Strona 22 - Kulturystyka

Nie wiem!!! (8 odpowiedzi)
ile?zastąpienei ćwiczenia? (9 odpowiedzi)
Plan treningowy do poprawy (1 odpowiedzi)
ogolnorozwojowka (1 odpowiedzi)
Rozpiska domowa (2 odpowiedzi)
pomoc w sprawie BRZUCHA (5 odpowiedzi)
stretching (1 odpowiedzi)
Ogolnorozwojowka (5 odpowiedzi)
8 minut z ABS (8 odpowiedzi)
czy tu wszystko wporzadku??????? (4 odpowiedzi)
Ilość dni treningu (4 odpowiedzi)
klatka problem maly (25 odpowiedzi)
Czy to prawda !!! (5 odpowiedzi)
zaczynam nogi male pytnako (5 odpowiedzi)
Ilekroc cwiczen na brzuch (3 odpowiedzi)
Trening na masę do oceny (2 odpowiedzi)
wystające obojczyki :( (2 odpowiedzi)
szybkie pytanie... jaki plan ? XD (2 odpowiedzi)
duże partie potem małe? (3 odpowiedzi)
plecy :) (2 odpowiedzi)
wyciag (7 odpowiedzi)
Spalanie brzucha (11 odpowiedzi)
Jak uzyskać ładną, wyrzeźbioną sylwetkę (1 odpowiedzi)
płaski brzuch (4 odpowiedzi)
Znów zaczynam cwiczyc (7 odpowiedzi)
łydki (19 odpowiedzi)
łokcie (2 odpowiedzi)
obciazenia thorn (5 odpowiedzi)
Moblina laweczka? (17 odpowiedzi)
uchwyt sztangi przy wyciskaniu na klatke (1 odpowiedzi)
chłopaki pomocy !!! (8 odpowiedzi)
jak to sie wykonuje? (6 odpowiedzi)
słabe efekty po treningu (5 odpowiedzi)
wszystko w jeden dzień (3 odpowiedzi)
biceps (2 odpowiedzi)
klata najwolniej rosnie (12 odpowiedzi)
Rozciąganie (1 odpowiedzi)
nadgarstek (14 odpowiedzi)
aeroby w dni nietreningowe (2 odpowiedzi)
Trening do oceny (1 odpowiedzi)
Pompki na poręczach i podciaganie na drążku. (9 odpowiedzi)
Tening 15 latka (10 odpowiedzi)
Trening na plecy i barki (2 odpowiedzi)
Plan treningowy do oceny (1 odpowiedzi)
Plan do oceny (1 odpowiedzi)
Kołyska (2 odpowiedzi)
pytanko na temat rzezby (2 odpowiedzi)
Rzeźba ostre meczenie po 30 powtórzeń? (5 odpowiedzi)
o co chodzi? (4 odpowiedzi)
Plan (22 odpowiedzi)
MIedzy szyja a barkeim (8 odpowiedzi)
problem z a6w (0 odpowiedzi)
chwytanie sztangi (8 odpowiedzi)
Plan wakacyjny do sprawdzenia (5 odpowiedzi)
Zmiana planu z 5 na 4dniowy (4 odpowiedzi)
rece (2 odpowiedzi)
Trening (0 odpowiedzi)
Barki i brzuch (2 odpowiedzi)
Jaki Trening na siłe (11 odpowiedzi)
Plan treningu (8 odpowiedzi)
Trening na mase (1 odpowiedzi)
Pomożecie mi!!! (10 odpowiedzi)
Trening na rzeźbe czas. (6 odpowiedzi)
Ile razy w tygodniu (17 odpowiedzi)
Dłonie ^^ (9 odpowiedzi)
Wstępne zmęczenie motyli (5 odpowiedzi)
Siłownia+Tajski boks (1 odpowiedzi)
Trening - biceps, klata, barki (1 odpowiedzi)
miesięczny trening na siłe :) (4 odpowiedzi)
Plan do sprawdzenia (9 odpowiedzi)
Plan naszych ćwiczeń. Co o tym sadzicie???? (2 odpowiedzi)
zakwasy na drugi dzien, dobrze czy zle? (21 odpowiedzi)
ABS II i a6w (8 odpowiedzi)
Plan tren do sprawdzenia (1 odpowiedzi)
co myslicie o tym treningu ?? (3 odpowiedzi)
Trening (4 odpowiedzi)
trening na klate (7 odpowiedzi)
Metody treningowe (3 odpowiedzi)
To jak!!! (3 odpowiedzi)
elo (2 odpowiedzi)
Aeroby, trening el karnityna (1 odpowiedzi)
Trening na przełamanie stagnacji ( propozycje ) (3 odpowiedzi)
Superserie biceps - triceps czy klatka - plecy ?? (8 odpowiedzi)
Trening na rzezbe, odchudzanie i dobra dieta (1 odpowiedzi)
prirytet (4 odpowiedzi)
Nie wie ktoś czemu!!! (10 odpowiedzi)
Plany treningowe (3 odpowiedzi)
Plan do sprawdzenia. (3 odpowiedzi)
TRening na rzeźbe (1 odpowiedzi)
Rozpisa!!! (3 odpowiedzi)
Poradźcie coś na niesymetryczne mięsnie (4 odpowiedzi)
Pomocy Trening Na Mase Po Przerwie (4 odpowiedzi)
dobrzy trening na rzezbe czy nie??? (2 odpowiedzi)
trening bica - artykul z WP (7 odpowiedzi)
pas neoprenowy na brzuch (10 odpowiedzi)
Co Zrobić z bicem!!!! (1 odpowiedzi)
kreatyna a trening (9 odpowiedzi)
jak wyrobic dobrze brzuch (15 odpowiedzi)
co daje ogolnorozwojowka? (6 odpowiedzi)
klata (3 odpowiedzi)
Cwiczenia na miesnie naramienne (1 odpowiedzi)
chce zmienic (biceps triceps przedraime) (3 odpowiedzi)
Mięśnie naramienne oraz "kaptury" (3 odpowiedzi)
Masa, ilosc powtorzen (4 odpowiedzi)
2 dni pod rząd klatka piersiowa (8 odpowiedzi)
zrzucanie tłuszczyku (2 odpowiedzi)
trening do zmiany (5 odpowiedzi)
pływanie (1 odpowiedzi)
treningi na duze mięsnie (19 odpowiedzi)
Kolejność wykonycha ćwiczeń.. (2 odpowiedzi)
Wakacje... (9 odpowiedzi)
Długość trwania treningu... (11 odpowiedzi)
Zmiana Planu...nowy na mase:) (5 odpowiedzi)
Nie typowy trening na redukcje. (3 odpowiedzi)
Plan treningowy przy takim sprzecie (9 odpowiedzi)
ogromny problem z klata (7 odpowiedzi)
biegi (20 odpowiedzi)
Trening na siłowni dla dziewczyny. (12 odpowiedzi)
raz czy dwa???? (16 odpowiedzi)
Posiłek po treningowy... (2 odpowiedzi)
brzuch-"oponka" (2 odpowiedzi)
Przerwa (14 odpowiedzi)
brzuch (12 odpowiedzi)
plan treningowy:) pomocy:) (14 odpowiedzi)
Co wy na to?? (0 odpowiedzi)
naprawde sexowna pupa (3 odpowiedzi)
Dobry trening na siłe ?? (0 odpowiedzi)
Zmiana planu (2 odpowiedzi)
Prosze o ocene mojego treningu. (14 odpowiedzi)
treningi (2 odpowiedzi)
abs (12 odpowiedzi)
1-2 miesiacy przerwy... (9 odpowiedzi)
trening na rzeźbe (18 odpowiedzi)
Barki (2 odpowiedzi)
trening (7 odpowiedzi)
Plan do oceny, czy nie za duzo? (7 odpowiedzi)
plan na mase do oceny (2 odpowiedzi)
połowa brzucha ... (2 odpowiedzi)
bi schodzący się do środka (4 odpowiedzi)
przenoszenie zza (1 odpowiedzi)
Mój plan treningowy do korekty. (3 odpowiedzi)
Pytanie(a) (2 odpowiedzi)
Kiedy robić roztrenowanie?? (7 odpowiedzi)
sprzęcik marbo. stojaki, ławka modlitewnik... (13 odpowiedzi)
Który trening jest lepszy (3 odpowiedzi)
trening siłowy (1 odpowiedzi)
okres regeneracyjny (5 odpowiedzi)
Ciężkie początki (27 odpowiedzi)
Powrót w czasie przerwy ... (1 odpowiedzi)
trening dla kobiet (6 odpowiedzi)
ćwiczenia na prostowniki... (3 odpowiedzi)
klatka (5 odpowiedzi)
Trenig do Sprawdzenia- na atlasie! (1 odpowiedzi)
Rozpiętki (19 odpowiedzi)
Ćwicze od niedawna i potrzebuje pomocy (5 odpowiedzi)
pare pytan (3 odpowiedzi)
kiedy zmienic plan treningowy ?? (12 odpowiedzi)
Ocena treningu (11 odpowiedzi)
Poczatki (29 odpowiedzi)
kulturystyka-sport dla wytrwałych.... (7 odpowiedzi)
Załamanie mięśnia ? (2 odpowiedzi)
ułożenie planu treningowego (13 odpowiedzi)
POMOC w zmianie treningu....:):) (7 odpowiedzi)
Mocny trening dla amatora + dieta , zadanie: - 20kg ! (2 odpowiedzi)
Plan Treningowy Początkującego (3 odpowiedzi)
Trening pod Atlas- pomocy! (7 odpowiedzi)
Bez potu?? (9 odpowiedzi)
SUPER-TRENING w 2 tygodnie? (3 odpowiedzi)
Jak rozlozyc trening????!!!!! (37 odpowiedzi)
Trening nowicjusza do oceny i poprawy (0 odpowiedzi)
Masa_Rzeźba (1 odpowiedzi)
Trening na BICEPS dla zaawansowanych (2 odpowiedzi)
Potrzebny trening na siłe!! (7 odpowiedzi)
Rzeźba - ilość serii i powtórzeń (5 odpowiedzi)
Expander - mięśnie klatki. (3 odpowiedzi)
klatka (15 odpowiedzi)
jaka pora dnia na trening???? (14 odpowiedzi)
Brzuszki a A6W (41 odpowiedzi)
Stagnacja czy co (11 odpowiedzi)
trening na mase... (1 odpowiedzi)
trening do oceny i pare pytań (48 odpowiedzi)
Trening z gryfem, ale jakim ? (7 odpowiedzi)
wioslarz (3 odpowiedzi)
okablowanie (3 odpowiedzi)
Trening na rzeźbe (1 odpowiedzi)
Trening do oceny, ew. poprawy. (2 odpowiedzi)
Plan treningowy dla osoby z 2 letnim staże (4 odpowiedzi)
krzywe żebra (4 odpowiedzi)
Masa, a rzeźba. (2 odpowiedzi)
2 miesiące przerwy w treningu... I co teraz? (5 odpowiedzi)
troche krepujace pytanie (24 odpowiedzi)
Aerobiczna 6 Weidera (1 odpowiedzi)
Trening na redukcje tłuszczu. Pomocy :D (10 odpowiedzi)
pytanie (2 odpowiedzi)
Co z czym ćwiczyć? (12 odpowiedzi)
Bicpes (30 odpowiedzi)
Domowy trening klatki piersiowej (16 odpowiedzi)
brzuch (12 odpowiedzi)
zmiana treningu (2 odpowiedzi)
Duzy, jak dla mnie problem. (19 odpowiedzi)
nierowne miesnie brzucha (10 odpowiedzi)
cwiczenia (2 odpowiedzi)
biceps biceps !!! (5 odpowiedzi)
185cm 95kg 2 miesiące stażu jak zacząć żeby były efekty? (3 odpowiedzi)
Dodatkowa Masa a mniej tłuszcu (0 odpowiedzi)
Gdzie definicja? Coś robię nie tak? (4 odpowiedzi)
Dieta/trening... (11 odpowiedzi)
Help (8 odpowiedzi)
plan + masa + moj minimalny sprzet (4 odpowiedzi)
Łydki (4 odpowiedzi)
Masa bez tłuszczu (2 odpowiedzi)
Osłabienie organizmu przyczyną siłki, czy braku witamin? (10 odpowiedzi)
Triceps a obwód ramienia. (2 odpowiedzi)
Co teraz? (2 odpowiedzi)
Trening do oceny (4 odpowiedzi)
Plan treningowy (2 odpowiedzi)
nieproporcjonalna budowa ciala (8 odpowiedzi)
Trening na rzeźbe (11 odpowiedzi)
Biceps "21" (8 odpowiedzi)
Potrzebuje pomocy! jestem zielony:/ (3 odpowiedzi)
Przedramie (5 odpowiedzi)
Trening na mase ... trening na brzuch (7 odpowiedzi)
siła i rzeźba klatki (12 odpowiedzi)
Trening Mięśni Brzucha (13 odpowiedzi)
a6w i trening na mase (8 odpowiedzi)
[?] (6 odpowiedzi)
smieszne... (5 odpowiedzi)
Porady i plan treningowy (5 odpowiedzi)
Plan Do Oceny ! ! ! (7 odpowiedzi)
sezon letni -> trening na mase (6 odpowiedzi)
plaskostopie (4 odpowiedzi)
Ręce nie wytrzymują?? (11 odpowiedzi)
co dalej ?? (3 odpowiedzi)
Klata i plecy w superseriach (3 odpowiedzi)
6 Weidera (8 odpowiedzi)
Przerwy między seriami (16 odpowiedzi)
wyrabianie sily w nogach (12 odpowiedzi)
Trening pod sylwetkę fightera (4 odpowiedzi)
Plan treningowy na nogi (9 odpowiedzi)
bieganie (5 odpowiedzi)
%maksymalnego ciezaru, a serie i powtorzenia (9 odpowiedzi)
trening poczatki (8 odpowiedzi)
wiosłowanie ze sztangą (9 odpowiedzi)
trening 3 razy w tygodniu (15 odpowiedzi)
potrzebny dokłady rozpis trening na siłe (3 odpowiedzi)
Podciąganie na drążku . Potrzebna POMOC (7 odpowiedzi)
Trening biceps i triceps do oceny (12 odpowiedzi)
Mono i jabłczan (3 odpowiedzi)
Czas treningu (15 odpowiedzi)
rzezba barków (14 odpowiedzi)