s4ck m1 d1ck
28-06-08, 11:37
Witam , mam pro¶bę czy mógłby kto¶ mi pomoc w ułożeniu dobrego treningu na rzeĽbę? . Bo chyba ten mój co go sam zrobiłem i wprowadziłem w życie nie spelnia moich oczekiwań.
Poniedziałek: klata ,bic
¶roda: plecy, tric
pi±tek: bary, nogi
+ zawsze pod koniec treningu mocna pompa brzucha.
Czy znajdzie się osoba która spróbuję mi co¶ podpowiedzieć doradzić , lub podrzucić jaki¶ ciekawy plan treningowy ? . Z góry dziękuję.
Poniedziałek: klata ,bic
¶roda: plecy, tric
pi±tek: bary, nogi
+ zawsze pod koniec treningu mocna pompa brzucha.
Czy znajdzie się osoba która spróbuję mi co¶ podpowiedzieć doradzić , lub podrzucić jaki¶ ciekawy plan treningowy ? . Z góry dziękuję.