Poniedziałek: klatka + triceps
Środa: plecy + przed ramie
Piątek: barki + biceps
Sobota: nogi + przedramie
teraz silka tylko 3 razy w tygodniu więc: :arrow:
Poniedziałek: klatka + triceps...
Type: Posts; użytkownik: Calmer; Słowo(a):
Poniedziałek: klatka + triceps
Środa: plecy + przed ramie
Piątek: barki + biceps
Sobota: nogi + przedramie
teraz silka tylko 3 razy w tygodniu więc: :arrow:
Poniedziałek: klatka + triceps...
zbiegi fizjoterapeutyczne:
zabiegi te maja na celu rozciagniecie i rozluznienie miesni, poprawienie ich elastycznosci i lepsza cyrkulacje krwi. przyspieszaja odnowe biologiczna miesni oraz...
Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonujecie i ile ich oraz ile razy w tygodniu ?? :cool: Dalej sie pytam bo nie kazdy zrozumial pytanie :lol:
ale co tam w sumie jakas norme zrobiles w 2 dni z 250 postów nie jest źle :cool:
LoLiTa- gegra i ang pisemne rozszerzone, polsi podstawowy [ustny polski i ang podstawowy] :lol: Wlasnie czytam o Bogurodzicy cos zeby mnie nie zaskoczylo heh :cool:
ja sie do Hydepark nadaje heh :cool: :cool: :cool: czekam na nominacje :grin:
Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonujecie i ile ich oraz ile razy w tygodniu..
Bo musze zabrac sie za mój brzuch wkońcu zeby jakos wygladał :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: [prosze wszystko pisac...
sławo tak obok Sebastian Wenta :cool:
ja dam adres www z filmem o sterydach tylko po angielsku jak to wam nie przeszkadza :cool:
kiedys robilem hantlami, teraz na maszynie :lol: wszystko jest dobre jak sie stara dobrze robic :lol:
Ten po prawej jakby ktos nie widział:
http://www.strongman.pl/zdjecia/news_187_08.jpg
bez matki da się żyć.. bez matki to się nie urodzisz :cool:
no wiec nie masz sie co martwic ze cokolwiek bylo kierowane do ciebie :lol:
moze cos na tematych tych rozpietek dalej porozmawiamy ...
widac ze jego bo wszystko z małej litery i nie zgadza sie z nim osoba z licen. fizjoterapii :cool: JoKe :grin:
a nadzieja matką.....
jesli sie nie zachowujesz tak jak podałes wczesniej ze niektórzy postępuja po pomocy i udzieleniu wskazówek przez kogoś to chyba nie do ciebie :grin:
no ja tez mam spokojna i wszystko jest luuz.. widocznie w Grudziadzu tylko takie snoby :lol:
ja mam taki:
*poniedziałek- klatka + triceps
*środa- plecy + przed ramie
*piątek- barki + biceps
*sobota- nogi
w sumie podobny :wink:
donleone a skad on ma wiedziec :sad: predzej wy powinniscie to jakos wygryc :???:
na basen sie zapisz :grin:
jednych to odstraszy drugich nie.. a jakby tak bylo to by nie bylo problemu takiego jakim sa sterydy.. pozatym nie kazdy slucha takich rzeczy :lol:
ELANCYL
-zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania....
nie musze chyba czytac całego forum zeby tego nie przeoczyc.. chociaz mogłoby sie tez tak zdarzyc bo duzo twoich postów na forum :cool:
sorrki to miałem gdzieś w swoich dokumentach i wkleiłem a fakt źle jest bo nawet nee zwróciłem uwagi ze to masa :grin: tutaj prawidłowy masz:
Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba...
ej sorry kurde nie wiedzialem ze nie moge :cry: :cry: :cry: wybacz to juz sie nie powtórzy :lol: :lol: :lol:
dobrze fishe przepraszam przeciz nee napisalem zeby go kasowala czy cos jest zle tylko mowie ze to widzialem i tyle.. a teraz mi odpisz jeszcze na to i bedziesz miał dodatkowego 1 posta :grin:
co do tego bym sie kłócił.. kto ma władze ten ma logo jakie chce :cool: szkoda dyskutowac