Zobacz pełną wersję : Trening
- ŁAPY? Prosze o pomoc!!!! (1 odpowiedzi)
- Trening MASA.Do oceny. (8 odpowiedzi)
- Powtórzenia przemienne (5 odpowiedzi)
- trening na rzeźbę - korekta, wątpliwości (2 odpowiedzi)
- Plan Treningu?? (0 odpowiedzi)
- Pytanie, kolejne... (5 odpowiedzi)
- zastoje po a6w (8 odpowiedzi)
- Superseria: Klatka+barki (4 odpowiedzi)
- tłuszcz (2 odpowiedzi)
- trening (6 odpowiedzi)
- pytanie o trening (2 odpowiedzi)
- Biceps. Potrzebna pomoc. Totalna załamka. (11 odpowiedzi)
- Trening Na Mase :) (7 odpowiedzi)
- czas na jakiekolwiek rezultaty treningu na masę mięśniową (7 odpowiedzi)
- brzuch (19 odpowiedzi)
- Jak robicie szybko czy wolno? (6 odpowiedzi)
- silownia a sauna (10 odpowiedzi)
- trening do poprawy (12 odpowiedzi)
- Jak skutecznie zwiekszyc obwod bicepsa w okreslonych miejscach (26 odpowiedzi)
- Dół brzucha (4 odpowiedzi)
- klatka (6 odpowiedzi)
- Góra klaty (4 odpowiedzi)
- Szyja, a konkretniej kark. Jak go poprawić? (2 odpowiedzi)
- Dieta i plan ćwiczeń (1 odpowiedzi)
- Pytanko (5 odpowiedzi)
- Co ja tym wycwicze? (11 odpowiedzi)
- Proszę Fachowców o pomoc !! (8 odpowiedzi)
- Rzeźba bez utraty siły (0 odpowiedzi)
- Prosze o ocene planu co zamienić ??? cel masa (9 odpowiedzi)
- prosze o ocene (6 odpowiedzi)
- jak gubic nadmiar tluszczu na bokach?? (9 odpowiedzi)
- atlas a masa? (8 odpowiedzi)
- Brzuch.. (5 odpowiedzi)
- Co wy na to? (0 odpowiedzi)
- pomoc (8 odpowiedzi)
- Odnośnie treningu na mase (6 odpowiedzi)
- zmiana cwiczen-trening na mase (1 odpowiedzi)
- Program na bice (3 odpowiedzi)
- Pytanie.Prosze o pomoc (0 odpowiedzi)
- Trening (3 odpowiedzi)
- jak poprawic... (3 odpowiedzi)
- Od poniedziałku na rzeżbe . (17 odpowiedzi)
- Jak dopracować bicepsy (4 odpowiedzi)
- taki tam trening:) (9 odpowiedzi)
- Pomoc Przy Bicu:) (24 odpowiedzi)
- Pomoc Pilnie Potrzebna (1 odpowiedzi)
- Śniegorolki _ (4 odpowiedzi)
- Atlas i brzuch? (2 odpowiedzi)
- Trening na rzezbe (12 odpowiedzi)
- Masa czy rzeźba, co mam wybrac? (6 odpowiedzi)
- ROZSTĘPY !Jak sie ustrzec??? (9 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc. (4 odpowiedzi)
- JAk cwiczyc najlepiej na mase????? (3 odpowiedzi)
- Prosze O Zmiane Planu (3 odpowiedzi)
- TRENING INTERWALOWY - opisik (2 odpowiedzi)
- co wy na to?????????/ (6 odpowiedzi)
- co robic?? (8 odpowiedzi)
- Kiedy pierwsze efekty ?Kiedy wzrost bicepsa ? (4 odpowiedzi)
- plan , masa (8 odpowiedzi)
- Plan treningowy na masę do oceny (6 odpowiedzi)
- plan treningowy na mase (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny (11 odpowiedzi)
- NIEDOWAGA - help!!! (6 odpowiedzi)
- Oceńcie Plan Poprawcie jak Coś nie tak (9 odpowiedzi)
- Pytanie o PLAN TRENINGOWY (4 odpowiedzi)
- czy moge tak cwiczyc?? (7 odpowiedzi)
- trening na masę a zmęczenie mięśni (24 odpowiedzi)
- Plan do oceny+ ogolna pomoc! (20 odpowiedzi)
- co sadzicie o tym planiku ;) (7 odpowiedzi)
- Szybkość (1 odpowiedzi)
- Ogólny plan do ocenki :) (5 odpowiedzi)
- ławeczka bez stojakow (9 odpowiedzi)
- co z ta klatka? (6 odpowiedzi)
- Trening na rzeźbe do oceny ! - Ewentualne poprawki :) (2 odpowiedzi)
- a6w, a masa? (3 odpowiedzi)
- pomozecie?? (19 odpowiedzi)
- Trening do oceny (8 odpowiedzi)
- Kolejny plan...Do oceny (1 odpowiedzi)
- brzuch (6 odpowiedzi)
- Brzuch... (5 odpowiedzi)
- Trening do oceny (2 odpowiedzi)
- Armagedon - Maksymalny trening mięśni ramion (2 odpowiedzi)
- trening - prosba (3 odpowiedzi)
- Ile powtórzeń????????? (2 odpowiedzi)
- plan do oceny (7 odpowiedzi)
- trening wszystkich parti (4 odpowiedzi)
- Plan na masę - ocena (11 odpowiedzi)
- ruchy oszukane (2 odpowiedzi)
- grypa a kreatyna (7 odpowiedzi)
- Plan do oceny (2 odpowiedzi)
- Masa ciężar i powtórzenia (25 odpowiedzi)
- Ciężar a trening (11 odpowiedzi)
- dziwny brzuch:( (1 odpowiedzi)
- nogi... (7 odpowiedzi)
- trening na wszystkie partie (2 odpowiedzi)
- Trening po dwóch miechach przerwy (7 odpowiedzi)
- drązek (4 odpowiedzi)
- Masa a JumpStyle (2 odpowiedzi)
- Plan Tatanki (17 odpowiedzi)
- Zrzucanie tłuszczyku (22 odpowiedzi)
- Nogi (6 odpowiedzi)
- Jak ułożyć plan treningowy?? (9 odpowiedzi)
- Mój plan... Niedoświadczony.. (10 odpowiedzi)
- mój trening (1 odpowiedzi)
- Obwodowy trening (8 odpowiedzi)
- Siłownia+Karate (7 odpowiedzi)
- Mój plan (22 odpowiedzi)
- regeneracja (4 odpowiedzi)
- Spalić mięsień ?? (9 odpowiedzi)
- TRENING Na Mase. Prosze o porady. (3 odpowiedzi)
- Jak dobierać ciężar?? (3 odpowiedzi)
- rzeźba (5 odpowiedzi)
- Trening domatora (5 odpowiedzi)
- Moj plan treningowy do oceny oraz pytania (0 odpowiedzi)
- pompki (2 odpowiedzi)
- Wielkie KAPTURY :)Prosze o wypowiedzi (7 odpowiedzi)
- Kilka pytań (16 odpowiedzi)
- cwiczenia (5 odpowiedzi)
- Dlaczego??? (13 odpowiedzi)
- Plecy, kręgosłup - mały problem (0 odpowiedzi)
- Trening na mase - staz 1,5 roku, 17lat (10 odpowiedzi)
- brzuch do siły (8 odpowiedzi)
- rozgrzewka przed treningiem (1 odpowiedzi)
- Jaki najlepszy plan na rzeźbe gdy trenuje się 5 dni w tygodniu Judo?? (2 odpowiedzi)
- Szybkość (5 odpowiedzi)
- Moj trening - wypowiedzcie sie. (0 odpowiedzi)
- Trening klatki.Czy brac priorytet? (13 odpowiedzi)
- Pompki i odżywki ? (15 odpowiedzi)
- Cwiczenia domowe- brak rezultatow (5 odpowiedzi)
- trening pytanie (1 odpowiedzi)
- Areoby (3 odpowiedzi)
- pytanie (5 odpowiedzi)
- Nadgarstki (2 odpowiedzi)
- a6w i dieta na mase (0 odpowiedzi)
- plan na mase (6 odpowiedzi)
- Jaki plan treningowy?? (0 odpowiedzi)
- Trening niby ba rzeżbę i jedno pytanko (8 odpowiedzi)
- trening na rzeżbe (6 odpowiedzi)
- Własna wygodna domowa siłka (5 odpowiedzi)
- Need pomocy,plan treningowy (10 odpowiedzi)
- Podciąganie szybko i skutecznie (8 odpowiedzi)
- Jak często ćwiczyć ściskaczami do rąk... ? (5 odpowiedzi)
- Choroba (3 odpowiedzi)
- a6w (8 odpowiedzi)
- Pytanko o Plecy ;) (2 odpowiedzi)
- 2 pytania (7 odpowiedzi)
- Mój trening - napiszcie co sądzicie ;) (6 odpowiedzi)
- plan na mase do oceny:) (18 odpowiedzi)
- Czy biceps można trenować codziennie ? (7 odpowiedzi)
- Obciążenie. (3 odpowiedzi)
- Mięśnie pleców (4 odpowiedzi)
- Plan na klatke (8 odpowiedzi)
- PAS KULTURYSTYCZNY !Prosze o informacje! (3 odpowiedzi)
- Małe pytanko (2 odpowiedzi)
- dziwny problem, tu przytyc a ty zgubic. (2 odpowiedzi)
- cudowne motylki tv (5 odpowiedzi)
- nieinwazyjne ćwiczenia pleców (2 odpowiedzi)
- mozna... miedzy dniami treningowymi??? (1 odpowiedzi)
- plan do poprawki lub nie :P (2 odpowiedzi)
- bicek i inne sprawy (2 odpowiedzi)
- Przestoje (1 odpowiedzi)
- Trening na nogi (6 odpowiedzi)
- 8abs (1 odpowiedzi)
- Plan do oceny/poprawek (6 odpowiedzi)
- Rozstępy (5 odpowiedzi)
- Trening na klatę:Wstępne zmęczenie (10 odpowiedzi)
- Motyle szybko i dobrze :) (3 odpowiedzi)
- pomoc (9 odpowiedzi)
- wąski uchwyt.... (14 odpowiedzi)
- Trening (13 odpowiedzi)
- Powtórzenia (4 odpowiedzi)
- a6w a trening i dieta na masę (3 odpowiedzi)
- Dolne partie brzuch (5 odpowiedzi)
- Trening na masę + MASS XXL - proszę o ocenę.. (10 odpowiedzi)
- Podskoki Pomocy (wazne) (5 odpowiedzi)
- masa i odtluszczenie (3 odpowiedzi)
- na siłe- atlas czy sztanga?? (4 odpowiedzi)
- Trening masowy zero efektów (11 odpowiedzi)
- Odpowiedni trening na zgubienie brzucha (3 odpowiedzi)
- Trening (1 odpowiedzi)
- Trening ogólnorozwojowy - pytania, wyjaśnienie (2 odpowiedzi)
- Trening ze zdjęciami (5 odpowiedzi)
- Ściskacze do rąk (11 odpowiedzi)
- zmiana kolejności wykonywanych ćwiczeń (4 odpowiedzi)
- Regeneracja (6 odpowiedzi)
- Prosze o pomoc i ocene (0 odpowiedzi)
- PomocY (1 odpowiedzi)
- Rozgrzewka przed 6 wiedera (5 odpowiedzi)
- regeneracja (1 odpowiedzi)
- POMOC w treningu (0 odpowiedzi)
- pompki czy siłka (15 odpowiedzi)
- areoby (24 odpowiedzi)
- rozpiska dla kompletnie zielonego :) (17 odpowiedzi)
- program na mase prosze o porady (9 odpowiedzi)
- zmiana planu, (5 odpowiedzi)
- Trening na mase.. Poczatkujacy !! (2 odpowiedzi)
- Plan do komenta (9 odpowiedzi)
- Trening do sprawdzenia (0 odpowiedzi)
- łydki (14 odpowiedzi)
- Vin Diesel (2 odpowiedzi)
- prosze o opieni i podpowiedzi co do treningu (5 odpowiedzi)
- Ocencie moj plan cwiczen (10 odpowiedzi)
- Pytanie (1 odpowiedzi)
- wioslowanie (1 odpowiedzi)
- Jakie mięśnie pracują przy windsurfingu? (3 odpowiedzi)
- Co trenowac zeby miec takie ciało... ? (18 odpowiedzi)
- Przerwa ile (4 odpowiedzi)
- trening (24 odpowiedzi)
- B I C E P S (14 odpowiedzi)
- Jaki trenig aby na klate duzo brac? (4 odpowiedzi)
- Trening na poteżne ramiona (8 odpowiedzi)
- biceps +siła (1 odpowiedzi)
- barki (3 odpowiedzi)
- ławeczka (9 odpowiedzi)
- W jakie dni ćwiczyc ?!!Prosze o pomoc :) (4 odpowiedzi)
- klatka problem (7 odpowiedzi)
- Czy to dobre urządzonko do ćwiczeń w domu ... ? (17 odpowiedzi)
- brzuch (12 odpowiedzi)
- plan na rzezbe (0 odpowiedzi)
- mam problem:/ (7 odpowiedzi)
- trening do oceny (3 odpowiedzi)
- bicek>problem (10 odpowiedzi)
- Gruba szyja, jak to osiągnąć? (11 odpowiedzi)
- Jakieś porady? (4 odpowiedzi)
- Kiedy zacząć? (6 odpowiedzi)
- czy to będzie dobry układ...? (6 odpowiedzi)
- -=]PoMoCy (początkujący) ;P [=- (14 odpowiedzi)
- Własna ławka! (11 odpowiedzi)
- To są problemy .... ;/ (6 odpowiedzi)
- Mój trening! Zapraszam do sprawdzenia. :) (7 odpowiedzi)
- "Trening dla niecierpliwych kulturystów" (3 odpowiedzi)
- grube uda (13 odpowiedzi)
- Dziwny trening!! ;) (5 odpowiedzi)
- Barki (3 odpowiedzi)
- Co na zahamowanie wzrostu? (15 odpowiedzi)
- Kolejne głupie pytanie-nadgarstki (1 odpowiedzi)
- Biaganie, WF - wpływ na masę (5 odpowiedzi)
- ABS II versus a6w (2 odpowiedzi)
- Plan do oceny :) (2 odpowiedzi)
- Rozciąganie brzucha (18 odpowiedzi)
- pompki a trening (1 odpowiedzi)
- Pomysłs na siebie-co myślicie? (9 odpowiedzi)
- ciezar (0 odpowiedzi)
- Leń!! (18 odpowiedzi)
- Pomocy;) (20 odpowiedzi)
- Klata jak u... (16 odpowiedzi)
- Modlitewnik (1 odpowiedzi)
- Rzezba (5 odpowiedzi)
- Cykl na sile - pomoc (6 odpowiedzi)
- Trening na mase do oceny.. PROSZE (1 odpowiedzi)