Zobacz pełną wersję : Trening
- trening, a telefon (0 odpowiedzi)
- Plan na rzeźbę i czy takie łączenie partii może być (1 odpowiedzi)
- Jaki trening na rzeźbę (spalanie tkanki tłuszczowej) (2 odpowiedzi)
- Czołem młodzieży - powrót po latach (0 odpowiedzi)
- Jaki plan tabata na spalanie tkanki tłuszczowej? (1 odpowiedzi)
- Pomógłby mi ktoś z rozpiską pod atlas (0 odpowiedzi)
- Jaki plan treningu po fbw na odchudzanie ? (1 odpowiedzi)
- Który z potencjalnych treningów wybrać? (0 odpowiedzi)
- Jaki plan treningowy z 12 letnim stażem i na odchudzanie ?Płatny lub darmowy (2 odpowiedzi)
- pomoc w planie treningowym (1 odpowiedzi)
- Wasze zdanie o moim treningu (2 odpowiedzi)
- Siłownia bez siłowni (0 odpowiedzi)
- شركة عزل فوم بالرياض (1 odpowiedzi)
- شركة عزل فوم بالرياض (0 odpowiedzi)
- Interview: Rere Regina "Move On" tajam Charly van Houten (0 odpowiedzi)
- Цирк уехал (0 odpowiedzi)
- pakiet 2017 (1 odpowiedzi)
- Trener Personalny! Treningi personalne, dieta, konsultacje! SPRAWDŹ! (2 odpowiedzi)
- 8ya095lp (1 odpowiedzi)
- Trening z uwzględnieniem dodatkowych partii (0 odpowiedzi)
- Dobry fitness klub - Kraków (0 odpowiedzi)
- chcesz schudnąć? (0 odpowiedzi)
- Kettlebell workout (1 odpowiedzi)
- Fałdy na brzuchu u chudego (5 odpowiedzi)
- Klub fitness - Kraków (0 odpowiedzi)
- nierówna klatka (5 odpowiedzi)
- Jakie ćwiczenia aby uzyskać taką sylwetkę? (6 odpowiedzi)
- kobieta prosi o pomoc (13 odpowiedzi)
- Nowy kanał YT, vlogi, porady, treningi, życie w UK (0 odpowiedzi)
- Powrót na siłownie po operacji przepuchliny pachwinowej.. (5 odpowiedzi)
- imvu installer (0 odpowiedzi)
- Trenino 3 dniowy (17 odpowiedzi)
- Przytyłem 7 kilo tkanki tłuszczowej.Jak pozbyć się tłuszczui zachować mieśnie ile mam (5 odpowiedzi)
- Czy marka butów Under Armour jest odpowiednia dla siatkarzy ? (0 odpowiedzi)
- Bluza Under Armour na trening (0 odpowiedzi)
- Czy nadają się do biegania ? (0 odpowiedzi)
- Trening 2 x w tygodniu - bieganie + siłownia (5 odpowiedzi)
- Wybór trenera personalnego / siłowni? (0 odpowiedzi)
- Dwa razy w tygodniu (11 odpowiedzi)
- Zakwasy (0 odpowiedzi)
- Ułożenie treningu. (3 odpowiedzi)
- Kardio + siłowe? (1 odpowiedzi)
- Węgle (3 odpowiedzi)
- Trening codziennie (3 odpowiedzi)
- Trening (14 odpowiedzi)
- Coś dla miłośników nóg (19 odpowiedzi)
- 2 mc FBW + cardio na redukcji (9 odpowiedzi)
- Ocena planu treningowego (9 odpowiedzi)
- Trening - masa (7 odpowiedzi)
- Awf (1 odpowiedzi)
- Plan treningowy (priorytet-barki) (10 odpowiedzi)
- Trening + Dieta -> Zapytanie (3 odpowiedzi)
- Pas treningowy (15 odpowiedzi)
- Trening - kiedy najlepiej zmieniać?? (2 odpowiedzi)
- Ulubione partie mięśniowe do ćwiczenia:) (23 odpowiedzi)
- Trening okluzyjny (3 odpowiedzi)
- Przetrenowanie (17 odpowiedzi)
- CARDIO - interwał czy aeroby?!?! (12 odpowiedzi)
- Przedramiona i łydki - wasze rady (6 odpowiedzi)
- Trening przed wojskiem (4 odpowiedzi)
- wygląd klatki piersiowej (3 odpowiedzi)
- Trening do oceny. (129 odpowiedzi)
- Trening pod zawodnika mma proszę o opinie (1 odpowiedzi)
- Mała pomoc (18 odpowiedzi)
- Nowy trening (6 odpowiedzi)
- FBW-Problem (1 odpowiedzi)
- Pas obciążeniowy - czy warto kupić? (2 odpowiedzi)
- Wyciskanie leżąc - jak wykonywać? (1 odpowiedzi)
- Odwodnienie przed sesją (0 odpowiedzi)
- Brak konkretnych efektów (11 odpowiedzi)
- chore kolana a cwiczenia ud i posladkow (5 odpowiedzi)
- Trening dla początkującego :) (13 odpowiedzi)
- Triceps...przy łokciu (1 odpowiedzi)
- trening HST i kilka pytań (1 odpowiedzi)
- Plan na masę do oceny + pomoc :) (1 odpowiedzi)
- pomoc w ułoeniu treningu i dobraniu ćwiczeń (17 odpowiedzi)
- Trening Dzielony do oceny ,staż 15 lat (2 odpowiedzi)
- Martwy ciąg (12 odpowiedzi)
- Jak Przytyć !! ?? Pomocy (6 odpowiedzi)
- Trening, dieta (11 odpowiedzi)
- Co Sądzicie Plan na Mase (3 odpowiedzi)
- Odpowiedni czas na trening (117 odpowiedzi)
- Trening na Mase do Sprawdzenia POMÓŻCIE (5 odpowiedzi)
- Spalanie kal (7 odpowiedzi)
- Ćwiczenia na masę (3 odpowiedzi)
- szerokie plecy (2 odpowiedzi)
- Plan na mase do oceny (6 odpowiedzi)
- 4 dniowy plan treningowy (4 odpowiedzi)
- Trening masowy do oceny, ewentualnie do poprawy :) (23 odpowiedzi)
- Plan na dużą kur siłe buraczki:) (3 odpowiedzi)
- 5 Enjoyable And Healthier Weight Loss Guides (0 odpowiedzi)
- Trening do oceny (2 odpowiedzi)
- 5 dniowy trening na mase co myslicie ? (1 odpowiedzi)
- HIIT do oceny (3 odpowiedzi)
- Prośba o ułożenie rozpiski ćwiczeń na konkretny atlas (4 odpowiedzi)
- Plan treningowy (7 odpowiedzi)
- Trening nóg (5 odpowiedzi)
- Nowy plan (10 odpowiedzi)
- Trening do korekty (6 odpowiedzi)
- Abs 2 (6 odpowiedzi)
- Powrót po 3,5 letniej przerwie + nadwaga!!! (2 odpowiedzi)
- Szukam planu na siłe !!! (3 odpowiedzi)
- Kiedy trenujecie? (7 odpowiedzi)
- Artroskopia Barku (5 odpowiedzi)
- Co zrobić z tłuszczem na ciele (4 odpowiedzi)
- Trening na diecie odchudzającej (4 odpowiedzi)
- ustalanie treningu (4 odpowiedzi)
- Trening redukcja fatu. (12 odpowiedzi)
- Trening Crossfit ? (2 odpowiedzi)
- Plan treningowy redukcja, problem z kręgosłupem (4 odpowiedzi)
- układanie rozpiski (1 odpowiedzi)
- Wzmocnienie pleców (6 odpowiedzi)
- Plecy + kaptury (2 odpowiedzi)
- Ciezki trening po ostatnim posilku (3 odpowiedzi)
- Jak poprawić formę mięśni dwugłowych uda (8 odpowiedzi)
- Trening na REDUKCJE co Sądzicie ???? (2 odpowiedzi)
- Żadnych postępów w treningach na 15 lat stażu i nie wiem jakim planem mam trenować ? (18 odpowiedzi)
- Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ? (5 odpowiedzi)
- Trening 15-latka 174 cm początek (5 odpowiedzi)
- uporczywy bol w ledzwiach (12 odpowiedzi)
- Tłuszcz w sutkach (4 odpowiedzi)
- mój trening (6 odpowiedzi)
- Ból bicepsa po treningu (5 odpowiedzi)
- trening FBW do oceny (4 odpowiedzi)
- Kilka pytań - problemy. (4 odpowiedzi)
- Trening areobowy czy interwalowy (9 odpowiedzi)
- Spinanie Klatki Piersiowej (3 odpowiedzi)
- Redukcja, Kiedy Cardio ? (9 odpowiedzi)
- Masa czy Redukcja (4 odpowiedzi)
- Jak podzielić trening? (4 odpowiedzi)
- bol barka (4 odpowiedzi)
- Zmiana treningu na redukcji? (9 odpowiedzi)
- drugie pytanie-burza mózgów (0 odpowiedzi)
- mam pytanie (29 odpowiedzi)
- Bóle łokciów podczas ćwiczenia tricepsa (8 odpowiedzi)
- Dodawać ciężaru, czy nie??? (17 odpowiedzi)
- początki z siłownią (10 odpowiedzi)
- dysproporcje klatki (3 odpowiedzi)
- Powrot na silownie - trening ogolnorozwojowy do oceny (3 odpowiedzi)
- Stagnacja/zastuj w wyciskaniu. (7 odpowiedzi)
- trening siłowy na nogi (18 odpowiedzi)
- Ocena planu+pytania (15 odpowiedzi)
- Trening HIT (3 odpowiedzi)
- Ocena planu FBW (3 odpowiedzi)
- Przysiady w młodym wieku (11 odpowiedzi)
- dysproporcja góry i dołu ciała (3 odpowiedzi)
- trening, a alkohol... (7 odpowiedzi)
- "trener" poszukiwany :-D (1 odpowiedzi)
- Pomoc przy ułożeniu planu treningowego (3 odpowiedzi)
- Trening na siłe (4 odpowiedzi)
- problem z treningiem czyli kolejny temat o tym jak cwiczyc? (45 odpowiedzi)
- trening / regeneracja (10 odpowiedzi)
- Potrzebna rada, plan ćwiczeń (10 odpowiedzi)
- split 3 dni do poprawy- bóle pleców (13 odpowiedzi)
- Co wybrać (13 odpowiedzi)
- Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego (6 odpowiedzi)
- Plan treningowy na mase do oceny! (8 odpowiedzi)
- [poszukuję] Plan treningowy głównie siłowy (20 odpowiedzi)
- Witam jestem nowy i mam pytania:] (3 odpowiedzi)
- głupie ale nurtujące mnie pytanie. (12 odpowiedzi)
- FBW do oceny (1 odpowiedzi)
- Sprawdzenie planu treningowego dla 26 latka. (10 odpowiedzi)
- Cwiczenia, styl zycia a brzuszek (14 odpowiedzi)
- co zjeść po treningu siłowym, a przed aerobowym? (5 odpowiedzi)
- Pomoc w poprawieniu planu :) (6 odpowiedzi)
- Mięśnie brzucha , klatki , tricepsa i bicepsa (11 odpowiedzi)
- ćwiczenia na górną część klaty. Jakie??? (10 odpowiedzi)
- Trening +Redukcja do oceny (2 odpowiedzi)
- CrossFitt- opinie. (6 odpowiedzi)
- Masa na CrossFicie. Czy da się zbudować dobrą sylwetke trenujac CrossFitt? (0 odpowiedzi)
- Pomoc w ustaleniu treningu. (0 odpowiedzi)
- Trening FST7 (10 odpowiedzi)
- Plan redukcyjny do oceny i zmiany! (1 odpowiedzi)
- Nietypowy Problem. (14 odpowiedzi)
- Pełna klata. (10 odpowiedzi)
- Drążek+sztanga (6 odpowiedzi)
- Ćwieczenia i porady dotyczące spalenia tłuszczu. (10 odpowiedzi)
- Plan (4 odpowiedzi)
- Aeroby na masie. (26 odpowiedzi)
- Prosze o opinie 3x splitu (7 odpowiedzi)
- trening na gumach/ taśmach oporowych (5 odpowiedzi)
- Proszę o o trening który będzie widać coś po mięśniach? (7 odpowiedzi)
- Jak trenować (1 odpowiedzi)
- Trening Power/ Rep Range/ Shock do oceny (0 odpowiedzi)
- Proszę o pomoc dotyczącą treningu interesuje mnie rzeźba (37 odpowiedzi)
- Plan siłowy z priorytetem na klatke piersiową.. (0 odpowiedzi)
- FBW dla jurnego drwala (6 odpowiedzi)
- Trening na masę. (1 odpowiedzi)
- Plan na masę do oceny. (7 odpowiedzi)
- Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym? (6 odpowiedzi)
- Endomorfik z rzeźby na masę czy siłę? (7 odpowiedzi)
- Jaki trening na klatkę robić po kontuzji?? (1 odpowiedzi)
- Zmiana treningu na redukcji - czy to ma sens? (1 odpowiedzi)
- Plan treningowy (1 odpowiedzi)
- Pomoc w rozpisaniu planu (2 odpowiedzi)
- Miesnie brzucha ABS (0 odpowiedzi)
- Trening do poprawek (1 odpowiedzi)
- Jak poprawnie dobierać obciążenie do sztangi/hantli. (8 odpowiedzi)
- plan na mase do sprawdzenia (5 odpowiedzi)
- Fbw (20 odpowiedzi)
- Pytanie o porady (1 odpowiedzi)
- trening na porawe srodka klatki (8 odpowiedzi)
- licze na jakies porady :) (16 odpowiedzi)
- masa brzucha (7 odpowiedzi)
- trening do sprawdzenia (16 odpowiedzi)
- Plan treningowy do oceny (6 odpowiedzi)
- Potrzebuję Treningu (2 odpowiedzi)
- Trening na rzezbe pomozcie (5 odpowiedzi)
- Drążek - wojsko (5 odpowiedzi)
- Plan na mase do oceny (6 odpowiedzi)
- Problem z klatką piersiową (12 odpowiedzi)
- Prosze pomozcie Mi!!! (1 odpowiedzi)
- odrobienie treningu (1 odpowiedzi)
- Jak biegać i co jeść przed i po bieganiu żeby nie stracić za dużo "mięśnia" ? (3 odpowiedzi)
- Szybsza regenracja (8 odpowiedzi)
- Problem z tricepsem (5 odpowiedzi)
- Bieganie Interwałowe (6 odpowiedzi)
- Ból kolana a trening? (6 odpowiedzi)
- plan na mese do sprawdzernia (9 odpowiedzi)
- budowa ciala (7 odpowiedzi)
- Siła szybkościowa (0 odpowiedzi)
- Przerwa w treningach (2 odpowiedzi)
- Plan do sprawdzenia (16lat) (3 odpowiedzi)
- Ogolnorozwoj po dlugiej przerwie (2 odpowiedzi)
- Pompki na dolne miesnie gornej klatki piersiowej (2 odpowiedzi)
- Hardcorowy TRENING - duże przyrosty (19 odpowiedzi)
- Trening pomocy (10 odpowiedzi)
- ABS u Kobiety! (1 odpowiedzi)
- kalistenika (0 odpowiedzi)
- zmiana treningu, plan do oceny (1 odpowiedzi)
- jak ćwiczyć (3 odpowiedzi)
- trening w domu - jak polaczyc? (4 odpowiedzi)
- Trening w parku/lesie/boisku (5 odpowiedzi)
- korekcja treningu cel masa/sila (13 odpowiedzi)
- Jak ma wyglądać mój trening (4 odpowiedzi)
- Witam, trening z menshealtha! (8 odpowiedzi)
- redukcja- siłownia wieczorem, cardio rano na czczo (5 odpowiedzi)
- Ćwiczenia , trening (11 odpowiedzi)
- rozciaganie w dnt (3 odpowiedzi)
- Biceps Triceps 2x w tyg , plan 4 dniowy. (18 odpowiedzi)
- Ciężkie początki (3 odpowiedzi)
- prośba o ocenę nowego PLANU (0 odpowiedzi)
- Plan na MASO-SIŁĘ.proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi (1 odpowiedzi)
- I znowu ta rzeźba (4 odpowiedzi)
- Trening na eksplozywność, pytanie. (0 odpowiedzi)
- Zmiana treningu (4 odpowiedzi)
- ocena planu treningowego na mase (18 odpowiedzi)
- Jak weryfikujecie udany trening? Jak się dobijacie? (5 odpowiedzi)
- Prosiłbym o kilka rad... (8 odpowiedzi)
- prosty fbw 3 dni w tygodniu (2 odpowiedzi)