Zobacz pełną wersję : Spam
Nom olalem to zma ale kupilem dodatkowo cynk i zelazo zawsze jego poziom nie za duzy byl :/ Splitw ukladam potem z Usem jeszcze poprawimy
fajnie wiedziec ze juz jestem w cos zamieszany. Patowa sytuacja powiem ze dobry to pozniej bedzie pisanie ze ja zatwierdzilem, powiem ze chujowy to bedzie pytanie co jest zle
myślę że Usek liczy na to że zostawisz mu w ramach rewanżu otwartą drogę do siostrzyczki ;p
e akurat nim nie mam co sie przejmowac. Tu kozaka udaje, a w domu sie grzecznie slucha ;p
hehe a to bieliznę kupowała? ;p
vib, vib, vibbb, vibratury xD
O proszę doping mózgu art się pojawił u konkurencji :D
konkurencja to ulomy a to forum nieistnieje.
pekulski104
25-06-15, 12:06
Moja siostra prawie jakiegos chłopaczka pobiła... :D
pekulski104
25-06-15, 12:31
Troche chamsko xD
pekulski104
26-06-15, 07:42
Zakonczenie roku szkolnego balety!!! Pozdro. :)
jak dzisiaj jechałem i tak patrzyłem tak te młode sikory się ubierają to tak się zastanawiam gdzie te matki mają oczy żeby tak puszczać swoje córki ;p
jedno wielkie chodzące nieletnie kurwiarstwo
Zaluj ze matek nie widziales xd
A Ty frustrat sie robisz wgl zamiast ruchac to narzekasz ;p
pekulski104
26-06-15, 15:15
Co narzekasz nie narzekaj dobrze jest pompa moi koledzy forumowi elooo
pekulski104
26-06-15, 15:34
Nic sie nie wipinam kur na spokojnie na luzie jest :) heh
Co narzekasz nie narzekaj dobrze jest pompa moi koledzy forumowi elooo
ale zes poszalal do 15... 18 letnie gimbusy. no ale nie od dzis wiadomo ze Peku opozniony w rozwoju xD
Zaluj ze matek nie widziales xd
A Ty frustrat sie robisz wgl zamiast ruchac to narzekasz ;p
mamusie też niektóre dobre są ;p
ja nie rucham innych ponieważ mam dziewczynę i jestem jej wierny ;p
ale zes poszalal do 15... 18 letnie gimbusy. no ale nie od dzis wiadomo ze Peku opozniony w rozwoju xD
widziałem oprócz tamtych kurewek takich ,,Peków'' . Nie to najebanych ni to co, cygara niby palą ale się nie zaciągają, gangsta ;d
impra do 15 to chyba niezbyt dobra impra ;p
ja nie rucham innych ponieważ mam dziewczynę i jestem jej wierny ;p
dobra wszystko jasne ona ma konto na forum a jaka nazwa? ;p
hehe właśnie sam nie wiem jaka nazwa ;p
hehe właśnie sam nie wiem jaka nazwa ;p
Może pekulski104? ;D
bez obrazy dla niego ale patrząc co pekulski tu pisze stwierdzam że to nie ona ;p
pekulski104
29-06-15, 01:18
http://iv.pl/images/10525480469955554931_thumb.jpg (http://iv.pl/viewer.php?file=10525480469955554931.jpg)
Ja rozpoczynam wakacje a Usek naje*anby do mnie pisze xd
juz wytrzezwialem z alkoholu widmo
pekulski104
29-06-15, 15:41
Gdzie tęcza pedały ?
Martini Bianco
29-06-15, 17:21
Przyłączam się do wypowiedzi mojego przedmówcy.
pekulski104
29-06-15, 17:34
Wasi znajomi mowia co innego.
pekulski104
29-06-15, 17:35
Przyłączam się do wypowiedzi mojego przedmówcy.
Ty gościu znamy sie ?
pekulski104
29-06-15, 18:16
Powiadasz ze to dupny kraj ? przeciez mowiles ze to piekny kraj. W niektorych przypadkach nie da sie byc tolerancyjnym.
troche wiecej tolrancji w tym dupnym kraju by sie zdalo, tylko by skorzystala polska. pelno pseudo nacjonalistow, homofobow i rasistow, ktorzy nawet nie maja pojecia o czym pisza i tylko nazekac potrafia jakie zycie jest dupne.
Z nudy se szukaja sensacji nieroby taka prawda a Peku jest tego najlepszym przykladem
znaczy zalezy gdzie legalne bo w PL chyba nie. ale ogolnie sie zgadzam. Jedyne co przesada to babo chlop tzn niby cyce gora baba a na dole fujara to juz upadek jest xD. No i ogolnie z pizdzieniem ludzkosci tez przydaloby sie cos zrobic a nie poglebiac to chujowym zarciem.
A kosciol to juz wgl jedna wielka pomylka. Za ciemnogrodu jakis sobie nawymyslal nawmawial kilku ludzia skutecznie sie rozeszlo i teraz miliony ludzi wierza w cos czego nie ma ...
mnie to ogólnie wali, mam swoje życie, swoje problemy i nimi się zajmuje. ludzie w pl to tak dziwny naród że nie zajmą się swoim życiem tylko szukają niedoskonałości w czyimś żeby tylko coś wytknąć i wyśmiać. Jak ktoś nie jest niebezpieczny to niech robi co chce, też mu się coś od życia należy.
Nie wiem, nie byłem, ale różne rzeczy słyszałem ;p
np to że największą kurwą za naszą granicą jest własny rodak, wyrucha Cię bez mydła przy najbliższej możliwej okazji. Przez to lachę kładę na wszystkie propozycje wyjazdu za granicę bo szkoda nerwów i wstydu :p
Marcin mam dla Ciebie oferte pracy za granica dobrze platna bedziesz spac w mojej komorce wchodzisz w to? ;p
Teraz na t zartowanie mówi?
zgrywa sie a na pw sie pytal mnie o szczegoly
Chodziło mi o propozycje Uska że pożartować można ;p taa pytałem... i co jeszcze ;d
i mowiles ze juz sie pakujesz tylko jeszcze mam Ci napisac co wziac. Te ziemniaki jednak zostaw po co bedziesz za nadbagaz placil ;p
Ty dobre ziółko jesteś ;p hehe
Dzisiaj z ciekawości szukałem ile woła po treningu jest zjeść optymalnie i kurwa 2/3 polskich serwisów pisze o tym że najważniejsze po treningu jest dostarczenie WW ;p Nie mówiąc o stronach typu motywujemy itp itd... a potem nie przegadasz kogoś bo powie że w internecie czytał i w chuj pogadane
Dobrze że tu jest garstka ludzi co potrafią przekazać prawidłowe informacje bo bym pewnie zajadał się jogurcikami, płateczkami, owockami itp ;p ;p
Hehe jeblem chociaz po tym jak slyszalem osobe przekonana ze glikogen buduje miesnie juz mnie nic nie zaszkoczy xd
a idź Pan... Wujek ma rację że pl internet na temat kulturystyki i fitness to dno ;p
pekulski104
02-07-15, 17:21
Tluszcze tluszcze po tluszczach niezla chcica jest! :)
a idź Pan... Wujek ma rację że pl internet na temat kulturystyki i fitness to dno ;p
Tez od dawna to mowilem. Nic nowego.
Tluszcze tluszcze po tluszczach niezla chcica jest! :)
Ty nawet jakby zajebista panienka sie z Toba pukac chciala bys nie chcial xD
pekulski104
02-07-15, 22:27
Tez od dawna to mowilem. Nic nowego.
Ty nawet jakby zajebista panienka sie z Toba pukac chciala bys nie chcial xD
Wiem mam Cb :*
to żeś dojebał z tą panienką hehehe :d
pekulski104
02-07-15, 22:49
On tak z miłości do mnie zazdrosny jest o panienki ;d
kiedy sie skonczy atak trolla?
pekulski104
02-07-15, 23:17
Siebie zapytaj ;d
pekulski104
03-07-15, 17:20
Gdzie kupić l-karnityne ?
u rumuna na bazarze... ;p
pekulski104
03-07-15, 19:31
Dobra mam jakas stronke sprobuje zamowic chociaz ja nigdy nic nie zamawialem:p
masz tutaj bcaa a szukasz chuja do dupy gdzie indziej.. ;p nie wspierasz swojego tylko obcy kapitał a potem będziesz narzekał jak cały nasz naród jak to w kraju źle ;p
pekulski104
03-07-15, 19:54
Jakie kurde bcaa ja tu myślę o zakupie witaminy B5 i l-karnityny na trądzik jebany i przebarwienia.
sklep kurwa sklep... bcaa.pl olej do głowy też sobie kup ;p
pekulski104
03-07-15, 19:58
Kurwa tam witaminy b5 nie ma człowieku :D
aaa to zwracam honor ;p myślałem że nie sprawdzałeś tylko pobiegłeś do konkurencji ;p
pekulski104
03-07-15, 20:04
Jak zrobić przelew bez konta w banku kartka z poczty wypełnić kody adresy itp i dać babie kasy i tą kartkę to wystarczy ?jak się to robi :D
pekulski104
03-07-15, 20:10
Marcin słuchaj tu mam 100g potrzebuje 750mg czyli 100g=100 000 mg co nie ?
No a tam pisze 1 czubata łyżeczka (około 800mg) czyli 100 000:800=125:3 41 dni mi styknie ciekawe ile trzeba to suplementować aby był efekt i aby się zaleczyło...
pekulski104
03-07-15, 20:32
Kupię naprawdę bo mam dość już tej męki tylko mi pomóżcie bo masakra :/
pekulski104
03-07-15, 20:48
Kurwa nie mają w sklepach b5 dziadostwo na chuja trza jakieś zamówienia robić.
wypełniasz normalnie tam co pisze że trzeba wpisać to wpisujesz dajesz płacisz i gotowe. jak zjesz te 50 mg więcej to nic Ci się nie stanie... choć patrząc w przeszłość to pewnie i tak będzie jeszcze milion pytań a i tak nie zamówisz tego ;p
pekulski104
03-07-15, 21:06
Łososie drogie ale chujowe mięso z normalnych delikatesów chujowe pewno bo nie ekologiczne trawa nie karmione pewno mięso drogie do dupy filet nabijany strzykawą drogie do dupy tanie do dupy mleka sie nie napijesz sera nie zjesz bo to mąka ziemniaczana bo to nietoleracja bo to tarczyca boczek chcesz kupic musisz uważac bo zaraz jakiś podejrzany bo soja siedzi i e ee e ee substancje insulinoodpornosci kurwa co to jest musze sie dokształcić za dużo omega 6 nie ma równowagi omega 3 omega 6 nie ma równowagi kwasowo zasadowej sranie płatki owsiane pierdu bo zaraz jakieś przetworzone raczej górskie muszą być sosy light i inne rzeczy powinny byc wszedzie dostepne a nie szukasz srasz gdzie co jest najebane cukru w kazdym produkcie jak tu żyć zaczyna mnie to powoli wszystko strasznie wkurwiac uhh co za dzień jprdl...
pekulski104
03-07-15, 21:16
A klaunom co na niczym nie zależy nic tak ludzkości w ludziach tylko hajs by się zgadzał zero pomocy to wyruchać jak najwiecej osób mleko w mleczarni rozmieszać z wodą mleko z krowy upuścić na antybiotyku nakarmić ludzi kase brać najebać się nażreć się kiełbasy ze swoich krówek odstawionych w kąt żeby nie były karmione na antybiotyku.
pekulski104
03-07-15, 21:20
Starać się jeść jak najzdrowiej i na tyle ile kasa pozwoli jeść mięso jakie jest w sklepie spożywczym przynajmniej wiem że świeże bo rodzina pracuje żyć normalnie na starośc coś będzie bolało a no tak przecież jadłem wołowine zajebistą pewno była karmiona jakimś specyfikami! hmmm.. ciul trzeba się z tym pogodzić że boli hmm starosc na coś trzeba umrzeć boli to boli ale się żyje te 80 lat.
pekulski104
03-07-15, 21:23
wypełniasz normalnie tam co pisze że trzeba wpisać to wpisujesz dajesz płacisz i gotowe. jak zjesz te 50 mg więcej to nic Ci się nie stanie... choć patrząc w przeszłość to pewnie i tak będzie jeszcze milion pytań a i tak nie zamówisz tego ;p
Oki tylko sobię zapisać dobrze te adresy itp żeby na poczcie dobrze wypełnić hehe dać stówę o i ma być :)
pekulski104
03-07-15, 21:25
Czika czika bum bum.
Ja wiem wujek trochę Cię rozumiem :)
Kupie te substancje na trądzik bo Ci ufam jak podziała to zdobędę pewne doświadczenie już w wieku 18 lat i będę mógł pouczać innych może i nawet tych pajaców dermatologów bo jeden mądrzejszy od drugiego szkoda że w praktyce to tak nie wychodzi/
pekulski104
03-07-15, 21:32
Noi tak ma być wesoło dziewczyny te sprawy :) ja Ci wyślę nieraz stówę jak trochę dorobie to chuj lepiej już Ci zapłacić i mieć sprawdzone info skoro w tym siedzisz i jesteś na bieżąco i zacząć jebać resztę ludzi co kiełbasy się nażreć i wódki opić :)
pekulski104
03-07-15, 21:40
No tak ona to już wogólę ciężki kaliber jak narazie do ćwiczeń :P Ale jak ja nie zacznę działać w tej rodzinie to widzę marnie to wszystko jeszcze kiedyś im udowodnie że to co ja mówię nieraz to jest prawda już mi mówią skończ to technikum i idz na medycyne... LOL heh
pekulski104
03-07-15, 21:44
Lepiej zostaw sobie żeby gabi ziemniorow z maślanka jesc nie musiała. Potencjal ma laseczka
Gabi a moje kuzynki coś szaleją też z jedną chwilę pogadałem to zbytnio za suplementami diety nie jest ciężki temat :D ale ćwiczy coś tam szpagaty robi :P a druga to znów się wegetariankom zrobiła i kiepsko z tłuszczami... pani mgr coś z ortopedią ;p
pekulski104
03-07-15, 21:47
9477
qwerty
Dzisiaj byłem z Gabi na siłce plenerowej takiej w Rze fotki jej robiłem to szła tam taka jedna niby z twarzy ok ale uda i wgl reszta masakra myślę sobie tak że utknął by tam na zawsze ani by go nie wydarł kastracja chyba tylko jakby wpakował to człowieku pochłoneła by i jeszcze by mi nogi zakryło i wszystko taka zmasowana na nogach i wgl xD
pekulski104
03-07-15, 21:58
No co xd
pekulski104
03-07-15, 22:06
Fotyyyyy :p
pekulski104
03-07-15, 22:08
Widzisz Dominik siostra chce bardzo jechać do Wawy a tak się uklada że kuzynkę tam mamy i zaprasza i mówi że Gabi musi koniecznie przyjechać hehe :D
pekulski104
03-07-15, 22:29
ale co sei stanie jak ja sie jej naprzyklad spodobam, US tego nie przezyje, juz zaczal chodic na silke powazna bo cos podejzewa. jeszcze zacznie brac styrydy to juz bedzie koniec.
bedziemy musieli sie z Gabi ukrywac dopuki nie bedzie pelnoletnia fuck :(
Nom trzeba będzie dobrze to umówić to najwyżej na miejscu się to omówi już w wawie prędzej my tam wbijemy niż Us :)
Gdzie kupić l-karnityne ?
w sex shopie. Rumun slyszalem hmb dosypuje.
No tak ona to już wogólę ciężki kaliber jak narazie do ćwiczeń :P Ale jak ja nie zacznę działać w tej rodzinie to widzę marnie to wszystko jeszcze kiedyś im udowodnie że to co ja mówię nieraz to jest prawda już mi mówią skończ to technikum i idz na medycyne... LOL heh
Nie ma szans xD.
Nom trzeba będzie dobrze to umówić to najwyżej na miejscu się to omówi już w wawie prędzej my tam wbijemy niż Us :)
No nie wiem Peku szybciej w inny sposob dopedalujesz niz na tym rowerze na jednym kole xD
----
Haha jeszcze dobre Fallen napisal ze Gaba ma potencjal a Peku jak zaczal pierdolic od rzeczy wgl nie skumal xD.
Wgl Peku wszystko przeciwko Tobie xD Ile wypiles zanim sie tak rozpisales ? ;p
A ostatni wpis Fallena mistrzostwo xD
nie wiem czy ktoś pomyślał tym tokiem co ja ale dziwnie to zabrzmiało że peku robił siostrze fotki na siłce ;p
pekulski104
04-07-15, 12:01
A jebcie sie wszystko co bym nie napisal to i tak na swoje przerobicie
nie wiem czy ktoś pomyślał tym tokiem co ja ale dziwnie to zabrzmiało że peku robił siostrze fotki na siłce ;p
Poprawne pytanie w ktorej gazetce tematycznej one beda bo sporo tych gazetek xd
A jebcie sie wszystko co bym nie napisal to i tak na swoje przerobicie
Peku pekl xd
dobrze że tylko jej zdjęcia robił ;p ;p
Robie grila w dupie Was mam xd
też miałem i znowu się najebałem i znowu wstecz na treningach :)
na aa sie zapisz jak sobie nie radzisz xD
ej zwyrole które byście kupili z tej listy:
on whey gold, matrix 5.0, syntha 6, czy elite whey protein
no wiec Marcin zapierdalaj na rowerze pol polski xD
pekulski104
07-07-15, 02:01
Zanim by tam dojechał to wiesz ile by masy stracił wtedy już by mu to bialko nie pomoglo nawet :D
Us ty chamie zbolały ;p
Przynajmniej rzeźba by była dobra ;p
Widziales jaka dobra rzezbe maja kolarze? xd
To juz Peku lepiej bo jezdzic pol Pl na rowerze za dupa bedzie a nie za bialkiem ;p
no kolarze mają konkret rzeźbę, szczególnie łydka..
ale na szczęście rzeźba mi już nie grozi bo zakupiłem towar więc gitara ;p
Peku pewnie marzy o takiej wycieczce z rzeszowa do łodzi tyle że bez siodełka.. ale pedałował tu na forum niektórych i mu głupio tak teraz się przyznać ;p
pekulski104
07-07-15, 12:26
no kolarze mają konkret rzeźbę, szczególnie łydka..
ale na szczęście rzeźba mi już nie grozi bo zakupiłem towar więc gitara ;p
Peku pewnie marzy o takiej wycieczce z rzeszowa do łodzi tyle że bez siodełka.. ale pedałował tu na forum niektórych i mu głupio tak teraz się przyznać ;p
Nie nie Us wie co i jak bo wszystko go interesuje i szpieguje mnie ale cicho Us my tam mamy swoje sprawy xD
Teścia kupiłeś ?
jakiego kurwa teścia jak przecież o białku pisałem ;p
pekulski104
07-07-15, 12:42
Białko to słaby towar :P do mnie też już kurier zapierdziela :D
bez białka byś zdechł więc nie pierdol ;p co kupowałeś?
pekulski104
07-07-15, 13:26
Tą witaminę b5 i l-kartnitynę co już wspominałem :P
Zajebiscie ze soba konwersujecie nie kumacie sie na zmiane xD
pekulski104
08-07-15, 02:36
Ruchacie cos ? Ruchanie w zwiazku jest najwazniejsze xd sorey nawet bez zwiazku ale ruchanie jest najwazniejsze.
Od dawna wiadomo ze jestes aseksualny
Dziekuje dowidzenia
pekulski104
08-07-15, 02:42
Aseksualnego to ja mam ziomka w klasie gosc przebija wszystkim obstawiam ze ma niskie testo
pekulski104
08-07-15, 02:52
Wiem wlasnie do fachowej obslugi.
pekulski104
08-07-15, 02:55
Kuzwa nie moge usnac jakos sie spac nie chce
pekulski104
08-07-15, 03:01
Nie Dominik pogadalismy troche z Usem jescze goraco jest pies napierdala i to sie wszystko do kupy sklada a co do kobiety to tez xd przebieranie narazie jest :p jak bylem mlodszy to sie smialem z tego ze nie raz kobiete ciezko zrozumiec a teraz to roznie:p
pekulski104
08-07-15, 03:05
Wzialem 3 g gaby ale mieliscie racje slabe te tic taki
Dobrze ze ja po Peku nie mam zadnych przemyslen bo jakbym z pol godziny albo godzine usnac to bym sie pochlastal.
Ps. Nie wdawajcie sie z Pekiem po 24 w rozmowe bo to pewne ze jest na bani
hehehe szkoda że na peka nie trafili ;p
https://www.youtube.com/watch?v=y3Ys5oOFmhk
Cisza i spokoj. Peku sie obrazil szykuje zemste faraona xD
https://www.youtube.com/watch?v=aOLDpY-pfr0
8.05 typek sie nie pierdoli xD
babka Peka w akcji
https://www.youtube.com/watch?v=HmE37e-PnTY
co tu sie dzieje poza faktem ze nic sie nie dzieje ?
pekulski104
10-07-15, 19:26
Jaki film polecacie oglądnąć ?
pekulski104
10-07-15, 20:28
Ok dzięki idę oglądać :)
pekulski104
10-07-15, 21:02
???????
pekulski104
10-07-15, 23:07
Jakby mnie było stać na dietę to i bym na towar wszedł :)
pekulski104
10-07-15, 23:26
Nie rozumiem o co chodzi z tą jogobellą :D
Narzekac umita ale lepiej w kraju nie bedzie bo protestowac nie umieta 9478
protestowy chuj dla pani minister
ktoś zajebał wielorybowi wibrusa ;p
pekulski104
11-07-15, 18:24
Spalacz poprawa metabolizmu te sprawy potrzebuję dla jednego ziomka l-carnityna podobno słaba ? co polecacie z takich tematów ?
kuwa infekcję jakąś złapałem... leje się z nosa jak z pizdy, nawet okład z młodych cyców nie pomógł. jebłem czosnek miód i mleko i idę w kimę.. chuj nie sobota, miłego tam :)
Spalacz poprawa metabolizmu te sprawy potrzebuję dla jednego ziomka l-carnityna podobno słaba ? co polecacie z takich tematów ?
dieta zajebiscie sie sprawdza
kuwa infekcję jakąś złapałem... leje się z nosa jak z pizdy, nawet okład z młodych cyców nie pomógł. jebłem czosnek miód i mleko i idę w kimę.. chuj nie sobota, miłego tam :)
zezryj pare g vit c i po zawodach
pekulski104
12-07-15, 00:03
Nom witamina c dziala cuda mnie tez tak nieraz bralo to dawki minimum pol g wit dziennie tak do grama codziennie pare dni i przeszlo:)
nic mi się nie stanie po kilku g?
pekulski104
12-07-15, 10:06
Najwyzej sraki dostaniesz no chyba przez te 2.3 dni kamienie w nerkach Ci nie urosna :p a nadmiar spuscisz do kibla xd
Ty mądrala.. siedź tam grzecznie ;p
pekulski104
12-07-15, 11:23
Nie mądra mówie jak jest :D zresztąco co masz za problem 1 g bierz ile Ty chcesz odrazu 5 g zapakować ? :D
pekulski104
12-07-15, 11:45
Oo widzisz Marcin a Ty się tak bałeś :D o i ja będę na przyszłość wiedział to odrazu zjem 10 g to w 2h postawi mnie na nogi :D
pekulski104
12-07-15, 11:51
Pany co na kaptury będzie najlepsze ? 3-4s stykną chyba nie ?
kuwa tak wyszło że nie miałem tyle w domu ;d zjadłem 4g i na obiadek rosołek z kogutka i już jest git :) dzięki za poradę, w sumie nie widziałem że taka duża dawka wit c stawia na nogi ;p
pekulski104
12-07-15, 13:32
kuwa tak wyszło że nie miałem tyle w domu ;d zjadłem 4g i na obiadek rosołek z kogutka i już jest git :) dzięki za poradę, w sumie nie widziałem że taka duża dawka wit c stawia na nogi ;p
No ja jakbym słuchał mojej rodzinki to oczywiście nie więcej niż max z 3 rutiniscorbiny dziennie co by gówno dało a potem bym musiał zapierdzielać po antybiotyk do ciemnogrodu.
Pany co na kaptury będzie najlepsze ? 3-4s stykną chyba nie ?
styknie choć ja np nie robię ich tak jak przedramienia :) MC mnie w tym wyręcza ;p
pekulski104
12-07-15, 13:37
styknie choć ja np nie robię ich tak jak przedramienia :) MC mnie w tym wyręcza ;p
No tak a ja MC nie robię lub jak robię to nie jest to wystarczający ciężar żeby jakoś skatowało także wolę zrobić i przedramię też nieraz robię chociaż przy młotkach go rozpierdziela :D
czemu mc nie robisz? powiedz jeszcze że siadów też nie robisz ;p
pekulski104
12-07-15, 13:49
Problemy z kręgosłupem muszę wzmocnić mięśnie ale te głębokie :)
kuwa to jak Ty je chcesz wzmocnić? nie musisz odrazu targać 100 czy 200 kg... zacznij np od 30kg przy prawidłowej technice, dokładaj co trening i powoli systematycznie będzie coraz lepiej :)
a uwierz że nic nie angażuje mięśni każdej warstwy jak duży ciężar :)
pekulski104
12-07-15, 14:04
kuwa to jak Ty je chcesz wzmocnić? nie musisz odrazu targać 100 czy 200 kg... zacznij np od 30kg przy prawidłowej technice, dokładaj co trening i powoli systematycznie będzie coraz lepiej :)
a uwierz że nic nie angażuje mięśni każdej warstwy jak duży ciężar :)
Supermeny robię no staram się ten MC robić ale mi nie trzeba dużego ciężaru żeby mnie plecy rozbolały no nic chociażbym miał robić 20 kg to spróbuje robić.
kuwa to jak Ty je chcesz wzmocnić? nie musisz odrazu targać 100 czy 200 kg... zacznij np od 30kg przy prawidłowej technice, dokładaj co trening i powoli systematycznie będzie coraz lepiej :)
a uwierz że nic nie angażuje mięśni każdej warstwy jak duży ciężar :)
Pisze mu od dawna ale nie dociera ;p
Co do wit c jeszcze nie jemy calego dawkowania na raz tylko dzielimy w ciagu dnia
pekulski104
12-07-15, 22:20
Mądre strony na temat naszej pasji dajcie jakieś jak coś na priv :D bo poczytałbym coś fajnego :) po polsku.
ok ok jebłem 4 i w sumie już nic mi nie jest :p
Peku jak będziesz robił poprawnie to nic Cię boleć nie będzie... nogi szerzej trochę niż barki, szeroki chwyt na prostych plecach i jedziesz z tematem :p możesz pas zakupić dla lepszej stabilizacji :)
pekulski104
12-07-15, 22:21
ok ok jebłem 4 i w sumie już nic mi nie jest :p
Peku jak będziesz robił poprawnie to nic Cię boleć nie będzie... nogi szerzej trochę niż barki, szeroki chwyt na prostych plecach i jedziesz z tematem :p możesz pas zakupić dla lepszej stabilizacji :)
Podobno pas to chujnia wtedy nic nie wzmocnie... :/
pekulski104
12-07-15, 22:30
Jakie oleje warto zakupić nadające się do smażenia i żeby miały ok te kwasy omega 3 6 bo mam naturalny słonecznikowy ale do smażenia się nie nadaje i zły stosunek kwasów.
edit: dobra znalazłem jaki muszę wypróbowac olej ryżowy nigdy nie próbowałem może też podejdzie i będzie się łątwiej dosłownie go łykać dla zdrowia bo cieżko olej przez gardło przechodzi odrazu wodą trzeba zapić :P
pekulski104
12-07-15, 22:44
Oki git właśnie co do masła klarowanego jeszcze nie robiłem też muszę testnąc.
Ps. Olej słonecznikowy naturalny używam do tak zwanej techniki ssania oleju rano naczczo po przebudzeniu 10-20 min że ma odtruwać organizm i walczyć tam z jakimś choroba to tak średnio wierzę ale jeśli chodzi o wybielanie zebów i usuwanie kamienia nazębnego to nawet działa zęby są piękniejsze i milsze :) podobno olej kokosowy jeszcze lepiej się sprawuje.
pekulski104
12-07-15, 22:49
Co do wit b5 narazie biorę ale wyjebaliśmy się z Usem za małe dawki szły :( bo chuje nie podali dokładnie ile dawkować i ile miarka ma na miarce 0,5 ml wchodzę na stronę patrzę b5 z tej samej firmy myprotein (tylko inne opakowanie co nie ma znaczenia) piszę że miarka ma 350 mg.
Nie my tylko Ty do chuja xD
Spoufalasz się z pekiem?
Nie znasz tej taktyki sa dwie siostry jedna brzydka druga ladna. Zarywasz do brzydkiej zeby ta ladna byla zazdrosna i wtedy jest Twoja ;)
pekulski104
12-07-15, 23:54
Tyle wiadomości nocnych razem tyle godzin spędzonych!!
pekulski104
12-07-15, 23:55
Spoufalasz się z pekiem?
Myślisz że czemu teraz tak w spamie cisza dosyć xD ? pamiętasz parę miechów jeszcze co tu się działo teraz każdy tylko privy :D
dobrze że jeszcze na priv sobie nie trzepiecie ;p
pekulski104
13-07-15, 17:18
Gadamy tylko a tak wgl zawsze zdrowie! :D
pekulski104
13-07-15, 17:46
Gdzie tam nie pitol Fallen wiesz że każdy młody to i lubiał się najebać od czasu do czasu tylko
takie pierdolenie.. fakt że lubił lubi i pewnie będzie lubił ale patrząc wstecz wiem że to nic mi nie dało... nawet te znajomości co zdobyłem podczas takich imprez to gdzieś uleciały, a gdybym przez ten czas zajął się siłką a nie melanżami i ten hajs co przejebałem wydał wtedy na pro dietę, suplemację itp, to mogę się mylić ale kawał wielkiego, wrednego skurwysyna byłby ze mnie ;) a tak to jest jak jest ;d
Co ty wiesz o zabijaniu...
http://i58.tinypic.com/24pxrix.jpg
Peku w przyszłości
hehe ładny zapas ;p paluszków mu jeszcze brakuje ;p
pekulski104
13-07-15, 20:55
No dobry typ ale jak się bawić to się bawić :D
pekulski104
13-07-15, 21:06
ty kurwa po jednym piwie juz bokiem chodzisz. tania dziura jestes, tylko chuj wie czy ciasna...
Oj zdziwilbys sie xd
hehe zdziwiłby się że nie ciasna? :p
a w sumie wolę nie wiedzieć i sobie nie obrzydzać ;p ;p
takie pierdolenie.. fakt że lubił lubi i pewnie będzie lubił ale patrząc wstecz wiem że to nic mi nie dało... nawet te znajomości co zdobyłem podczas takich imprez to gdzieś uleciały, a gdybym przez ten czas zajął się siłką a nie melanżami i ten hajs co przejebałem wydał wtedy na pro dietę, suplemację itp, to mogę się mylić ale kawał wielkiego, wrednego skurwysyna byłby ze mnie ;) a tak to jest jak jest ;d
witamy wsrod doroslych :* xD
hehe ładny zapas ;p paluszków mu jeszcze brakuje ;p
jaki zapas to na wieczor
Jak już pisałem, chuj wie co tam na tych pw robią...,
Ja Wam kurwa dam z takimi ja wiem Fallen ze Ty w tamte regiony PL sie wybierales moze to znaczy ze juz byles ;p
hehe zdziwiłby się że nie ciasna? :p
alkohol drogie rzeczy a zyc trzeba xD
----
zapierdalac na silownie a nie trzymac sie sztangi. Dzis wieczor w chuj ludzi nawet polowy tego nie bylo gdy bylo ich najwiecej 210 kg x 8 do lawki weszlo. Fajnie sie cwiczy jak wszyscy sie patrza :D
kurwa ładnie pary mają w sobie co niektórzy ;p mi się marzy pocisnąć 100 na płaskiej do końca roku... ale ciężko będzie bo to kurwa wesele to kumpel z emigracji wróci i jak to w pl pierwsze co do bajery flacha na stół i zamiast do przodu to do tył się cofam w wynikach :p
pekulski104
14-07-15, 11:04
Hah Marcin a sam cos o alko mowiles dopiero teraz mnie juz rozumiesz ze ja tez mam okazje ? Xd 100 chcesz pocisnac na 1 raz ?
pekulski104
14-07-15, 13:14
Spałem 14 godzin dzisiaj kur dlaczego ja muszę tyle spać!!!
pekulski104
14-07-15, 15:53
Jakiś fajny program do obróbki filmów ale bezpłatny ?
pekulski104
14-07-15, 16:02
Dzięki!
Hah Marcin a sam cos o alko mowiles dopiero teraz mnie juz rozumiesz ze ja tez mam okazje ? Xd 100 chcesz pocisnac na 1 raz ?
niby co mówiłem?
taki mam plan żeby na 1 powtórzenie zrobić 100kg czystym ruchem. ale czy to wyjdzie czy nie to chuj go wie. obecnie nie wiem ile pocisnę ale ostatnio kończyłem 75x6
pekulski104
14-07-15, 17:35
niby co mówiłem?
taki mam plan żeby na 1 powtórzenie zrobić 100kg czystym ruchem. ale czy to wyjdzie czy nie to chuj go wie. obecnie nie wiem ile pocisnę ale ostatnio kończyłem 75x6
Dobra spoczko :)
pekulski104
14-07-15, 21:30
Kuwa ale bym tatara zjadł ja pierdziele jutro chyba znów muszę kupić :D przydałoby się na wagę bo takie pakowane to i tak drożej wychodzą.
kurwa ładnie pary mają w sobie co niektórzy ;p mi się marzy pocisnąć 100 na płaskiej do końca roku... ale ciężko będzie bo to kurwa wesele to kumpel z emigracji wróci i jak to w pl pierwsze co do bajery flacha na stół i zamiast do przodu to do tył się cofam w wynikach :p
cala magia to sie nie opierdalac tylko zapierdalac ale nie miesiac czy dwa tylko caly czas
pekulski104
15-07-15, 12:17
Poporcjowałem sobie kark wołowy na tatara ile w lodówce może leżeć bez mrożenia tak do 3 dni ?
cala magia to sie nie opierdalac tylko zapierdalac ale nie miesiac czy dwa tylko caly czas
otóż to hehe, no pain no gain ;p
pekulski104
15-07-15, 13:41
To co Marcinie trenujemy dzisiaj :) ?
jutro bo chodnik koło domu robię i z betoniarką i łopatą dziś jestem przyjacielem ;p
pekulski104
15-07-15, 14:19
Aa rozumiem :D
pekulski104
15-07-15, 14:38
https://www.youtube.com/watch?v=arD6SgqqX10
Nie chciał bym mieć tyle siły jakbym miał tak wyglądać :D
pekulski104
15-07-15, 15:00
To to jest oczywiste ;)
pekulski104
15-07-15, 15:39
Ciekawe czy faktycznie Marcin tym wołem jest czy tylko managerem :D
co Ty tam pierdolisz? idę jednak zapierdalać, plecy i bajceps ;p
pekulski104
15-07-15, 16:43
Git ja dzisiaj plecy+tric :D
ps. Jebnij jakaś fotę :D
pekulski104
15-07-15, 21:54
Te surowe wołowiny to na 100 % jest to bezpieczne + żółtka :D ? bo dobre to jest ale opinie widzę rózne :D
w Twoim wykonaniu to nic nie jest bezpieczne :*
Git ja dzisiaj plecy+tric :D
ps. Jebnij jakaś fotę :D
niby jaką? jak idę ćw to myślę o ćw a nie o robieniu zdjęć ;d
pekulski104
16-07-15, 10:42
Nie pierdziel przyjdz do domu do lustra i zrob zobaczymy jak wygladasz xd
a co to ja kuwa jestem że mam sobie robić zdjęcia.. masz ochotę na zdjęcia to sobie rób nawet co 5 minut, a jak tak bardzo Cię ciekawi jak wyglądam to jakiś czas temu wrzuciłem tu fotkę poglądową chcesz to sobie znajdź i nie nudź jak gimbus z fotka.pl ;p
pekulski104
16-07-15, 13:34
a co to ja kuwa jestem że mam sobie robić zdjęcia.. masz ochotę na zdjęcia to sobie rób nawet co 5 minut, a jak tak bardzo Cię ciekawi jak wyglądam to jakiś czas temu wrzuciłem tu fotkę poglądową chcesz to sobie znajdź i nie nudź jak gimbus z fotka.pl ;p
Heh o kur ja tu wchodzę na instagrama a tu odrazu wujek wyskakuje jak brzuch spina haah :D
pekulski104
16-07-15, 14:23
a co to ja kuwa jestem że mam sobie robić zdjęcia.. masz ochotę na zdjęcia to sobie rób nawet co 5 minut, a jak tak bardzo Cię ciekawi jak wyglądam to jakiś czas temu wrzuciłem tu fotkę poglądową chcesz to sobie znajdź i nie nudź jak gimbus z fotka.pl ;p
Apropo fotka zajebista rzecz ale niestety dużo nie spełniło wymagań :( a niektóre są pod znakiem zapytania ale myślę że są zajebiste jeszcze panny na tym świecie dla mnie!! :) uhh b5 chyba zaczyna działać także będzie lepiej xD
tak jak Wujek pisze, mam co pokazywać to pokazuje, nie mam to nie pokazuje i się nie ośmieszam.. po chuj wstawiać zdj po pół roku ćw tak jak tu niektórzy z pytaniem czy widać co lub co poprawić, a jak zwrócisz takiemu uwagę to zaraz się pluje ;p
w następnym roku jak wszystko pójdzie po mojej myśli wrzucę całą relację z przemiany, z dokładnymi pomiarami i zdjęciami z poszczególnych miesięcy :)
pekulski104
16-07-15, 15:29
tak jak Wujek pisze, mam co pokazywać to pokazuje, nie mam to nie pokazuje i się nie ośmieszam.. po chuj wstawiać zdj po pół roku ćw tak jak tu niektórzy z pytaniem czy widać co lub co poprawić, a jak zwrócisz takiemu uwagę to zaraz się pluje ;p
w następnym roku jak wszystko pójdzie po mojej myśli wrzucę całą relację z przemiany, z dokładnymi pomiarami i zdjęciami z poszczególnych miesięcy :)
I git :)
pekulski104
16-07-15, 21:48
Na fajter mnie wzieło znów ciulowo mam ten worek zawieszony muszę coś skminić..
ukradli Ci kanapki znowu ? xD
pekulski104
17-07-15, 08:44
Za swoją kupiłem ale nie chce odemnie kasy brać to dla mnie lepiej została kasa na kolejną :D
pekulski104
17-07-15, 10:20
Dziś z rana trochę czarnego humoru %)
Autor spotu - GIS - to instytucja, która walczy również ze "sterydami" w postaci witaminy C w stężeniu większym niż 1 g na porcję od której można "umrzeć", kreatyny w dawce większej niż 3 g na porcję, agmatyną, cytruliną,...
Wielu osobom może wydawać się to śmieszne, ale kilka lat temu, kiedy temat dopalaczy był nagłośniony ze względu na polityczną potrzebę, bardzo mocno oberwała branża producentów odżywek suplementów diety, która z dopalaczami nie ma nic wspólnego.
Obawiamy się że teraz, kiedy znów temat nagłaśniany jest ze względu na politykę, nasza branża oberwie kolejny raz rykoszetem i niebawem, nawet białko, będziecie musieli kupować albo w aptekach albo... spod lady Emotikon wink %)
Ćpuny jedne jebane dopalacze :/
pekulski104
17-07-15, 10:47
https://www.youtube.com/watch?t=24&v=-EwI5kA48pw
:yawn::yawn:
myślę że takie odżywki czy suple jak białko, gainery kreta, arginina itp będą nadal w ogólnodostępnej sprzedaży, bo to tak jakby oddzielone od normalnego pokarmu składniki więc było by to głupotą ich zakazać. Problem w tym że 90% ludzi co nie zajmuje się jakimkolwiek sportem jak widzi puszki/wiadra setki kapsułek i że ktoś spożywa odżywkę białkową, kreatynę itp itd to już pierdolą że a sterydy na kilogramy je... głupota ludzka do tego stopnia zmierza że nawet tutaj na forum niektórzy się pytają jak cyklować białko/gainera itp bo myślą że jak kupią kilo prochu to rozjebie ich że w futrynie się nie zmieszczą :)
pekulski104
17-07-15, 11:13
Prawda jest taka też że sterydy też nie są złe tylko ludzie wyrobili sobie taką opinie przez takich właśnie ludzi co nie mieli pojęcia jak się za to zabrać i dostali masę skutków ubocznych.
w końcu coś mądrego napisałeś ;p
dodam do tego że raz że faktycznie większość sezonowców ma za mały staż na saa, większość nie ma pojęcia co i jak i stosuje się do zaleceń innych piwnicznych koksów co również chuja wiedzą na ten temat i tak to leci
drugą sprawą to to że każdy by chciał zrobić cykl jak najtaniej, bez badań, ze słabym odblokiem a potem płacze jak to wszystko jest niedobre ;p
Za moje pierwsze opakowanie białka miałem wykład w domu od starych o styrydach. Zreszą do tej pory, jak mnie cos boli albo coś to ciągle przyczuną są skutki uboczne tego nieszczęsnego białka :) na szczęście od jakiś 6 lat mieszkam sam i mam wyjebane
u mnie podobnie, nawet jak się spierdolę w domu i jebie jak w stajni to mi mówią że mi flaki gniją od tego mięsa i białka więc sami widzicie jak to jest hehe
pekulski104
17-07-15, 20:24
OO pany a ja dzisiaj widziałem taką pannę że miałem wam aż fotkę zrobić tylko za bardzo nie było jak ale ludzie dzień odrazu staje się lepszy piękniejszy i dużo by tu wymieniać :( niestety mamuśka była... kur a nią nie byłem za bardzo zainteresowany ^^
no kurwa co jak co ale jakbyś własną matką miał być zainteresowany to naprawdę było by z Tobą coś nie tak :p
OO pany a ja dzisiaj widziałem taką pannę że miałem wam aż fotkę zrobić tylko za bardzo nie było jak ale ludzie dzień odrazu staje się lepszy piękniejszy i dużo by tu wymieniać :( niestety mamuśka była... kur a nią nie byłem za bardzo zainteresowany ^^
i tak chua bys zrobil wiec na co sobie pazurki tepisz xD
pekulski104
18-07-15, 10:59
Taa ja nie musze nic nikomu udowadniać :D
nie musisz bo my to wiemy ;p ;p
pekulski104
18-07-15, 11:04
Ok koniec tematu :P
Taa ja nie musze nic nikomu udowadniać :D
Jakbys czasem cos sam sobie udowodnil to by Ci to tylko na zdrowie wyszlo
pekulski104
18-07-15, 15:48
Ronnie Coleman śruby wstawione w kręgosłup widzieliście? masakra się zatyrał ? niby profesjonalista ?
zeby byc najlepszym trzeba cos poswiecic nic dziwnego
Martini Bianco
20-07-15, 11:57
Panowie zaczyna mnie ściskać deprecha. Owszem lato i inne dyrdymały. Co robić? Jak żyć?
Panowie zaczyna mnie ściskać deprecha. Owszem lato i inne dyrdymały. Co robić? Jak żyć?
znajdz se dupe, kup se flache, zrob se badania hormonow (to zostawilem na koniec bo raczej sam o tym pomyslales ;p)
o w pizdę jeża litry potu...
hehehe chyba wszyscy poszli szukać tych młodych cycatych... ;p
co tam na Was słychać? cisza tu taka ;p
ja przeszedłem na lekki fbw bo wesele za weselem i nie mam sił żeby jechać na pełnej mocy ;) ale jeszcze w ten weekend ostatnia impreza, i zaczynam od 3 budowanie mięcha ;p
co tam na Was słychać? cisza tu taka ;p
nie ma czasu na pierdoly ;p
zle zrozumial i sam wzial :(
Martini Bianco
05-08-15, 06:32
znajdz se dupe, kup se flache, zrob se badania hormonow (to zostawilem na koniec bo raczej sam o tym pomyslales ;p)
Kobietę mam tę samą od niespełna 4 lat. Alkohol mi nie służy, a inne rzeczy mi zabroniono. ;)
Przeraża mnie myśl, iż Edith chce byśmy zawarli cywilny związek małżeński.
Martini Bianco
05-08-15, 06:34
Znajdz sobie nowa młodą fajna cycata dupeczke. Z naciskiem na nową młodą fajna i cycata :)
Już kiedyś pewien PRO MMA fighter powiedział mi podobne słowa. On naciskał na uśmiech. ;)
Martini Bianco
05-08-15, 07:24
Mam już 206 / 207 postów, więc mogę zostać Peugeot-em. ;P
Martini Bianco
05-08-15, 07:25
Polowa wakacji a Peku nadal nic nie zaruchal. Ghb mordeczko ghb tylko.ci pomoże.
Ja tam poleciłbym mu FLUNITRAZEPAM. ;)
No tak po slubie juz tak latwo nie spierdolisz ;p
Już kiedyś pewien PRO MMA fighter powiedział mi podobne słowa. On naciskał na uśmiech. ;)
Madry czlek to byl xd
pekulski104
09-08-15, 15:27
Ja chcę do Wawy!! ale na szczęście są jakieś szanse że pojedziemy z sister yeee :D
Martini Bianco
11-08-15, 00:22
Madry czlek to byl xd
Nadal jest, ale za wysoki murek trafił na latek kilka. Psy dopadły Wilka. :[
zawsze i wszedzie wiadomo co
no tak myslalem ze nadal jest ale w czasie przyszlym lepiej brzmialo xd
pekulski104
12-08-15, 18:15
Marcin co Ty na syfy brałeś mówiłeś coś że zajebiście podziałało jakaś maść czy coś?
Najlepszym lekarstwem na syfy jest dymanko. Inaczej nie przejda
Martini Bianco
12-08-15, 18:48
Marcin co Ty na syfy brałeś mówiłeś coś że zajebiście podziałało jakaś maść czy coś?
Pytanie skierowane do mnie, czy inszego Marcina ?
chyba do mnie, ale chuj go wie ;p olejem z rokitnika smarowałem i było git :)
pekulski104
12-08-15, 20:03
chyba do mnie, ale chuj go wie ;p olejem z rokitnika smarowałem i było git :)
a ok thx
to wiadome... najlepiej smaruj od razu po ruchaniu bo wtedy najlepiej wchłania ;p
rokita to jest w piekle jakbyscie nie wiedzieli
dziwne rzeczy ostatnio u mnie się dzieją... ;p mianowicie przez ostatnie parę tyg przestałem żreć kreatynę ( suplementacja stała od styczna 10/5 ) i coś lepiej się czuję na treningach ( siła dużo lepiej ) niż podczas suplementacji. wie ktoś o co ho? :)
dupeczka jest więc to nie to :p
może kupiłeś w biedronce kreatyne? :D ja bym raczej się w kreatynie nie doszukiwał problemu tylko w czymś innym. może dieta, może jakieś inne suple.
pekulski104
14-08-15, 11:46
Uwaga jutro sklepy pozamykane po święto!!!!!!
Nie istotne co tam robisz byle na pelnej pizdzie
pekulski104
14-08-15, 21:46
Siema jaka sztukę walki polecacie ? chciałbym ogarnąć boks ale się zastanawiam czy nie brać czegoś z użyciem nóg :D muah thai chyba tylko mam dostępny.. dobre to chyba :D ?
pekulski104
14-08-15, 23:08
Nie ćwiczyłem parę dni siedziałem na dupie nabrało mnie na fajterzenie kondycha bieganie wytrzymałość technika :)
https://www.youtube.com/watch?v=TxnEWkCcfkk
Jakie popełniam błędy piszcie może zauważycie coś bo już mi wytkneli kilka :p
najwiekszy blad to ze bijesz powietrze zamiast frajerow
pekulski104
14-08-15, 23:56
Weź tu zacznij ćwiczyć na poważnie...:D liścia biłem potem ^^ to mój cel byl heh
Gabie z liscia nie wstyd Ci ?
pekulski104
14-08-15, 23:59
Ja jej nie bije ;d
na miescie krazy inny plota
pekulski104
15-08-15, 00:03
Miasto niebezpieczne jest co pójde na impreze to niemal do bitki nie dochodzi trzeba zacząć trenować zacząłem już od dziś!!!
ciekawie kiedy dostaniesz w rydlo xD
pekulski104
15-08-15, 00:16
Czekasz na to ?
pekulski104
15-08-15, 20:19
Nie skumałem nie chce mi się czytać jakie rtęć tam właściwości ma :D
Wujek widzimy się w Wawie za 2 tyg :) ?
dobrze ze mnie wtedy w pl nie ma
pekulski104
16-08-15, 01:53
Czemu :p ?
pekulski104
16-08-15, 14:37
Z Tb tez fota kiedys bedzie narazie z wujkiem i jego ziomkami musi byc heh xd jest jakies marzenie hah
pekulski104
16-08-15, 19:17
a pierdole to a 2 połowy zdania nie rozumiem
niby z olimpu kreta była w kapsach ale chuj ją tam wie.
właśnie wróciłem z grilla, wrzuciłem w bebech z pół kilo karkówy, niech rośnie :)
jak Cie to tak meczy jak wrzod na dupie to wiedz. Za duzo oczekiwales od krety myslales ze to koks i sie przetrenowalem i sila byla chujowa odpoczeles i idzie znowu
pekulski104
18-08-15, 18:13
I dont fucking know you and id like to keep it dat way.
Ok ale dzięki za wszystko
jak Cie to tak meczy jak wrzod na dupie to wiedz. Za duzo oczekiwales od krety myslales ze to koks i sie przetrenowalem i sila byla chujowa odpoczeles i idzie znowu
moja teoria w głowie też tak myślała ;p
sluchac frajery jak ktos powie ze bez wegli albo na redukcji nie ma sily to ban od razu. Sila jak nigdy wczesniej 235 kg x 8 do lawki jeblo. z pozdrowieniami do Wikidajlo smacznego makaronu
poprawka ja nie redukuje bo nie jestem grubasem ja rzezbie :D