Zobacz pełną wersję : Trening areobowy czy interwalowy
Witam, zaczynam redukowac tkanke tluszczowa i nie wiem ktory trening bedzie lepszy na spalanie tluszczu, interwalowy czy areobowy?
na poczatek zwyczajnie pobiegaj pozniej daj interwaly.
fallenursus
08-04-14, 13:48
.ie.ma znaczenia zupełnie. Fat spalasz dieta.
.ie.ma znaczenia zupełnie. Fat spalasz dieta.
Ale przecież nie może schodzić w nieskończoność z kcal.
fallenursus
08-04-14, 19:29
Przeczytaj jeszcze raz, powolutku.
poczytaj -diety redukcyjne
a moim zdaniem lepsze interwały (ja jestem leniem i preferuje krócej a intensywnej- HIIT,tabata)
slim shady
09-04-14, 20:47
możesz przeplatać i stosować dwie metody
ja tez wolałam interwały, z uwagi na intensywnośc nie nudziłam się tym jednostajnym tempem..
ja tez wolałam interwały, z uwagi na intensywnośc nie nudziłam się tym jednostajnym tempem..
dlatego jestem za 8 marca:)
dlatego jestem za 8 marca:)
dzień jak codzień :P