- Sogi za ułożenie planu na masę i rzeźbę
- trening w domu
- co ćwiczyć
- Plan treningowy do oceny
- poooomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!
- Plan treningowy do poprawek!!!
- Pierwszy miesiąc na siłowni
- biceps masa
- aeroby + trening
- plan do oceny na mase
- Mięsnie brzucha
- Wzgorze Golan HELP
- Trening na mase - V.Binary
- Kilka rzeczowych pytań...
- Trening na mase domatora!
- Trening na siłe do oceny
- Plan na masę, przejście z 3-dniowego na 5-dniowy.
- rozbudowane barki-pływacy
- A6W. Przed czy po treningu?
- Plan na mase (biceps)
- Plan - proszę o poprawki i oceny
- Katowac czy nie?
- Biceps i łokieć nie wytrzymują...
- Dobra rozgrzewka...
- Trening Dla Początkujących
- wymioty ;(
- Plan treningowy do oceny
- woda @ silownia
- Trening na wyskok...(SOGI)
- Trening na mase do sprawdzenia
- Plecy...
- Gryf
- Trening na siłę!!
- Cwiczenia na barki i plecy!
- Jak połączyć partie ?
- !trening!
- Moje bareczki
- Trenig na mase(5dniowy) z piorytetem na ramiona do sprawdzenia:):):):)
- Trening na mase do oceny
- pytanie...
- Czerwone plamy po ćwiczeniach
- Trening do oceny
- Trening do oceny
- Proszę o ocenę treningu.
- Czas
- nowy plan treningowy...
- Przerwa w ćwiczeniach
- Plan Treningu na masę - proszę o opinnie
- jak lepiej??
- 1 tydzień
- Dodatkowe seryjki
- Mały problem z łopatkami....
- rozciagac czy nie???
- AB Rocket
- czy moge trenowac pare parti codzinnie?
- ćwiczenia Na Atlasie!? Potrzebny Plan
- Proszę o pomoc
- jak oceniacie ten plan?
- Prośba o jakiś sensowny plan !!!
- Pytanie do ekspertów
- jak ćwiczyć, 3 dni w tygodniu
- pas treningowy
- Może być taki plan??
- Plan Do Oceny...Czyli nic nowego
- Osobne partie każdego dnia
- Trening na siłe a masa
- Plan do oceny i nie tylko?(warunki w jakich ćwiczy)
- jakie cwiczenie na wyrownanie klatki
- bieganie . . . HELP
- Trening dla 14latka bez siłki
- Problem z treningiem ;/
- Jaki plan dla 15-latka?
- Prozba O Pomoc
- Co Robić Masa czy Rzeźba?
- trening 15/10/5
- Nie wiem jak wykonywać te ćwiczenia. Może ktoś pomóc?
- Rozstepy :(
- Jaka Kolejnosc Cwiczen ?
- zmiana treningu
- Trening początkujący dla 15-latka
- jak zredukowac tluszczyk na brzuchu?
- Nowy plan.. pomocy!!
- Skakanka?
- rening do sprawdzenia
- Tening do sprawdzenia
- Trening masa a areoby
- Czym zastąpić te ćwiczenia?
- przetrenowanie
- Trening brzucha
- Rowerek
- Trening- klatka, problem
- Czy A6W spala tłuszcze na brzuchu?
- Drążek
- Trening na klatkę
- Opuszczanie sztangi na poziomie brzucha
- Obwisłe piersi u mężczyzny
- mój plan treningowy poradzcie
- trening na powrot:)
- kilka pytan dot. treningu
- podrzuc plan za soga
- pompki sila
- problem z tricepsem
- Aeroby
- trening FBW 15/10/5
- Potrzebuję porady w dobraniu treningu
- dobór treningu
- Wyciskanie na KLATE
- 3dniowy trening help
- Wzrost masy mięsniowej na klatce...
- Plan treningowy napisany przezemnie do oceny!!
- Koniec ATC i co dalej??
- Plan treningowy na rzeżbę (redukcje masy)
- Trening na mase do oceny !
- Jakich cwiczen nie plecic kiedy ktos rosnie
- odpoczynek
- jakie cwiczenia dla dziewczyny?
- Pomózcie Ułożyc Trening na Sile
- Uchwyty,
- Trening mięśni brzucha z magazynu "Flex"
- 1.brak sily 2.brak pompy
- Prośba o rozpisanie treningu (brzuch i klatka).
- Pytanko
- świczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej
- CWiczenia dla poczatkujacego
- zakwasy na klacie ??
- Nowy trening
- Ktos mogl by mi pomoc z tym???trening na lawce itd
- Cwiczenie polowe xD
- Pytanie do Was
- Trening
- Mięśnie wolno kurczliwe
- Masa + kreatyna / trening do oceny
- Plan na mase do oceny!
- hardcor 8-o
- ktore cwiczenia obciazaja kregosłup???
- Rady na polepszenie mieśni klatki piersiowej
- Nierówne mięśnie ramion
- Cwiczenia
- Sprzedam wyposarzenie siłowni
- Rozpiska na atlas.
- prośba o plan treningowy
- jak podciać klate ?
- bic nadchwytem
- Za szybkie efekty?
- Plan do oceny na mase !!
- Pytanie odnośnie spozywania KREATYNY.
- Kreatynka dla młodocianego koksa
- Plan do sprawdzenia-bardzo mi zależy
- Plan na mase do sprawdzenia
- Plan na mase do sprawdzenia
- kolejność ćwiczeń a efekty
- Redukcja na lato
- Trening na barki/plecy do sprawdzenia
- Nierówne ramiona
- trening na siłe
- Progresja??
- siłownia a ból pleców i lekkie skrzywienie ???;/
- Trening siłowy - pomoc
- s
- kilka pytań do was...
- Trening na rzezbe
- Co z tymi łapami?
- Ekspander i Pompki
- Bieganie a siłownia?
- co wy na taki plan ??
- 6 weidera - czas ćwiczeń
- poprawa siły w wyciskaniu
- redukcja
- Trening na rzezbe (redukcyjny)
- Kilka pytan...
- plecy i bary ????
- Tr na sile + aeroby
- Zastosowanie.
- Prosze o ocene planu na mase
- o co chodzi z cyklami?
- Jaki plan ćwiczeń ?
- Jaki plan ćwiczeń ?
- Wyciąg górny jakie ciężarki??
- plan do oceny
- Ćwieczenai na atlasie.
- trening mięsni brzucha
- A6W. Ilość powtórzeń.
- ktos mogl by mi doradzic jakis trening?
- ćwiczenia na brzuch i...
- Co lepsze na brzuch?
- Czy taki trening na początku to dobry pomysł?
- Strzelectwo
- trening dla poczatkujacego
- Firma MARBO-SPORT??? Wyciąg... czy dobry??
- zakwasy
- Plan
- Trening do sprawdzenia
- Czy dobra???
- trening domatora
- Najszerszy- problem
- Trening FBW do sprawdzenia
- duży biceps ... ?? ale jak ??
- czy mój biceps wymaga jakiejs korekty??
- czy mozna robic pompki dzien w dzien???
- Trening sprawa
- Rzezba łydek...
- jakie cwiczenia na brzuch?
- Bez Diety
- Trening pomocy !!!
- czy nie za późno?
- trening, co myślicie?
- co wy na to???
- Wytanie...
- Dni treningowe ?
- kompleksowy trening
- Trening.
- Trening - Brzuch
- siłownia odzywki i alkochol??
- Plan treningowy i nie tylko
- Czy zrobic najpierw trening ogolnorozwojowy?
- Proszę o nowy plan treningowy
- rzezba
- trening na rzezbe
- Trening do sprawdzenia:)
- Trening
- Trening i plany treningowe
- sen
- Alkohol a Gain Bolic + Kreatyna
- trening z ograniczonym sprzetem. propozycje?
- Trening HANTLAMI
- Indywidualny plan na mase ?
- nogi
- Pomysł na polepszenie sylwetki
- zakwasy
- ile razy na tydzien cwiczyc brzuch?
- Pytanie???
- trening na rzeźbę
- Gdzie dodac bieganie
- jakie obciążenie
- problem z brzuchem
- Roztępy
- nierówny ciężar
- Biceps;/
- Pompeczki
- Trening na spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej.
- Ułożyłem trening na masę...może być???
- trening na sile
- Do bólu od pierwszej serii?
- Problem
- czy to prawda ??
- Spadek sił podczas redukcji
- Dla początkującego:)
- Wyciskanie sztangi leżąc
- Trening dla 16 latka ,waga 63 kg ,172 cm wzrostu :)
- Jakie cwiczenia na poprwaienie skoku....