- Trening na mase
- Plan treningu
- Jaki Trening na siłe
- Barki i brzuch
- Trening
- rece
- Zmiana planu z 5 na 4dniowy
- Plan wakacyjny do sprawdzenia
- chwytanie sztangi
- problem z a6w
- MIedzy szyja a barkeim
- Plan
- o co chodzi?
- Rzeźba ostre meczenie po 30 powtórzeń?
- pytanko na temat rzezby
- Kołyska
- Plan do oceny
- Plan treningowy do oceny
- Trening na plecy i barki
- Tening 15 latka
- Pompki na poręczach i podciaganie na drążku.
- Trening do oceny
- aeroby w dni nietreningowe
- nadgarstek
- Rozciąganie
- klata najwolniej rosnie
- biceps
- wszystko w jeden dzień
- słabe efekty po treningu
- jak to sie wykonuje?
- chłopaki pomocy !!!
- uchwyt sztangi przy wyciskaniu na klatke
- Moblina laweczka?
- obciazenia thorn
- łokcie
- łydki
- Znów zaczynam cwiczyc
- płaski brzuch
- Jak uzyskać ładną, wyrzeźbioną sylwetkę
- Spalanie brzucha
- wyciag
- plecy :)
- duże partie potem małe?
- szybkie pytanie... jaki plan ? XD
- wystające obojczyki :(
- Trening na masę do oceny
- Ilekroc cwiczen na brzuch
- zaczynam nogi male pytnako
- Czy to prawda !!!
- klatka problem maly
- Ilość dni treningu
- czy tu wszystko wporzadku???????
- 8 minut z ABS
- Ogolnorozwojowka
- stretching
- pomoc w sprawie BRZUCHA
- Rozpiska domowa
- ogolnorozwojowka
- Plan treningowy do poprawy
- ile?zastąpienei ćwiczenia?
- Nie wiem!!!
- Takie pytanie...
- Pytanie.
- Bieganie wskazane?
- nie za dużo...?????
- polaczenie treningu
- prośba o sparwdzenie planu split
- Gryf!
- Pomocy!!!
- Rady dla amatora
- Plan Treningowy Na Rzezbe
- Triceps,Masa,Pomoc
- Jak dalej ?
- Rozwoj
- Plan na rzeźbę do poprawienia i sprawdzenia;]!!
- 86 dni dieta trening
- Kilka pytań odnośnie treningu na mase
- sztrugsy czy szrugsy
- Treningi z trener24.pl - czy dobre?
- Bieganie
- Rekawice
- drążek
- 6 weidera
- Pytanie o plan na rzeźbe
- Pomocy!
- nierówne mięsnie pleców
- Troche nietypowe;P pomóżcie..
- łydki,przedramie,brzuch 2x tygodniwo?
- Rozpiska???
- Wielki powrót
- Nie Równe Mięsnie ... Bicebs
- Trening nóg
- Moje szkicowanie treningu
- Koniec z treningami :(
- Bardzo proszę o pomoc
- Pompki
- Mały biceps
- klatka i bic 2x w tygodniu poniedzialek i czwartek
- Lawka do brzuszkow.
- Co sadzicie o tym treningu!?
- trening na rzeźbe
- Plan na mase do poprawy
- Trening + sauna + carbo
- Redukcja - ostro !!
- prosze o plan treningu na mase
- Pomoc w ułożeniu treningu
- Pomoc w ułożeniu treningu
- Proszę o pomoc w ułozeniu planu treningowego:)
- Help
- Przygotowania w domu
- Obciazenia, gryf itp, tylko gdzie.!
- Obciążenie ręcznie robione! Co o nim sądzicie??
- Jaki plan ćwiczeń???
- Ocena treningu
- nowy trening
- Trening na mase w domu
- Poooomooocy
- zmiana planu ćwiczeń...
- trening tylko rece miesieczny :D
- Trening Do Oceny - FBW - Początkujący
- Plecy
- Oceniajcie mój trening!!!
- Problem z krata na brzuchu :(
- Plan FBW Początkujący
- Jakie sa objawy/skutki przetrenowania ?
- superserie na przed ramie.
- PRZETRENOWANIE-przyczyny,objawy,zapobieganie.
- regeneracja
- Trening po przerwie związanej z kontuzją nadgarstka
- superserie. 6 tyg. czy 10 miesiecy ?
- po ile ?
- brzuch i bicek
- Trening na rzeźbę ...
- Trening do oceny 3dniowy
- dajcie jakieś dobrę ćwiczenia na mięśnie brzucha!!?
- Ławka.
- Małe pytanko
- Przerwa!!!
- pytanie n00ba ;)
- Super serie
- Stopniowe przeciążanie mięśni
- prosze o sprawdzenie planu treningowego
- trening z workiem bokserskim
- Plan na mase.
- Klatka dobre cwiczenia -odp
- trening na rzeźbę
- plan treningowy
- plan do oceny
- Prznoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej; plecy
- Nietypowy trening klatki?
- Jak przytyc do 120 kg i zmienic sie w kozaka :D
- Seria Pytań :)
- Czym jest dla ciebie trening ??
- Garazowa siłownia + trening - HELP
- Trening do oceny MASA
- propozycja do przyklejenia...tematów
- Zmiana treningu,tylko jak?
- trening na mase do oceny i poprawy :)
- bieganie
- Jaka najlepsza pora na aeroby?
- Szybki przyrost masy
- Trening na plery i brak zakwasów ;/
- Poprawa treningu
- Trening na mase do oceny
- Ręka w ręke
- czym napelnic worek treningowy ??
- Trening na ławce
- brak zakwasów po treningu
- Przygotowanie do turnieju
- moj plan
- ile powinno wynosić obciążenie?
- Spadek siły po 3 tyg. przerwy
- Uda i trening na redukcję
- Tłuszcz
- Trening do oceny
- martwy ciag
- Co dalej ??
- Pompki z obciążeniem
- Piłka vs siłownia
- Kolejny plan do oceny:)
- Trening codziennie
- Klatka - ciekawostki
- Barki - ciekawostki
- triceps - ciekawostki
- biceps - ciekawostki
- Oddech
- plan treningu na mase do oceny i poprawki
- Trening ogolnorozwojowy - prosze o pomoc
- Plan treningowy na klatke-do oceny!!!
- jak ujedrnic piersi ??
- plan treningowy
- Czy to jest dobry plan treningowy na klate?
- bład czy prawda?
- System "21"
- Trening ogolnorozwojowy
- Pytanie na temat Planu Treningu
- Luźny Trening
- Prosze o rade w sprawie treningu
- A6w
- ile razy w tygodniu ćwiczyć?
- Jak schudnąć po problemach z kolanem.
- moj trening do oceny
- jakie cwiczenia na klatke ??
- Bieganie
- Pomoc w ułożeniu planu treningowego na siłę
- abs po treningu
- Pas neopremowy
- Rower
- Plan treningowy na masę.
- Biceps seria,ciężar, powturzenia
- Plan treningowy do oceny ;)
- kiedy trening???
- Od czego zaczynacie sesje na triceps?
- Klatka niezbyt rosnie potrzebuje pomocy:((.
- Ostry trening nóg !!!
- Przedramie jak ?
- trening na zakwasach
- nierówne miesnie pleców
- Pomoc dla Średnio Nowego!!! :)
- seria pytań
- Trening siłowy, pomocy.
- abss
- bieżnia a trening na mase
- Jaki cieżar podnosicie w seri wykonujac martwy ciąg?
- co wy na to??
- trening masowy OCENA- uzupelnienie
- moja rozpiska na mase Orginal!
- serie i powtorzenia
- Jak dobrać obciążenie
- bary...
- trening
- Ocencie Trening na mase
- pare pytań
- Brzuch
- prosze o sprawdzenie planu na mase.
- fbw 2 razy w tyg.
- Kilka Putan odnosnie treningu?
- trening
- do oceny....czy cos trzeba zmienić...??
- Hst cz1
- biceps
- ttrening do oceny;)... prosze...
- jakei cwiczenia
- Trening do oceny
- Trening dla mało aktywnego
- klata technika
- zakwasy...massakra
- Martwy ciag
- Plan HST
- sciskacze do rak :)